Das Gewürz Nr. 1 zum Schutz des Herzens

Laut Experten gilt Knoblauch als das Gewürz Nummer 1 für alle, die ihre Herz-Kreislauf-Gesundheit schützen möchten. Starten Sie mit Gesundheitsnachrichten in den Tag und lesen Sie mehr zu diesem Thema!

Zum Start in den Tag mit Gesundheitsnachrichten können Leser auch weitere Artikel lesen: Lebensmittel, die bei eingeschränkter Nierenfunktion eingeschränkt werden sollten; 4 versteckte Krankheiten, die mit Gewichtsverlust einhergehen ; Wenn ältere Menschen tagsüber häufig müde sind, sollten sie auf gefährliche Krankheiten achten…

Unerwartete Vorteile von Knoblauch für die Herz-Kreislauf-Gesundheit

Laut der Gesundheitswebsite Eating Well gilt Knoblauch als das Gewürz Nummer 1 für alle, die ihre Herzgesundheit schützen wollen.

Das Herz spielt eine wichtige Rolle im Körper. Es pumpt unermüdlich Blut und versorgt den Körper mit Sauerstoff und Nährstoffen, um das Leben zu sichern. Deshalb benötigen wir eine ausgewogene Ernährung und ausreichend Bewegung, um unsere Herzgesundheit zu schützen.

Knoblauch gilt als das Gewürz Nummer 1 für alle, die ihre Herzgesundheit schützen wollen.

Knoblauch ist äußerst gesund für das Herz. Die Ernährungswissenschaftlerin Veronica Rouse, Gründerin der Gesundheitswebsite „The Heart Dietitian“ (Kanada), erklärt: „Knoblauch ist reich an Antioxidantien, insbesondere an Allicin – einer Verbindung, die bekanntermaßen dazu beiträgt, Cholesterin und Blutdruck zu senken.“ Allicin entsteht jedoch erst beim Schneiden oder Zerdrücken von Knoblauch. Daher erhöht die Zubereitung von Knoblauchgerichten die Menge des gesundheitsfördernden Allicins.

Knoblauch wirkt nicht nur antioxidativ, sondern hat auch entzündungshemmende Eigenschaften. Da Entzündungen das Risiko für Herzerkrankungen erhöhen können, sind die entzündungshemmenden Eigenschaften von Knoblauch möglicherweise von erheblichem Vorteil.

Herzkrankheiten betreffen nicht nur das Herz selbst, sondern das gesamte Herz-Kreislauf-System, einschließlich des Blutgefäßnetzes. Die antioxidativen und entzündungshemmenden Eigenschaften von Knoblauch tragen wirksam zum Schutz der Blutgefäße bei. Der nächste Teil dieses Artikels erscheint am 20. November auf der Gesundheitsseite .

4 versteckte Krankheiten, bei denen Gewichtsverlust ein Anzeichen ist

Unerklärlicher Gewichtsverlust liegt vor, wenn das Gewicht ohne erkennbaren Grund deutlich abnimmt. Betroffene sollten sich daher keine Sorgen machen, wenn ihr Gewicht ohne Diät oder andere Maßnahmen sinkt.

Manche Menschen nehmen auf natürliche Weise ab und verlieren dabei viel Gewicht, ohne etwas dafür zu tun. Gesundheitsexperten warnen davor, dass dies nicht unbedingt von Vorteil sein sollte.

Unerklärlicher Gewichtsverlust kann ein Anzeichen für Krebs oder Verdauungsprobleme sein.

Unerklärlicher Gewichtsverlust kann ein Anzeichen für folgende Gesundheitsprobleme sein:

Krebs. Viele Menschen verlieren an Gewicht, ohne die Ursache zu kennen, und erfahren erst beim Arztbesuch, dass es sich um Krebs handelt. Krebs selbst kann zu ungewolltem Gewichtsverlust führen.

