Menschen mit Diabetes helfen, das chinesische Neujahr zu genießen

5 Sicherheitstipps für Menschen mit Diabetes, um das chinesische Neujahr unbeschwert genießen zu können

Das chinesische Neujahr ist eine Zeit, um mit Familie und Freunden zusammenzukommen. Der Fokus auf Essen und Besuche kann in dieser Zeit stressig sein, insbesondere für Menschen mit Diabetes. Es gibt jedoch Möglichkeiten, wie auch sie das Fest mit ihren Lieben genießen und sich dabei so wohl wie möglich fühlen können.

Laut der Gesundheitswebsite Eating Well (USA) gibt der Ernährungsexperte Toby Amidor, Mitglied der American Academy of Nutrition and Dietetics, fünf Tipps, wie sich Menschen mit Diabetes während der Feiertage zum chinesischen Neujahr rundum wohlfühlen können.

1. Nutzen Sie den "Teller"-Trick bei Diabetes.

Das chinesische Neujahr ist eine Zeit, um mit Familie und Freunden zusammenzukommen. Der Fokus auf Essen und Besuche kann in dieser Zeit stressig sein, insbesondere für Menschen mit Diabetes.

Eine der einfachsten Methoden ist die Anwendung der „Teller-Methode“ der Amerikanischen Diabetes-Gesellschaft. Diese Methode ermöglicht es Menschen mit Diabetes, ihre Portionsgrößen bequem zu kontrollieren, ohne Lebensmittel abmessen zu müssen.

• Nimm die Hälfte deines Tellers und fülle sie mit kohlenhydratarmem Gemüse wie grünen Bohnen, Brokkoli, Blumenkohl oder Blattsalaten.
• Ein Viertel des Tellers sollte aus Eiweiß, zum Beispiel Fisch oder Hähnchen, bestehen.
• Ein Viertel des Tellers sollte mit Stärkehaltigen Lebensmitteln wie Vollkornprodukten, Obst oder Süßkartoffeln gefüllt sein.

Guten Morgen! Wir laden Sie ein, den Artikel „5 sichere Tipps für Diabetiker zum chinesischen Neujahr“ auf der Gesundheitsseite von Thanh Nien Online vom 11. Februar weiterzulesen. Dort finden Sie auch weitere Artikel zum Thema Diabetes, wie zum Beispiel: Neue Symptome von Diabetes entdecken; 5 Frühstücksfehler, die Diabetiker vermeiden sollten…

Würzige kandierte Pomeloschale – eine einzigartige Geschmacksrichtung für Tet (vietnamesisches Neujahr).

Kandierte Pomeloschalen haben eine knackige Textur, ein leicht würziges und spritziges Aroma und enthalten viele ätherische Öle, Vitamin C und andere gesundheitsfördernde Verbindungen, die zur Stärkung des Immunsystems und zur Verbesserung der Verdauung beitragen.

Laut Dr. Huynh Tan Vu, Facharzt der Stufe 2 (Tagesklinik, Universitätsklinikum Ho-Chi-Minh-Stadt – Zweigstelle 3), sind kandierte Früchte ein charakteristisches und unverzichtbares Gericht während des traditionellen vietnamesischen Neujahrsfestes. Ungeachtet der Jahre bleibt der süße und duftende Geschmack kandierter Früchte tief im Herzen jedes Vietnamesen verankert.

Mit den natürlichen Farben von Obst und Gemüse bietet jede Marmeladensorte unterschiedliche Geschmacksrichtungen – von sauer über scharf und süß bis hin zu herzhaft. Diese symbolisieren die fünf Elemente des Himmels und der Erde, die miteinander interagieren und so die Bedingungen für die Entwicklung aller Dinge schaffen und unterstützen. Eine Marmeladensorte, die in den letzten Jahren während Tet (dem vietnamesischen Neujahrsfest) an Popularität gewonnen hat, ist Grapefruitschalenmarmelade, die sowohl köstlich als auch gesund ist.

Grapefruits sind als nährstoffreiches und vitaminreiches Lebensmittel bekannt. Die meisten Menschen achten jedoch nur auf das Fruchtfleisch, und nur wenige kennen die Vorteile der Grapefruitschale.

Grapefruitschalen enthalten Cumarin, Carotinoide und ätherische Öle. Sie enthalten außerdem Pektin und eine geringe Menge Limonin. Im Folgenden sind einige der Vorteile von Grapefruitschalenmarmelade aufgeführt.

Grapefruitschalen enthalten Cumarin, Carotinoide und ätherische Öle.

