Häufige Krankheiten bei Frauen mittleren Alters

Hormonelle Veränderungen und ungesunde Ernährung können bei Frauen mittleren Alters zu Nährstoffmangel, Diabetes, Osteoporose und Herz-Kreislauf-Erkrankungen führen.

Nach dem 40. Lebensjahr unterliegen Frauen aufgrund der Wechseljahre bestimmten körperlichen Veränderungen. Das Risiko, in diesem Alter an Krankheiten zu erkranken, steigt aufgrund unangemessener Lebensgewohnheiten, Alterung, Alter und hormonellem Rückgang ebenfalls an.

Hier sind einige Gesundheitsprobleme, die Frauen über 40 betreffen können.

Vitamin- und Mineralstoffmangel

Frauen mit unausgewogener Ernährung neigen zu Eisen-, Kalzium- und Jodmangel, der zu Müdigkeit und einem schlechten Hautbild führt. Kalzium- und Vitamin-D-Mangel führen zudem zu Kalzium- und Knochenschwund und erhöhen so das Osteoporoserisiko. Häufige Symptome eines Kalziummangels sind Müdigkeit, Schwäche, Muskelkrämpfe und schwache Knochen. Menschen mit Vitamin-D-Mangel leiden häufig unter Müdigkeit, Rückenschmerzen, Haarausfall, schlechter Wundheilung und einem erhöhten Depressionsrisiko.

Diabetes

Zu den Faktoren, die bei Frauen mittleren Alters zu Diabetes beitragen, gehören genetische Veranlagung, Bewegungsmangel, ein ungesunder Lebensstil und schlechte Ernährung. Darüber hinaus kann die Perimenopause den Körper in vielerlei Hinsicht beeinträchtigen und zu schwerwiegenden Komplikationen wie Diabetes und Osteoporose führen.

Um Prädiabetes vorzubeugen oder Diabetes besser zu kontrollieren, sollten Frauen viel grünes Gemüse und Obst essen, Süßigkeiten einschränken, regelmäßig Sport treiben und ihren Blutzuckerspiegel regelmäßig testen lassen.

Herzkrankheit

Laut der World Heart Federation sind Herzerkrankungen die häufigste Todesursache bei Frauen. Schlechte Ernährung, Rauchen, Alkoholkonsum, Bewegungsmangel und ein hoher Cholesterinspiegel tragen dazu bei. Auch ein niedriger Östrogenspiegel in den Wechseljahren erhöht das Risiko.

Frauen haben mit zunehmendem Alter ein höheres Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Foto: Freepik

Prämenopausensyndrom

Die Menopause ist der Zeitpunkt, an dem der Menstruationszyklus einer Frau endet. Laut den US-amerikanischen Centers for Disease Control and Prevention (CDC) liegt das Durchschnittsalter für den Beginn der Menopause bei Frauen zwischen 45 und 55 Jahren.

Frauen erleben die Perimenopause oft Ende 30 oder Anfang 40. Zu diesem Zeitpunkt beginnt der Östrogenspiegel zu sinken, was zu typischen Symptomen wie Kopfschmerzen, Schwindel, Schwitzen, Hitzewallungen, unregelmäßiger Menstruation und Scheidentrockenheit führt.

Osteoporose

Osteoporose entsteht, wenn die Knochen geschwächt werden und an Knochendichte verlieren. Frauen in den Vierzigern sind aufgrund des allmählichen Rückgangs des Östrogenspiegels anfälliger. Neben seinen physiologischen und reproduktiven Funktionen wirkt dieses Hormon auch schützend und erhält die Knochengesundheit.

Frauen mit Osteoporose in der Verwandtschaft sollten während der Wechseljahre eine Knochendichtemessung durchführen lassen, um ihr Risiko zu überwachen. Eine ausreichende Vitamin-D- und Kalziumzufuhr, ausreichend Bewegung und eine gesunde Ernährung können das Risiko während der Wechseljahre deutlich senken.

Brustkrebs

Statistiken des US-amerikanischen National Cancer Institute zeigen, dass die Brustkrebsrate bei Frauen in ihren Dreißigern 0,4 %, in den Vierzigern 1,5 % und bei Frauen ab 50 Jahren 3,5 % beträgt. Frauen mittleren Alters haben ein höheres Risiko für die Erkrankung. Regelmäßige Vorsorgeuntersuchungen oder Mammographien helfen bei der Früherkennung und Behandlung.

Psychische Störungen

Übermäßiger Stress kann auch zu einer Reihe psychischer Probleme führen. Dies kann in jedem Alter auftreten, jedoch besteht im mittleren Alter aufgrund physiologischer Veränderungen während der Wechseljahre ein höheres Risiko.

Zunehmendes Alter in Kombination mit familiären Problemen wie alternden Eltern, heranwachsenden Kindern und Stress können Frauen anfälliger für psychische Probleme machen.

Bao Bao (Laut Health Shots )

Leser stellen hier Fragen zur weiblichen Physiologie, die Ärzte beantworten können

Quellenlink: https://vnexpress.net/cac-benh-thuong-gap-o-phu-nu-trung-nien-4664144.html