Kaugummikauen, Gähnen und Atemübungen lindern das Gefühl verstopfter Ohren und sorgen dafür, dass Sie sich beim Fliegen wohler fühlen.
Tinnitus oder Ohrenschmerzen sind häufige Symptome, die manche Menschen beim Fliegen verspüren. Entsteht durch Luftdruckänderungen, insbesondere beim Starten und Landen des Flugzeugs. Je höher das Flugzeug steigt und je schneller es sinkt, desto plötzlicher erfolgt die Veränderung und desto wahrscheinlicher ist es, dass es durch den Druck zu einem Ohrentrauma kommt. So beheben Sie das Problem.
Kaugummi kauen
Kaugummikauen kann die Speichelproduktion steigern, wodurch die geschluckte Menge größer wird. Dadurch wird der Tinnitus gelindert. Wenn Sie keine Süßigkeiten zur Hand haben, können Sie während des Starts und der Landung Wasser oder andere Flüssigkeiten trinken oder an einem Lutscher lutschen, um die Muskeln zu stimulieren, die die Eustachische Röhre (die schmale Röhre, die das Mittelohr mit dem Rachen verbindet) öffnen.
Gähnen
Gähnen oder das möglichst weite Öffnen des Mundes kann helfen, eine verstopfte Nase zu lindern. Viele Studien zeigen, dass Gähnen hilft, die Eustachischen Röhren in den Ohren zu öffnen und so den Druck auszugleichen.
Valsalva-Atemtechnik
Verwenden Sie die Valsalva-Atemtechnik, indem Sie sanft Ihre Nase putzen, während Sie Ihre Nasenlöcher zuhalten und Ihren Mund schließen. Wiederholen Sie dies mehrmals, insbesondere nach der Landung, um den Druck zwischen Ihren Ohren und der Flugzeugkabine auszugleichen.
Ohrenschmerzen beim Fliegen sind unangenehm und beeinträchtigen die Reise. Foto: Freepik
Richtig essen
Wenn Sie vor und während des Fluges viel Wasser trinken und gesunde Snacks essen, können Sie den durch Höhenunterschiede verursachten Druck in Ihren Ohren lindern, selbst wenn Sie Ohrenschmerzen haben. Dies trägt auch dazu bei, den Blutzuckerspiegel stabil zu halten.
Warme Handtuchkompresse
Wenn der Tinnitus durch eine Ohrenentzündung verursacht wird, kann das Auflegen eines warmen Waschlappens auf das Ohr die Schmerzen lindern. Menschen mit einer Nebenhöhlenentzündung können einen warmen Waschlappen auf ihr Gesicht legen, um den Druck in den Nebenhöhlen zu lindern – ein Zustand, der zu einem Völlegefühl in den Ohren führen kann.
Verwenden Sie abschwellende Mittel
Durch die Verwendung eines abschwellenden Mittels können Schwellungen in den Nasengängen und Verstopfungen der Eustachischen Röhren in den Ohren reduziert werden. Jede Person sollte etwa 30 Minuten vor dem Abheben und etwa 30 Minuten vor der Landung erneut sprühen.
Huyen My (Laut CNN, Condé Nast Traveler, Healthline )
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