Wie man juckende Haut und Nesselsucht im Frühling vorbeugen kann.

SKĐS – Im Frühling schaffen wechselhaftes Wetter und erhöhte Luftfeuchtigkeit günstige Bedingungen für die Entstehung von Hauterkrankungen wie Juckreiz, Nesselsucht und Hautausschlägen (versteckte Hautausschläge nach der Traditionellen Chinesischen Medizin).

1. Warum leiden viele Menschen im Frühling unter juckender Haut und Nesselsucht?

Im Frühling ist der Körper anfälliger für Krankheitserreger wie Wind, Kälte, Hitze und Allergien. Die unbeständigen Wetterverhältnisse können zu juckender Haut führen, was Unbehagen verursacht und die Gesundheit beeinträchtigt. Kenntnisse über Symptome und Ursachen helfen Ihnen, diesen Beschwerden vorzubeugen und sie wirksam zu behandeln.

Nach der Traditionellen Chinesischen Medizin ist der Frühling die Zeit, in der der Körper aufgrund der unbeständigen Wetterverhältnisse am anfälligsten für krankheitserregende Faktoren im Zusammenhang mit Wind, Kälte, Hitze und Allergien ist.

1.1. Frühling – die Zeit, in der "böse Geister" am ehesten auftauchen.

Laut Dr. Nguyen Thi Tra vom Institut für Traditionelle Medizin der Medizinischen Universität Hanoi gehört der Frühling zum Element Holz und korrespondiert mit der Leber. Die Leber reguliert den Energiefluss und steht in engem Zusammenhang mit der Windenergie. Das Wetter ist zu dieser Zeit meist wärmer, aber feucht, und die klimatischen Schwankungen zwischen Tag und Nacht erleichtern es „Windpathogenen“, in den Körper einzudringen.

Laut der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) ist Wind die Hauptursache aller Krankheiten und insbesondere von Hauterkrankungen. Wind ist charakteristisch für seine schnelle Bewegung, seinen wechselnden Ort und verursacht Juckreiz. In Verbindung mit Kälte, Hitze oder Feuchtigkeit kann Wind leicht Symptome wie juckende Haut, rote Ausschläge, Nesselsucht, leichte Schwellungen und Brennen hervorrufen.

Die Symptome treten oft schnell auf, breiten sich weit aus und können innerhalb kurzer Zeit stark auftreten und dann wieder verschwinden – ganz im Sinne der Charakteristik von Windpathogenen, die sich „schnell bewegen und veränderlich“ sind.

Der Frühling ist eine Zeit, in der viele Menschen unter juckender Haut leiden.

1.2. Der Körper speichert auch nach dem Winter Wärme.

Nach dem Winter neigen viele Menschen dazu, vermehrt nährstoffreiche, proteinreiche Lebensmittel und Frittiertes zu essen oder Alkohol zu trinken. Diese Lebensmittel können dazu führen, dass sich im Körper „innere Hitze“ in den Organen, insbesondere in Leber, Milz und Magen, ansammelt.

Mit dem Einsetzen des Frühlings erwacht die Yang-Energie von Himmel und Erde und regt die Yang-Energie im Körper an (das Prinzip der Einheit von Himmel und Mensch). Hat sich bereits innere Hitze im Körper angesammelt, können bei Eindringen äußerer Wind-Pathogene (äußerer Wind löst innere Hitze aus) leicht Symptome wie Nesselsucht, Juckreiz, Hautausschläge, ein Gefühl innerer Hitze, Mundtrockenheit, eine rote Zunge und gelblicher Belag auftreten.

In der Traditionellen Chinesischen Medizin wird dieser Zustand oft als Wind-Hitze, die in die Oberfläche eindringt, oder Wind-Hitze-Stagnation in der Haut bezeichnet.

1.3. Allergische Reaktionen treten eher im Frühling auf.

Im Frühling nehmen Pollen, Schimmelpilze und Staub in der Luft zu. Bei Allergikern können diese Faktoren leicht eine Überreaktion des Körpers auslösen.

