Meine Smartwatch erinnert mich rechtzeitig daran, den Akku aufzuladen.

Smartwatches werden immer funktionsreicher. Neben der einfachen Zeitanzeige und der Aufzeichnung sportlicher Aktivitäten integrieren die Hersteller immer mehr Gesundheitsfunktionen und bieten den Nutzern so eine Fülle von Informationen über ihr eigenes Wohlbefinden.

Statt die Schlafüberwachung immer komplizierter zu gestalten, setzen viele Smartwatches auf leicht verständliche, zusammengefasste Messwerte. Eine Zahl zwischen 0 und 100, die jeden Morgen die Schlafqualität der vergangenen Nacht bewertet, ist sicherlich einfacher zu verstehen und zu verarbeiten als Texte über Schlafdauer, Tiefschlaf oder REM-Schlaf.

Das ist ein bekanntes Vorgehen bei Garmin-Modellen. Dieses Jahr habe ich beim Venu 4 festgestellt, dass das AMOLED-Display viele Verbesserungen aufweist. Es ist benutzerfreundlicher gestaltet und bietet Funktionen zur Erfassung kleiner Gesundheitsveränderungen, die mich – basierend auf meinen eigenen Einschätzungen – daran erinnern, wenn der Akku fast leer ist.

Ausgewogenes Design ist ein Pluspunkt.

Innerhalb der Produktlinie der Marke bleiben die Venu-Modelle elegant und eignen sich sowohl für Damen als auch für Herren. Designmerkmale wie der glänzende Metallrahmen, das runde Glas und die glatten, schraubenlosen Bandanstöße machen die Venu 4 zum idealen Begleiter für Beruf, Freizeit und Sport.

Das Design der Venu 4 legt Wert auf Tragekomfort und Eignung für verschiedene Situationen. Die Tasten sind praktisch platziert, um eine einfache Steuerung und die Verfolgung des Trainingsfortschritts zu ermöglichen.

Dieses Modell ist in zwei Größen erhältlich, 41 mm und 45 mm, zu ähnlichen Preisen. Ich habe mich für die 45-mm-Version mit Silikonarmband entschieden. Im Vergleich zu vielen Armbändern anderer Marken ist das Garmin-Armband etwas weicher und bequemer und verfügt über mehr Verstellknöpfe, wodurch ich die passende Größe für mein Handgelenk leichter finden kann. Das Armband wiegt nur 56 Gramm, was leicht genug ist, um die Uhr jede Nacht zum Schlafen zu tragen.

Die Bedienelemente der Venu 4 sind ebenfalls minimalistischer gestaltet, mit nur zwei Tasten im Vergleich zu drei bei der Venu 3. Diese beiden Tasten reichen aus, um die Funktionen der Uhr zu steuern, und die meisten anderen Funktionen können bequem über den Touchscreen aufgerufen und ausgewählt werden.

Im Vergleich zu vielen früheren AMOLED-Displaymodellen von Garmin bietet der Bildschirm des Venu 4 eine gute Bildqualität. Die leicht abgerundeten Glaskanten sorgen für ein ansprechenderes Design, und die maximale Helligkeit ist auch bei hellem Sonnenlicht gut ablesbar. Natürlich sind die MIP-Displays sportorientierter Modelle bei sportlichen Aktivitäten an sonnigen Tagen nach wie vor besser lesbar. Für die meisten Gelegenheitsnutzer dürfte ein schöner, reaktionsschneller Touchscreen jedoch immer noch benutzerfreundlicher sein.

Die Taschenlampe auf der oberen Lünette, ein Merkmal, das man bisher nur bei sportlicheren Modellen fand, ist nun auch beim Venu 4 verfügbar.

Die Taschenlampe, ein Feature, das man eher von Garmin-Sportmodellen kennt, ist eine nette Ergänzung der Venu 4. Ich habe die Taste auf der Rückseite schon ein paar Mal gedrückt gehalten, um die Taschenlampe einzuschalten, meistens, wenn ich mitten in der Nacht aufgewacht bin und etwas suchen musste.

