Häufige Krankheiten bei Frauen mittleren Alters

Hormonelle Veränderungen und eine ungesunde Ernährung können zu Nährstoffmängeln führen und das Risiko für Diabetes, Osteoporose und Herz-Kreislauf-Erkrankungen bei Frauen mittleren Alters erhöhen.

Ab dem 40. Lebensjahr unterliegt der weibliche Körper aufgrund der Wechseljahre bestimmten Veränderungen. Auch das Risiko, in diesem Alter an Krankheiten zu erkranken, steigt aufgrund ungesunder Lebensgewohnheiten, des natürlichen Alterungsprozesses und des hormonellen Rückgangs.

Hier sind einige Gesundheitsprobleme, die Frauen über 40 betreffen können.

Vitamin- und Mineralstoffmangel

Frauen mit unausgewogener Ernährung neigen zu Eisen-, Kalzium- und Jodmangel, was zu Müdigkeit und einem fahlen Teint führen kann. Kalzium- und Vitamin-D-Mangel führen außerdem zu Kalziumverlust und Knochenmasseabbau und erhöhen somit das Osteoporoserisiko. Häufige Symptome eines Kalziummangels sind Müdigkeit, Schwäche, Muskelkrämpfe und brüchige Knochen, während Vitamin-D-Mangel oft Müdigkeit, Rückenschmerzen, Haarausfall, verzögerte Wundheilung und ein erhöhtes Depressionsrisiko zur Folge hat.

Diabetes

Mehrere Faktoren tragen zur Entstehung von Diabetes bei Frauen mittleren Alters bei, darunter genetische Veranlagung, Bewegungsmangel, ein ungesunder Lebensstil und mangelhafte Ernährung. Darüber hinaus kann die Perimenopause den Körper auf vielfältige Weise beeinflussen und zu schwerwiegenden Komplikationen wie Diabetes und Osteoporose führen.

Frauen sollten viel grünes Gemüse und Obst essen, Süßigkeiten einschränken, regelmäßig Sport treiben und regelmäßig ihren Blutzucker messen lassen, um Prädiabetes besser vorzubeugen oder Diabetes besser zu kontrollieren.

Herzkrankheit

Laut der Weltherzvereinigung ist Herzkrankheit eine der häufigsten Todesursachen bei Frauen. Ungesunde Ernährung, Rauchen, Alkoholkonsum, Bewegungsmangel und ein hoher Cholesterinspiegel tragen zu dieser Erkrankung bei. Darüber hinaus erhöht der sinkende Östrogenspiegel in den Wechseljahren das Risiko, an Herzkrankheiten zu erkranken.

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Frauen haben mit zunehmendem Alter ein höheres Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Foto: Freepik

Prämenopausensyndrom

Die Menopause markiert das Ende des Menstruationszyklus einer Frau. Laut den US-amerikanischen Zentren für Krankheitskontrolle und -prävention (CDC) liegt das durchschnittliche Alter für den Eintritt in die Menopause bei 45 bis 55 Jahren.

Frauen erleben die Perimenopause typischerweise Ende 30 oder Anfang 40. Zu diesem Zeitpunkt sinkt der Östrogenspiegel, was zu einer Reihe typischer Symptome wie Kopfschmerzen, Schwindel, Schwitzen, Hitzewallungen, unregelmäßiger Menstruation und Scheidentrockenheit führt.

Osteoporose

Osteoporose entsteht, wenn die Knochen schwächer werden und die Knochendichte abnimmt. Frauen in den Vierzigern sind aufgrund des allmählich sinkenden Östrogenspiegels anfälliger. Neben seinen physiologischen und reproduktiven Funktionen spielt dieses Hormon auch eine wichtige Rolle beim Schutz und Erhalt der Knochengesundheit.

Frauen mit Osteoporose in der Familie sollten während der Wechseljahre regelmäßig ihre Knochendichte messen lassen. Eine ausreichende Zufuhr von Vitamin D und Kalzium, regelmäßige Bewegung und eine gesunde Ernährung können das Risiko während der Wechseljahre deutlich senken.

Brustkrebs

Statistiken des US-amerikanischen Nationalen Krebsinstituts zeigen, dass die Brustkrebsrate bei Frauen in den Dreißigern bei 0,4 %, in den Vierzigern bei 1,5 % und bei Frauen ab 50 Jahren bei 3,5 % liegt. Frauen mittleren Alters haben ein erhöhtes Erkrankungsrisiko. Regelmäßige Vorsorgeuntersuchungen, sogenannte Mammografien, tragen zur Früherkennung und Behandlung bei.

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Psychische Erkrankungen

Übermäßiger Stress kann auch zu einer Reihe psychischer Probleme führen. Diese Erkrankung kann in jedem Alter auftreten, jedoch ist das Risiko im mittleren Lebensalter aufgrund physiologischer Veränderungen während der Menopause höher.

Mit zunehmendem Alter und in Verbindung mit familiären Problemen wie alternden Eltern, heranwachsenden Kindern und Stress sind Frauen anfälliger für psychische Erkrankungen.

Bao Bao (Laut Health Shots )

Leserinnen und Leser können hier Fragen zur weiblichen Physiologie stellen, die von Ärzten beantwortet werden.

Quellenlink: https://vnexpress.net/cac-benh-thuong-gap-o-phu-nu-trung-nien-4664144.html