Warnzeichen für Hirninstabilität

Das Gehirn verfügt über viele Möglichkeiten, dem Körper zu signalisieren, wenn etwas nicht stimmt, wie zum Beispiel Schlafstörungen, emotionale Instabilität, Appetitveränderungen und Müdigkeit.

Das menschliche Gehirn reagiert unterschiedlich auf Stress. Hier sind einige Anzeichen dafür, dass Ihr Gehirn möglicherweise Probleme hat.

Schlafstörungen

Schlafstörungen können ein Anzeichen für Depressionen oder Angstzustände sein und sich durch zu wenig oder zu viel Schlaf äußern. Häufiges Überschlafen kann auch auf extreme Müdigkeit und Erschöpfung zurückzuführen sein. Manche Menschen grübeln die ganze Nacht, wodurch ihr Gehirn überlastet wird.

Eine Studie der Brigham Young University in den USA aus dem Jahr 2022 zeigte, dass ein hoher Spiegel des Stresshormons Cortisol mit einer verkürzten Schlafdauer einhergeht.

Gelangweilt

Menschen, die über einen längeren Zeitraum Stress ausgesetzt sind, verlieren oft das Interesse an Dingen, die ihnen früher Freude bereitet haben.

Einer Studie der Universität Melbourne (Australien) und der Universität Umeå (Schweden) aus dem Jahr 2020 zufolge verursacht stressbedingtes Burnout Gefühle emotionaler und körperlicher Erschöpfung. Betroffene haben dadurch nicht mehr die Energie, ihren normalen Aktivitäten nachzugehen.

Menschen, die anhaltendem Stress ausgesetzt sind, verlieren oft das Interesse an ihrer Arbeit und finden keine Freude mehr daran. (Bild: Freepik) — Menschen, die anhaltendem Stress ausgesetzt sind, verlieren oft das Interesse an ihrer Arbeit und finden keine Freude mehr daran. (Bild: *Freepik)*

Leicht zu bewegen

Reizbarkeit, schlechte Laune und leichte Frustration sowie Stimmungsschwankungen sind häufige Anzeichen für anhaltenden Stress oder eine psychische Belastung. Wissenschaftlern zufolge führt Stress dazu, dass das Gehirn kontinuierlich das Hormon Cortisol produziert. Ein hoher Cortisolspiegel kann Wut und Reizbarkeit verstärken.

Ändern Sie Ihren Geschmack.

Eine Studie der Ohio State University in den USA aus dem Jahr 2019 zeigte, dass Stress die Gesundheit beeinträchtigt, indem er sich auf die Darmbakterien auswirkt und bei den Patienten zu Appetitlosigkeit oder Verdauungsbeschwerden wie Verstopfung und Durchfall führt.

Umgekehrt kann es bei manchen Menschen, die unter starkem Stress und nervöser Erschöpfung leiden, zu erhöhten Cortisolwerten kommen, was Heißhunger auf fettige und zuckerhaltige Lebensmittel auslösen kann. Diese Erkenntnis wurde 2019 von Wissenschaftlern der Yale University in den USA veröffentlicht.

Schlechter körperlicher Zustand

Depression und Angstzustände können körperliche Nebenwirkungen wie Schwitzen, Herzrasen, Schwindel, Verdauungsbeschwerden und Kopfschmerzen verursachen. Treten diese Symptome plötzlich und ohne erkennbare medizinische Ursache auf, kann dies auf eine Verschlechterung des psychischen Zustands hindeuten.

Huyen My (Laut Health.com )

Leser können hier Fragen zu neurologischen Erkrankungen stellen, die von Ärzten beantwortet werden.

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