Häufige Krankheiten bei Frauen mittleren Alters

Hormonelle Veränderungen und ungesunde Ernährung können bei Frauen mittleren Alters zu Nährstoffmangel, Diabetes, Osteoporose und Herz-Kreislauf-Erkrankungen führen.

Nach dem 40. Lebensjahr kommt es aufgrund der Wechseljahre zu gewissen körperlichen Veränderungen bei Frauen. Das Risiko, in diesem Alter an Krankheiten zu erkranken, steigt auch aufgrund ungeeigneter Lebensgewohnheiten, Alterung, Alterung und Hormonverfall.

Hier sind einige Gesundheitsprobleme, die Frauen über 40 betreffen können.

Vitamin- und Mineralstoffmangel

Frauen mit unausgewogener Ernährung neigen zu Eisen-, Kalzium- und Jodmangel, was zu Müdigkeit und einem schlechten Hautbild führt. Ein Mangel an Kalzium und Vitamin D führt außerdem zu einem Verlust an Kalzium und Knochenmasse, wodurch das Osteoporoserisiko steigt. Zu den üblichen Symptomen eines Kalziummangels zählen Müdigkeit, Schwäche, Muskelkrämpfe und schwache Knochen, während Menschen mit Vitamin-D-Mangel oft unter Müdigkeit, Rückenschmerzen, Haarausfall, schlechter Wundheilung und einem erhöhten Depressionsrisiko leiden.

Diabetes

Zu den Faktoren, die bei Frauen mittleren Alters zu Diabetes beitragen, zählen genetische Veranlagung, Bewegungsmangel, ein ungesunder Lebensstil und schlechte Ernährung. Darüber hinaus kann die Perimenopause den Körper auf vielfältige Weise beeinträchtigen und zu schwerwiegenden Komplikationen wie Diabetes und Osteoporose führen.

Um Prädiabetes vorzubeugen oder Diabetes besser zu kontrollieren, sollten Frauen viel grünes Gemüse und Obst essen, Süßigkeiten einschränken, regelmäßig Sport treiben und ihren Blutzuckerspiegel regelmäßig testen lassen.

Herzkrankheit

Laut der World Heart Federation sind Herzerkrankungen die häufigste Todesursache bei Frauen. Schlechte Essgewohnheiten, Rauchen, Alkoholkonsum, Bewegungsmangel und ein hoher Cholesterinspiegel tragen zu dieser Erkrankung bei. Darüber hinaus erhöht ein verringerter Östrogenspiegel während der Wechseljahre auch das Krankheitsrisiko.

Mit zunehmendem Alter steigt bei Frauen das Risiko einer Herzerkrankung. Foto: Freepik

Prämenopausensyndrom

Die Menopause ist der Zeitpunkt, der das Ende des Menstruationszyklus einer Frau markiert. Nach Angaben der US-amerikanischen Centers for Disease Control and Prevention (CDC) liegt das Durchschnittsalter für den Beginn der Wechseljahre bei Frauen bei 45 bis 55 Jahren.

Frauen kommen oft Ende 30 oder Anfang 40 in die Perimenopause. Zu diesem Zeitpunkt beginnt der Östrogenspiegel zu sinken, was zu typischen Symptomen wie Kopfschmerzen, Schwindel, Schwitzen, Hitzewallungen, unregelmäßiger Menstruation und Scheidentrockenheit führt.

Osteoporose

Osteoporose tritt auf, wenn die Knochen schwach werden und an Knochendichte verlieren. Frauen in ihren Vierzigern sind aufgrund des sinkenden Östrogenspiegels anfälliger. Zusätzlich zu seinen physiologischen und reproduktiven Funktionen hat dieses Hormon auch eine schützende Wirkung und erhält die Knochengesundheit.

Frauen, deren Verwandte an Osteoporose leiden, sollten während der Wechseljahre zur Überwachung eine Knochendichtemessung durchführen lassen. Eine ausreichende Vitamin-D- und Kalziumzufuhr, ausreichende körperliche Betätigung und eine gesunde Ernährung können das Risiko während der Wechseljahre deutlich senken.

Brustkrebs

Statistiken des US-amerikanischen National Cancer Institute zeigen, dass die Brustkrebsrate bei Frauen in ihren Dreißigern 0,4 % beträgt, in ihren Vierzigern 1,5 % und bei Frauen ab 50 Jahren 3,5 %. Bei Frauen mittleren Alters ist das Risiko einer Erkrankung höher. Regelmäßige Vorsorgeuntersuchungen oder Mammographien helfen bei der Früherkennung und Behandlung.

Psychische Störungen

Zu viel Stress kann auch zu einer Reihe psychischer Gesundheitsprobleme führen. Dieser Zustand kann in jedem Alter auftreten, im mittleren Alter besteht jedoch aufgrund der physiologischen Veränderungen während der Menopause ein höheres Risiko.

Zunehmendes Alter und familiäre Probleme wie die Alterung der Eltern, die Größe der Kinder und Stress können Frauen anfälliger für psychische Probleme machen.

Bao Bao (Laut Health Shots )

Leser stellen hier Fragen zur weiblichen Physiologie, die Ärzte beantworten können

Quellenlink: https://vnexpress.net/cac-benh-thuong-gap-o-phu-nu-trung-nien-4664144.html