Gesundheitsüberwachung im Stil eines „Assistenten“.

Da ich süchtig danach bin, Notizen zu machen und Informationen auf meinem Handy festzuhalten – von Medikamenten, die ich einnehme, und Arbeitszeiten bis hin zu Details der Autowartung und Reisetipps –, hatte ich das Gefühl, einen „Verbündeten“ am Handgelenk zu haben, als das Unternehmen die Lifestyle-Logging-Funktion einführte.

Jeden Abend sendete die Uhr eine Benachrichtigung, um mich daran zu erinnern, meine täglichen Lebensgewohnheiten aufzuzeichnen, von der Häufigkeit, mit der ich Kaffee oder Alkohol trank, über das Ausmaß meiner sportlichen Betätigung bis hin zu weniger verbreiteten gesundheitsbezogenen Verhaltensweisen wie kaltes Duschen, Dehnübungen, Zeit in der Sonne verbringen oder Tagebuch führen.

Mit der Garmin Connect App können Benutzer einfach auf eine breite Palette von Gesundheitsinformationen zugreifen, die von ihren Uhren aufgezeichnet werden.

Aufgrund der Vielzahl und Detailtiefe der aufzeichnbaren Verhaltensweisen muss für diese Funktion das Smartphone geöffnet werden, anstatt direkt auf der Uhr aufzuzeichnen. Das Markieren von Lebensgewohnheiten führt möglicherweise nicht zu sofortigen Veränderungen, aber nach fast einem Monat Nutzung wurde mir allmählich bewusst, an welchen Tagen ich lange aufgeblieben war, zu viel Kaffee getrunken oder das Training vergessen hatte, was mir ermöglichte, entsprechende Änderungen vorzunehmen.

Die Schlafüberwachungsfunktionen der Venu 4 sind nach wie vor sehr umfassend. Beim ersten Anlegen zeichnete die Uhr automatisch meinen Schlaf mit allen Phasen, Veränderungen meines Atemmusters und einer Gesamtbewertung meines Schlafs auf. Diese intuitive Bedienung hilft mir, schnell zu erkennen, ob ich unter Schlafmangel leide oder ob spezifische Schlafprobleme vorliegen.

Darüber hinaus verfügt die Venu 4 über eine neue Funktion namens Schlafrhythmus-Anpassung. Die empfohlene Schlafenszeit ändert sich zwar in der Regel nicht wesentlich, doch der Arbeits- und Aktivitätsrhythmus kann den Schlafbedarf des Körpers beeinflussen. Diese Funktion hilft dabei, die Schlafzeiten mit meinem tatsächlichen zirkadianen Rhythmus in Einklang zu bringen und mir so gezieltere Schlafempfehlungen zu geben.

Diese Messwerte werden dann zu einer Zahl namens „Body Battery“ zusammengefasst, die einen Überblick über die verbleibende Aktivitätskapazität für den Tag bietet.

Nach der Landung nach dem langen Flug, obwohl ich mich vom Schlafen im Flugzeug nicht besonders müde gefühlt hatte, zeigte mir meine Uhr trotzdem an, dass ich mehr Schlaf brauchte. Tatsächlich schlief ich nur wenige Stunden später fast den halben Tag tief und fest.

Bei Schlafmangel empfiehlt mir die Uhr Ruhepausen, selbst wenn ein Training geplant ist, um Überanstrengung zu vermeiden. Außerdem warnt sie mich, wenn bestimmte Gesundheitsindikatoren wie Herzfrequenz, Herzfrequenzvariabilität oder Atemfrequenz Auffälligkeiten aufweisen.