Forschungen der University of California, Los Angeles (UCLA) in den USA zeigen, dass etwa 40 % der Krebspatienten unerklärlichen Gewichtsverlust erleiden. Dies kann ein Warnsignal für Darm-, Bauchspeicheldrüsen- und Lungenkrebs im Frühstadium sein. Krebs verursacht Stoffwechselveränderungen und reduziert den Appetit, was letztendlich zu Gewichtsverlust führt.

Magen-Darm-Erkrankungen. Statistiken zeigen, dass etwa 10 bis 20 % der Fälle von unerklärlichem Gewichtsverlust auf Magen-Darm-Erkrankungen wie chronischen Durchfall, chronisch-entzündliche Darmerkrankungen, Zöliakie oder Abführmittelmissbrauch zurückzuführen sind. Diese Probleme beeinträchtigen die Verdauung und die Nährstoffaufnahme aus der Nahrung. Der nächste Teil dieses Artikels erscheint am 20. November auf der Gesundheitsseite .

Wenn ältere Menschen tagsüber häufig Müdigkeit verspüren, sollte man sich vor gefährlichen Krankheiten in Acht nehmen.

Müssen Sie ständig gähnen und fühlen Sie sich tagsüber übermäßig müde? Dann haben Sie möglicherweise ein erhöhtes Risiko für eine gefährliche Krankheit, die häufiger bei älteren Erwachsenen auftritt.

Neue Forschungsergebnisse, die in der medizinischen Fachzeitschrift JAMA Neurology der American Academy of Neurology veröffentlicht wurden, haben einen möglichen Zusammenhang zwischen übermäßiger Tagesschläfrigkeit und einer Krankheit bei älteren Erwachsenen festgestellt.

Ältere Erwachsene, die tagsüber unter Schläfrigkeit leiden oder sich aufgrund von Schlafproblemen weniger motiviert fühlen, haben möglicherweise ein erhöhtes Risiko, ein mit Demenz assoziiertes Syndrom zu entwickeln .

Neue Forschungsergebnisse deuten auf einen möglichen Zusammenhang zwischen übermäßiger Tagesschläfrigkeit und einer Krankheit bei älteren Erwachsenen hin.

Dieses Syndrom, das sogenannte motorisch-kognitive Risikosyndrom (MCR), ist durch verlangsamte Gehgeschwindigkeit und Gedächtnisprobleme gekennzeichnet, obwohl keine motorischen Beeinträchtigungen oder Demenz vorliegen. MCR tritt häufig vor dem Auftreten von Demenzsymptomen auf.

Wissenschaftler des Albert Einstein College of Medicine in der Bronx, New York (USA), führten eine Studie mit 445 Personen im Durchschnittsalter von 76 Jahren durch, die nicht an Demenz litten. Zu Beginn der Studie beantworteten die Teilnehmer Fragebögen zu ihrem Schlafverhalten. Außerdem wurden sie zu Gedächtnisproblemen befragt und ihre Gehgeschwindigkeit auf einem Laufband gemessen – zu Beginn der Studie und anschließend einmal jährlich über einen Zeitraum von durchschnittlich drei Jahren.

Zu den Fragen zum Schlaf gehörten die Häufigkeit von Einschlafproblemen aufgrund von nächtlichem Aufwachen, Unfähigkeit, innerhalb von 30 Minuten wieder einzuschlafen, oder Gefühlen von zu viel Hitze oder zu viel Kälte sowie die Frage, ob Schlaftabletten eingenommen wurden.

Zu den Fragen im Zusammenhang mit übermäßiger Tagesschläfrigkeit gehört, ob es schwierig ist, beim Autofahren, Essen oder bei der Teilnahme an sozialen Aktivitäten wach zu bleiben.

Die Frage der Begeisterung beinhaltet auch, ob es schwierig ist, genügend Begeisterung aufrechtzuerhalten, um alles zu erledigen. Beginnen Sie Ihren Tag mit Gesundheitsnachrichten, um mehr von diesem Artikel zu lesen!

Quelle: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-loai-gia-vi-so-1-giup-bao-ve-tim-mach-185241119235837291.htm