Labortechniker gewinnt Bodybuilding-Medaille

Steigen Sie auf Bodybuilding um, um Ihre Gesundheit zu verbessern

Jeden Tag eilt Hoan um 4 Uhr morgens ins Fitnessstudio, um über eine Stunde zu trainieren und um 6:30 Uhr bei der Arbeit zu sein. Nachmittags kehrt der junge Mann ins Fitnessstudio zurück. Trotz der Strapazen macht Hoan seinen Hauptberuf gut und erzielt Erfolge im Bodybuilding.

Hoan sagte, er habe 2014 mit dem Training begonnen: „Damals war ich sehr krank und wurde oft krank. Deshalb begann ich zu trainieren, um meine Gesundheit zu verbessern. Ich suchte im Internet nach Informationen, lernte von Leuten im Fitnessstudio und folgte dann ihrem Beispiel. Viele Männer zu sehen, die schon lange trainierten und starke Muskeln hatten, motivierte mich zusätzlich zum Training.“

Hoan ist Labortechniker.

Anfangs erlitt Hoan aufgrund falscher Trainingstechniken häufig Verletzungen, insbesondere an den Handgelenken. Der Höhepunkt war 2016, als er sich beim Training mit zu schweren Gewichten eine Schulterverletzung zuzog. Damals musste Hoan vier Monate lang nicht ins Fitnessstudio gehen, um sich zu erholen. „Nach den Verletzungen werde ich beim Training vorsichtiger sein. Das dient auch dazu, meine Technik zu perfektionieren“, erzählte Hoan.

Bevor Hoan mit dem Bodybuilding begann, wog er nur 50 kg, nach drei Jahren nahm er 67 kg zu. „Damals aß ich noch das Essen meiner Mutter“, erzählte Hoan. Erst 2019 lernte Hoan die Ernährung eines Profisportlers gründlich kennen.

Noch keine Zeit im Fitnessstudio

Hoan teilt sein Essen täglich in fünf Mahlzeiten auf. Während des Wettkampfs aß er täglich bis zu zwei Kilogramm Hühnerbrust. Mittlerweile hat Hoan 85 Kilogramm zugenommen und ist mit einem ausgeglichenen Körper und viel Muskulatur ausgestattet.

Im Jahr 2019 schloss Hoan sein Studium der Medizintechnik an der Medizinischen Universität Da Nang ab. Danach ging er nach Vung Tau (Provinz Ba Ria – Vung Tau) und arbeitete in einer Privatklinik. Im Jahr 2020 begann er seine Tätigkeit am Ho-Chi-Minh-Stadt-Herzinstitut.

Gewinne eine Medaille in deinem ersten Wettkampf

Im Jahr 2022 nahm Hoan am Beach-Bodybuilding-Wettbewerb für Männer und Frauen in der Provinz Binh Thuan teil. Dies war das erste Mal, dass Hoan an einem Bodybuilding-Wettbewerb teilnahm und sich für zwei Kategorien entschied: Bodybuilding und Men’s Physique. Am Ende gewann Hoan eine Silbermedaille in der Kategorie Bodybuilding und belegte den 4. Platz in Men’s Physique.

Drei Monate vor dem Turnier musste sich Hoan auf hochintensives Training und eine strenge Diät vorbereiten. „Ich ging um 4 Uhr morgens zum Training und um 6 Uhr morgens zur Arbeit ins Krankenhaus. Nach der Arbeit trainierte ich noch etwa drei Stunden und ging dann nach Hause, um zu essen und Hühnerbrust für den nächsten Tag vorzubereiten“, erzählte Hoan. Hoan verlor mehr als 10 kg und erreichte beim Wettkampf ein Gewicht von 70 kg.

Je näher der Wettkampftermin rückt, desto müder wird Hoan durch die strenge Diät und verliert leicht die Konzentration. In dieser Zeit versucht er, die Diät so auszubalancieren, dass seine Arbeit am Ho-Chi-Minh-Stadt-Herzinstitut nicht beeinträchtigt wird. Hoan sagte, er werde sich Zeit nehmen, um nächstes Jahr an einem Bodybuilding-Wettbewerb teilzunehmen.

Gewann eine Medaille bei seinem ersten Bodybuilding-Wettbewerb

„Die Arbeit in der Medizin- und Fitnessbranche ist meine große Leidenschaft. Trotz der Schwierigkeiten bin ich glücklich, weil ich das tue, was ich liebe“, erzählt Hoan.

Herr Nguyen Nhu Su, der 2022 bei der WFF Asia Pacific in Ho-Chi-Minh-Stadt eine Goldmedaille in der Kategorie über 1,75 m und zahlreiche Medaillen bei Bodybuilding-Wettbewerben gewann, kommentierte Hoan wie folgt: „Hoan ist ein sehr ruhiger, fleißiger und leidenschaftlicher junger Mann mit einer Leidenschaft für Bodybuilding. Während ich Hoan beim Training unterstütze, spüre ich seine Energie und Entschlossenheit. Ich bin überzeugt, dass Hoan bei zukünftigen Turnieren Goldmedaillen gewinnen wird.“

Thanhnien.vn

Quelle: https://thanhnien.vn/chang-ky-thuat-vien-xet-nghiem-chinh-phuc-huy-chuong-the-hinh-185241124164248112.htm