Eine Sache, die mich anfangs gestört hat, an die ich mich aber mittlerweile gewöhnt habe, ist, dass die Uhr um 22 Uhr automatisch in den Schlafmodus wechselt. Oft musste ich danach extra nach der Uhrzeit schauen oder verpasste Benachrichtigungen überprüfen. Obwohl man die Uhrzeit anpassen könnte, habe ich beschlossen, die Standardeinstellung beizubehalten und stattdessen meinen Schlafrhythmus so umzustellen, dass ich früher ins Bett gehe und meinem Körper mehr Zeit zur Erholung gebe.

Die Sport-Tracking-Funktionen von Garmin sind eine ihrer Stärken. Die Anzahl der Sportarten, die besonderen Funktionen wie Dualband-GPS und der neue Herzfrequenzsensor – die Messwerte, die die Venu 4 erfassen kann – übertreffen die Bedürfnisse eines Amateurs wie mir. Trotzdem können Einsteiger mit Garmin Coach problemlos loslegen.

Neben der Laufaufzeichnung können moderne Uhren auch mit Fitness- und Ausdauertrainingsprogrammen ausgestattet werden.

Früher habe ich diese Funktion genutzt, um mein eigenes, individuelles Lauftrainingsprogramm zu erstellen und an Läufen über Distanzen von 5-10 km teilzunehmen.

Dieses Jahr hat Garmin Coach Kraft- und Ausdauertrainingsprogramme (Fitness Coach) hinzugefügt, insbesondere solche, die ohne Gewichte auskommen (Körpergewichtsübungen). Nach dem Laufen ist das das Programm, auf das ich mich am meisten freue.

Bei einer Nutzung von einer Stunde Training pro Tag, vier Tage die Woche und ohne Always-on-Display erreichte die Venu 4 konstant eine Akkulaufzeit von etwa acht bis neun Tagen. Das ist absolut ausreichend und beruhigt mich auf längeren Reisen.

Smartwatch oder Sportuhr?

Die Sport-Tracking-Funktionen der Venu 4 sind vergleichbar mit denen der Forerunner 570, Garmins Mittelklasse- bis Oberklassemodell für Läufer. Dank des eleganten Gehäuses der Venu-Serie wirkt diese Uhr wie eine ästhetisch ansprechendere Forerunner und eignet sich für eine breitere Zielgruppe.

In puncto Smartwatch-Funktionen hinkt die Venu 4 Uhren, die eng mit Plattformen wie Apple und Google integriert sind, noch etwas hinterher. Ihre Möglichkeiten, Benachrichtigungen anzuzeigen, Anrufe zu tätigen, Musik herunterzuladen, Zahlungen abzuwickeln und sogar Sprachbefehle zu nutzen, erfüllen jedoch die grundlegenden Anforderungen an eine Uhr, die mit einem Smartphone zusammenarbeitet und kein eigenständiges Gerät ist. Die Venu 4 zeichnet sich zudem durch eine deutlich längere Akkulaufzeit im Vergleich zu Modellen mit WatchOS oder Wear OS aus.

Die Venu 4 ist zwar nicht so vielseitig wie Smartwatches von Handyherstellern, bietet aber dennoch viele grundlegende Smart-Funktionen.

Mit seinen neu hinzugefügten Funktionen kann das Venu 4 auch als „Gesundheitsassistent“ positioniert werden. Seine Tracking-Modi sind mit denen der Konkurrenz vergleichbar und bieten eine Fülle von Informationen und Anleitungen, die Nutzern helfen, ihre Gesundheit zu verbessern und schlechte Gewohnheiten schrittweise abzulegen.

Mit einem Preis von fast 15 Millionen VND ist das Segment der High-End-Smartwatches für die Venu 4 hart umkämpft – von der Apple Watch Series 11 über die Samsung Watch Ultra bis hin zur High-End-Version der Huawei Watch GT6 Pro. Dank ihres starken Fokus auf Sport- und Gesundheitsfunktionen sowie ihres gut lesbaren Designs kann sich Garmins neueste Uhr jedoch durchaus profilieren.

Quelle: https://znews.vn/dong-ho-thong-minh-nhac-toi-sac-pin-dung-luc-post1603027.html