Wie verändert sich der Körper, wenn man einen Monat lang auf E-Zigaretten verzichtet?

Beim Dampfen einer E-Zigarette saugt der Nutzer eine Flüssigkeit in das Gerät. Diese Flüssigkeit wird als E-Zigarettenöl bezeichnet. Laut der US-Nachrichtenseite The Healthy enthält die Flüssigkeit nicht nur Nikotin, einen stark süchtig machenden Stoff, der auch in Zigaretten vorkommt, sondern auch Dutzende anderer Chemikalien.

Da E-Zigaretten süchtig machen können, fällt es Rauchern schwer, damit aufzuhören. Wenn sie jedoch mit dem Konsum von E-Zigaretten aufhören, werden sich in ihrem Körper folgende Veränderungen einstellen:

Nach 20 Minuten: Verbesserte Atmung

Nach 20 Minuten ohne E-Zigaretten verbesserten sich Herzfrequenz, Blutdruck und Durchblutung.

Nach 20 Minuten ohne Zigarettenrauchen verbessern sich Herzfrequenz, Blutdruck und Durchblutung. Eine im „International Journal of Environmental Research and Public Health“ veröffentlichte Studie zeigt, dass E-Zigaretten Propylenglykol und pflanzliches Glycerin enthalten. Erhitzt erschweren diese Substanzen die Atmung.

Ein sofortiger Verzicht auf E-Zigaretten trägt dazu bei, die Luftzufuhr in die Lunge zu verbessern und die Atmung zu erleichtern.

Nach einigen Stunden: Beginn des Nikotinentzugs

Nikotin macht süchtig, und die Entzugserscheinungen umfassen eine Reihe psychischer und physischer Symptome. Dazu gehören Nikotinverlangen, Stimmungsschwankungen, Konzentrationsschwierigkeiten, Reizbarkeit, Angstzustände, Kopfschmerzen, Schwitzen, Zittern, Schlaflosigkeit, gesteigerter Appetit, Magenschmerzen und Verstopfung.

Diese Symptome treten 4 bis 24 Stunden nach dem Aufhören mit E-Zigaretten auf und erreichen ihren Höhepunkt am 3. Tag. Sie klingen jedoch innerhalb der folgenden 3 bis 4 Wochen allmählich ab.

Nach 1 Tag: Reduziertes Herzinfarktrisiko

Das Rauchen von E-Zigaretten verdoppelt das Herzinfarktrisiko. Hört man damit auf, sinkt dieses Risiko sehr schnell.

Eine Studie im American Journal of Preventive Medicine ergab, dass Dampfen das Herzinfarktrisiko verdoppelt. Hört man damit auf, sinkt dieses Risiko drastisch.

Dieser Vorteil ergibt sich daraus, dass der Verzicht auf E-Zigaretten dazu beiträgt, den Blutdruck zu senken, den Sauerstoffgehalt im Blut zu erhöhen und das Risiko von Blutgerinnseln zu verringern.

Nach 3 Tagen: Verbesserte Sinne

E-Zigaretten beeinträchtigen den Geruchs- und Geschmackssinn. Nach drei Tagen ohne Konsum beginnen sich diese Sinne zu verbessern. Auch der Nikotingehalt im Blut sinkt allmählich.

Nach 1 Monat: Verbesserte Lungenkapazität

E-Zigaretten erhöhen die Anfälligkeit von Rauchern für Atemnot, schwächen ihre Lunge und machen sie anfälliger für Entzündungen. Nach einem Monat Rauchverzicht verbessert sich die Lungenkapazität, und Husten sowie Atemnot nehmen deutlich ab.

Die gesundheitlichen Vorteile des Aufhörens mit E-Zigaretten halten langfristig an. Laut The Healthy verbessert ein erfolgreicher Rauchstopp die Durchblutung, stärkt das Immunsystem und senkt das Risiko für Herzinfarkt, Schlaganfall und sogar Krebs.

Quellenlink: https://thanhnien.vn/co-the-se-thay-doi-the-nao-neu-bo-thuoc-la-dien-tu-duoc-1-thang-185231012154026852.htm