Warum ist Feinstaub gefährlich?
Wie üblich verzeichnet mit Beginn des Winters nicht nur Hanoi , sondern auch viele andere Provinzen und Städte einen deutlichen Anstieg der Feinstaubkonzentration. Hauptgründe hierfür sind Umweltfaktoren wie Windstille, niedrige Temperaturen und geringe Niederschläge. Diese Faktoren beeinträchtigen die Luftzirkulation, wodurch sich Schadstoffe in der unteren Atmosphäre ansammeln, anstatt aufzusteigen und sich auszubreiten. Folglich steigt die Feinstaubkonzentration in der Luft, was zu hohen Werten des Luftqualitätsindex (AQI) führt.
Die Umwelt enthält verschiedene Staubarten, darunter Gesamtstaub, PM10, PM2,5, PM1 und Nanostaub. Diese werden anhand ihrer Partikelgröße in Mikrometern klassifiziert. PM2,5 – auch Feinstaub genannt – ist dabei die besorgniserregendste. Mit einem Durchmesser von weniger als 2,5 Mikrometern, also nur einem Dreißigstel der Dicke eines menschlichen Haares, kann dieser Staub leicht tief in die Lunge eindringen.
Feinstaub der Klasse PM2,5 wird aufgrund seiner geringen Größe, seines hohen Gehalts an toxischen Bestandteilen und der Tatsache, dass er beim Einatmen tief in die Atemwege und den Blutkreislauf eindringen und viele schwere Krankheiten wie Herzinfarkt und Krebs verursachen kann, als „unsichtbarer Killer“ bezeichnet.
Das Verständnis von Feinstaub und das proaktive Ergreifen von Vorsichtsmaßnahmen sind ein effektiver Weg, die eigene Gesundheit zu schützen.
Zahlreiche wissenschaftliche Studien belegen, dass die Belastung durch Feinstaub gesundheitliche Probleme verursachen kann, wie zum Beispiel:
- Verkürzte Lebenserwartung bei Menschen mit Herz- und Lungenerkrankungen.
- Myokardinfarkt (Herzinfarkt).
- Herzrhythmusstörungen.
- Verschlimmerung der Atemwegssymptome wie Niesen, Schnupfen, Husten und Kurzatmigkeit.
- Eingeschränkte Lungenfunktion.
- Erhöhtes Risiko für Krebs und Herz-Kreislauf-Erkrankungen.
Menschen mit Herz- und Lungenerkrankungen, Diabetes, ältere Menschen und Kinder sind besonders gefährdet, vor allem bei sportlicher Betätigung im Freien. Körperliche Aktivität führt zu schnellerer und tieferer Atmung, wodurch mehr Feinstaubpartikel in die Lunge gelangen.
Auch gesunde Menschen können bei hoher Feinstaubbelastung Symptome wie Augen-, Nasen- und Rachenreizungen, Husten, Engegefühl in der Brust, vermehrten Schleim und Atemnot verspüren. Menschen mit Lungenerkrankungen können während Phasen erhöhter Luftverschmutzung Atemnot, pfeifende Atemgeräusche, Husten, Engegefühl in der Brust und ungewöhnliche Müdigkeit erleben.
Mechanismus, durch den Feinstaub das Herz-Kreislauf-System angreift.
Verursacht oxidatives Ungleichgewicht und Entzündungsreaktionen.
Feinstaub der Klasse PM2,5 kann in die Atemwege und bis zum Alveolarepithel vordringen, lokale Entzündungen verursachen und ein oxidatives Ungleichgewicht hervorrufen – ein Missverhältnis zwischen der Menge an freien Sauerstoffradikalen und der antioxidativen Kapazität des Körpers. Dies führt zu einer erhöhten Freisetzung von Entzündungsmediatoren wie IL-6, IL-8, TNF-α und Interferon-γ in den Blutkreislauf. Sind diese Substanzen erst einmal im Blutkreislauf verteilt, verursachen sie systemische Entzündungen und belasten das Herz-Kreislauf-System zusätzlich.
Erhöhtes Risiko von Blutgerinnseln.
Zirkulierende PM2,5-Feinstaubpartikel im Blut können Blutplättchen aktivieren und so die Konzentration von Fibrinogen und Gewebefaktor – wichtige Faktoren der Blutgerinnung – erhöhen. Längere Exposition gegenüber PM2,5 steigert das Risiko akuter thrombotischer Ereignisse wie Herzinfarkt und Schlaganfall.
Verursacht Schäden an den Gefäßendothelzellen.
PM2,5 verursacht Schäden und fördert die Apoptose (programmierter Zelltod) von Endothelzellen – ein entscheidender Pathogenesefaktor bei Herz-Kreislauf-Erkrankungen.
Was können wir tun, um unsere Gesundheit vor Feinstaub zu schützen?
Mithilfe von Apps können Menschen die Feinstaubbelastung überwachen und ihre täglichen Aktivitäten entsprechend anpassen.
Zu den Maßnahmen zur Minderung der Auswirkungen von Feinstaub gehören:
- Verwenden Sie einen Luftreiniger, schalten Sie die Klimaanlage oder den Ventilator ein, um die Luftzirkulation zu verbessern, und verwenden Sie beim Kochen eine Dunstabzugshaube.
- Beschränken Sie Arbeiten und Aktivitäten im Freien während Zeiten hoher Luftverschmutzung.
- Vermeiden Sie Aktivitäten, die Feinstaub erzeugen, wie Rauchen, Müllverbrennen, Grillen von Lebensmitteln, Anzünden von Kerzen oder Öllampen und die Verwendung von Heizgeräten.
- Die Beteiligung an Umweltschutzmaßnahmen erhöhen.
- Stärken Sie Ihr Immunsystem mit einer ausgewogenen Ernährung und ergänzen Sie diese mit grünem Gemüse und vitaminreichen Früchten, um die Schleimhäute der Atemwege und des Verdauungstrakts zu erhalten, die Bekämpfung von Zellschäden zu unterstützen und die Sauerstoffversorgung zu erhöhen.
Quelle: https://suckhoedoisong.vn/bui-min-sat-thu-tham-lang-de-doa-tim-mach-169251204201205942.htm
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