Stärken Sie Ihr Immunsystem.

Grapefruitschalen enthalten viel Vitamin C, das das Immunsystem stärkt und Erkältungen und Grippe vorbeugt. Der Verzehr von kandierten Grapefruitschalen kann die Abwehrkräfte stärken und dazu beitragen, die Gesundheit in den ersten Tagen des neuen Jahres zu erhalten.

Guten Morgen! Wir laden Sie ein, den Artikel „Kandierte Pomeloschale – würzig und aromatisch – ein einzigartiges Geschmackserlebnis für Tet“ auf der Gesundheitsseite von Thanh Nien Online vom 11. Februar weiterzulesen. Dort finden Sie auch weitere Artikel zu Tet, wie zum Beispiel: Wie kann man Lebensmittelvergiftungen während Tet vermeiden?; Nützliche Tipps gegen Reiseübelkeit während Tet…

Herzkrankheiten: Tipps zum Schutz von Ihnen und Ihrer Familie während der Feiertage zum chinesischen Neujahr.

Tet, das chinesische Neujahrsfest, ist eine Zeit der Freude und des Zusammenseins mit den Liebsten. Gleichzeitig steigt aber auch das Risiko für Herzinfarkte und andere Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Zahlreiche Studien belegen, dass Herzinfarkte während der Neujahrszeit häufiger auftreten.

Laut der Lifestyle-Website Bridge Guys kann man, indem man die Neujahrsfeierlichkeiten in Maßen genießt, unnötige Risiken vermeidet und auf seinen Körper hört, dennoch wundervolle, bedeutungsvolle und freudige Feiertage voller Familienzusammenkünfte erleben.

Warum kommt es während der Feiertage vermehrt zu Herzinfarkten?

Tet (Vietnamesisches Neujahrsfest) kann auch eine Zeit sein, in der das Risiko von Herzinfarkten und anderen Herz-Kreislauf-Erkrankungen steigt.

Mehrere Faktoren tragen zu einem Anstieg von Herzinfarkten und Herzereignissen während der Feiertage bei:

Stress. Die Feiertage bringen oft emotionalen und sozialen Stress mit sich, wie finanzielle Sorgen, familiäre Probleme, Einsamkeit, Trauer über den Verlust von Angehörigen, Reisen und vieles mehr. Dieser Stress kann Entzündungen verursachen und die Blutgefäße verengen, was Herzinfarkte auslösen kann.

Übermäßiges Essen. Üppige Mahlzeiten an Feiertagen und übermäßiger Alkoholkonsum belasten das Herz zusätzlich.

Bewegungsmangel. Aufgrund üppiger Mahlzeiten, Feiern und kaltem Wetter bewegen sich viele Menschen während der Feiertage weniger. Dies beeinträchtigt die Herz-Kreislauf-Gesundheit und erhöht Risikofaktoren.

Verzögerte Inanspruchnahme ärztlicher Hilfe. Viele Menschen verschieben die ärztliche Behandlung während der Ferien. Dies führt dazu, dass sie länger unter Symptomen leiden, bevor sie behandelt werden.

Laut Bridge Guys zeigen weltweite Statistiken, dass die Zahl der Herzinfarkte am Silvesterabend um 21 % und am Neujahrstag um 17 % ansteigt.

Guten Morgen! Wir laden Sie ein, den Artikel „Herzkrankheiten: Tipps zum Schutz von Ihnen und Ihrer Familie während der Tet-Feiertage“ auf der Gesundheitsseite von Thanh Nien Online vom 11. Februar weiterzulesen. Dort finden Sie auch weitere Artikel zum Thema Herzkrankheiten, wie zum Beispiel: Ernährungstipps zur Vorbeugung von Herzkrankheiten, Krebs und Diabetes; Übungen zur Reduzierung des Herzinfarktrisikos bei eingeschränkter Bewegungsfähigkeit…

Darüber hinaus gab es am Montag, dem 11. Februar, viele weitere Artikel zum Thema Gesundheit, wie zum Beispiel: Neigen Sie zu Blähungen und Verdauungsstörungen? Hier sind einige hilfreiche Tipps für Sie!; Ist Kandiszucker „kühler“ als weißer Zucker?...

Guten Morgen! Wir wünschen Ihnen ein neues Jahr voller Gesundheit, Frieden, Wohlstand und der Erfüllung all Ihrer Wünsche.

Quellenlink: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-giup-nguoi-benh-tieu-duong-tan-huong-ngay-tet-185240205100129625.htm