Laut Traditioneller Chinesischer Medizin (TCM) gilt: „Wenn die Lebensenergie stark ist, können Krankheitserreger nicht eindringen.“ Das bedeutet, dass Krankheitserreger bei stabiler Lebensenergie nur schwer in den Körper gelangen können. Umgekehrt kann bei Menschen mit schwacher Konstitution eine unregelmäßige Funktion von Milz und Magen zu innerer Feuchtigkeit und Hitze führen, oder eine Leberblutarmut kann Wind verursachen, was häufig Nesselsucht und Juckreiz bei Kontakt mit Umweltallergenen zur Folge hat.

Eine erhöhte Zufuhr kühlender Lebensmittel wie Centella Asiatica (Gotu Kola) kann helfen, Hautjucken zu lindern.

1.4. Bestimmte Lebensgewohnheiten erhöhen das Risiko von juckender Haut.

Neben den Wetterbedingungen können im Frühling auch viele Lebensgewohnheiten die Haut anfälliger für Irritationen machen. Dazu gehören: der übermäßige Verzehr von scharfen Speisen, Meeresfrüchten und Alkohol (was die Funktion von Milz und Magen beeinträchtigt); langes Zubettgehen und anhaltender Stress (was die Leber schädigt); Bewegungsmangel, der zu einer schlechten Durchblutung führt; sowie der Hautkontakt mit Pollen, Staub oder Chemikalien. Diese Faktoren stören das Gleichgewicht von Yin und Yang und begünstigen so, dass sich Wind-Hitze auf der Haut bemerkbar macht.

2. Traditionelle chinesische Methoden zur Vorbeugung von Hautjucken

Um Hautjucken und Nesselsucht im Frühjahr zu reduzieren, empfiehlt Dr. Nguyen Thi Tra, den Lebensstil und die Ernährung entsprechend anzupassen, um die Verdauungsfunktion von Milz und Magen sowie die Ausscheidungsfunktion der Leber zu regulieren.

Zur Reduzierung von Hitze und Feuchtigkeit: Es wird empfohlen, den Verzehr von kühlenden Lebensmitteln wie Centella asiatica, Mungbohnen, Wintermelone, Luffa und Houttuynia cordata zu erhöhen, um die Hitze zu reduzieren und das Risiko von Hautausschlägen und Juckreiz zu lindern.

Begrenzen Sie den Verzehr von Lebensmitteln, die Hitze erzeugen: Wenn Sie Allergien haben, sollten Sie den Konsum von frittierten Speisen, scharfen Speisen, Alkohol und Meeresfrüchten reduzieren.

Achten Sie auf gute Hauthygiene: Duschen Sie regelmäßig, um Schweißansammlungen auf der Haut zu vermeiden; tragen Sie atmungsaktive Baumwollkleidung; vermeiden Sie starkes Kratzen bei Juckreiz, da dies die Haut leicht schädigen kann.

Yoga praktiziert hilft, die Durchblutung zu verbessern, was wiederum dazu beiträgt, Juckreiz der Haut zu lindern.

Steigern Sie Ihre körperliche Aktivität: Sanfte Übungen wie Spazierengehen, Tai Chi und Yoga verbessern die Durchblutung und stärken die körpereigene Abwehr.

Laut Dr. Nguyen Thi Tra sollten Patienten jedoch einen Arzt aufsuchen, wenn die Urtikaria anhält, häufig wiederkehrt oder von Symptomen wie geschwollenen Lippen, geschwollenen Augenlidern, Atembeschwerden, Bauchschmerzen, Übelkeit usw. begleitet wird, um eine korrekte Diagnose und Behandlung zu erhalten.

Zusammenfassend lässt sich sagen, dass Nesselsucht und Juckreiz im Frühling größtenteils eine Reaktion des Körpers auf Klima- und Umweltveränderungen sind. Eine entsprechende Anpassung von Ernährung und Lebensstil sowie die Aufrechterhaltung des Yin-Yang-Gleichgewichts können das Risiko eines erneuten Auftretens dieser unangenehmen Symptome deutlich verringern.

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Quelle: https://suckhoedoisong.vn/cach-phong-chung-ngua-da-noi-me-day-vao-mua-xuan-169260317144925839.htm