Essen Sie viel Obst und Joghurt, trinken Sie täglich 2,5 Liter Wasser, beschränken Sie scharfe und stark riechende Speisen und reinigen Sie Ihren Körper täglich, um Achselgeruch zu reduzieren.
Dieser Artikel wurde vom Praktiker der traditionellen Medizin Bui Dac Sang von der Vietnam Academy of Science and Technology und der Hanoi Oriental Medicine Association professionell konsultiert.
Übermäßiges Schwitzen ist die Hauptursache für Körpergeruch. Einige Möglichkeiten, Körpergeruch zu Hause zu reduzieren, sind:
Trinken Sie täglich mindestens 2,5 Liter Wasser
Schweißdrüsen enthalten viele Giftstoffe, Talg ist die Hauptursache für Achselgeruch. Um diesen Zustand zu minimieren, müssen Sie alle Giftstoffe so schnell wie möglich ausscheiden. Insbesondere ausreichend zwei Liter Wasser pro Tag zu trinken, ist der beste Weg, den Stoffwechsel anzukurbeln und Körpergeruch zu minimieren. Darüber hinaus ist Trinkwasser auch gut für Gesundheit, Schönheit und Hautelastizität.
Essen Sie Lebensmittel, die reich an Kalzium und Magnesium sind
Kalzium und Magnesium hemmen die Schweißdrüsenaktivität. Zu den kalzium- und magnesiumhaltigen Lebensmitteln gehören Schokolade, Avocado, Banane, Sonnenblumenkerne, Kürbiskerne und Macadamianüsse.
Essen Sie viel Gemüse, Knollen, Obst und Joghurt
Ballaststoffreiches Gemüse und Obst mit den Vitaminen A, B und C, wie Karotten, Zitronen, Wassermelonen und Spinat, helfen, Körpergeruch zu reduzieren. Auch Ananas, Weintrauben, Birnen, Orangen usw. wirken effektiv gegen Gerüche. Joghurt enthält viele nützliche Bakterien, die gut für die Verdauung und die Gesundheit sind. Die im Joghurt enthaltene Milchsäure kann das Bakterienwachstum hemmen und so die Menge der über die Schweißdrüsen ausgeschiedenen Bakterien reduzieren.
Zu vermeidende Lebensmittel
- Scharfes, scharfes Essen
- Proteinreiche Lebensmittel
- Stimulanzien, Alkohol.
- Lebensmittel mit charakteristischem Geruch wie Durian, Jackfrucht, Kaffee, Curry, Schnittlauch, Zwiebeln, Knoblauch.
- Frittiertes Essen.
Zusatzbemerkungen
- Reinigen Sie Ihren Körper, insbesondere den Achselbereich, um Achselgeruch zu reduzieren.
- Wählen Sie vorrangig Kleidung aus gutem Stoff, der Schweiß aufnimmt, atmungsaktiv ist und die Ansammlung von Bakterien begrenzt.
- Beschränken Sie das Rasieren und Zupfen der Achselhaare, da sich dadurch die Poren erweitern, was wiederum zu mehr Schweißabsonderung und verstärktem Geruch führt.
- Vermeiden Sie langes Aufbleiben und Schlafmangel.
Thuy An
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