Wildblumen sind äußerst reich an Vitamin C, verlangsamen den Oxidationsprozess und wirken „Anti-Aging“.

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Bananenblüten, auch Bananenherzen genannt, sind eine der Zutaten für die Zubereitung typischer vietnamesischer Gerichte wie Salate, Eintöpfe, Pfannengerichte und Suppen.

Loại hoa dân dã cực giàu vitamin C, làm chậm quá trình oxy hóa,

Laut Healthline enthalten Bananenblüten viele Nährstoffe, darunter Antioxidantien, Mineralien wie Kalium, Kalzium, Magnesium, Eisen, Zink und Kupfer sowie eine kleine Menge Protein. Diese Blume ist kalorien- und fettarm und enthält gleiche Mengen an unlöslichen und löslichen Ballaststoffen.

Bananenblüten liefern außerdem alle essentiellen Aminosäuren, die Ihr Körper braucht, und enthalten weniger natürlichen Zucker als Bananen und andere tropische Früchte.

Mit diesen Nährwerten genießen Sie folgende Vorteile:

Reguliert den Blutzucker

Bananenblüten sind reich an Ballaststoffen. Sie helfen dem Körper, Nahrung langsamer zu verdauen und verhindern Blutzuckerspitzen.

Zahlreiche Studien zeigen, dass der Blutzuckerspiegel von Diabetikern durch den Verzehr von Bananenblüten deutlich sinkt und so die Symptome von Diabetes wirksam kontrolliert werden können.

Verbesserung des Verdauungssystems

Für Menschen mit einer schlechten Verdauung, die oft unter Sodbrennen, Bauchschmerzen oder Verstopfung leiden, sind Bananenblüten ein wirksames „Medikament“, das ihnen hilft, diese Beschwerden zu lindern.

Bananenblüten enthalten lösliche Ballaststoffe, die die Verdauung beschleunigen und die Funktion des Verdauungssystems verbessern. Unlösliche Ballaststoffe können das Verstopfungsrisiko verringern. In Kombination können diese beiden Ballaststoffarten zur Linderung vieler Verdauungsprobleme beitragen.

Verlangsamen Sie den Alterungsprozess

Bananenblüten sind reich an Vitamin C und Verbindungen wie Tanninen und Flavonoiden. Alle sind für ihre antioxidativen oder entzündungshemmenden Eigenschaften bekannt.

Diese Antioxidantien sind wichtig für die Gesundheit, da sie den Stress in den Zellen des gesamten Körpers reduzieren und den Alterungsprozess verlangsamen.

Anämie vorbeugen

Bananenblüten sind sehr reich an Eisen und gelten als Nahrungsmittel, das zur Erhöhung des Hämoglobinspiegels im Körper beiträgt. Hämoglobin dient dem Sauerstofftransport von der Lunge zum Rest des Körpers.

Eisen ist ein wesentlicher Bestandteil der Körperfunktionen. Wenn Sie nicht genug Eisen haben, kann Ihr Körper nicht genügend rote Blutkörperchen produzieren, was zu Anämie führt.

Senkt Blutdruck und Angstzustände

Bananenblüten wirken als natürliches Antidepressivum. Sie sind reich an Magnesium, das eine wichtige Rolle bei der Verbesserung der Stimmung und der Reduzierung von Stress spielt, ohne dass es zu Nebenwirkungen wie bei Antidepressiva kommt.

Wenn Sie sich ängstlich fühlen, sollten Sie Gerichte aus Bananenblüten essen, da diese Magnesium enthalten, das hilft, Ängste abzubauen und den Geist anzuregen. Darüber hinaus kann Magnesium in Bananenblüten auch Bluthochdruck senken – die Ursache von Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Schlaganfällen.

Gut für stillende Frauen

Jede junge Mutter möchte ihr Baby ausschließlich stillen, aber nicht jede hat genug Milch für ihr Baby. Bananenherz stimuliert die Milchdrüsen und hilft Müttern, ihre Kinder besser zu ernähren.

Aus Bananenstämmen lassen sich viele Gerichte zubereiten, um den Geschmack zu verändern. Sie können zum Beispiel eine Suppe mit Garnelen oder Karpfen kochen oder Schweinefüße dünsten. Sie können auch gehackte Bananenstämme verwenden, diese kochen und dann mit Sesam mischen, um einen Salat zuzubereiten ...

Schnelle Wundheilung nach der Geburt

Bananenblüten enthalten außerdem Ethanol, das den Heilungsprozess von Wunden nach der Geburt sehr fördert.

Darüber hinaus hemmen Bananenblüten auch das Wachstum pathogener Bakterien und beugen so Infektionen vor. Um diese Vorteile zu nutzen, sollten Sie während der Schwangerschaft und kurz vor der Geburt viele Gerichte aus Bananenblüten essen.

Neben Bananenblüten enthalten Bananen auch alle für den menschlichen Körper notwendigen Nährstoffe. Obwohl Bananen eine süße Frucht sind, haben sie auch eine sehr gute blutzuckersenkende Wirkung.

Dementsprechend können die beiden speziellen Ballaststoffarten dieser Frucht zusammen den Blutzucker und den Appetit regulieren, indem sie die Magenentleerung verlangsamen.

Insbesondere sollten Menschen mit Typ-2-Diabetes nicht nur reife Bananen in ihre Ernährung aufnehmen, sondern auch grüne Bananen, da diese wenig Zucker enthalten.

Die Ernährung eines Diabetikers muss zuckerarm sein, daher sind grüne Bananen das perfekte Nahrungsmittel für sie.

Diese Frucht hilft auch wirksam bei der Vorbeugung von Nierensteinen. Da sie reich an Kalium sind, tragen sie dazu bei, die Kalziumaufnahme zu verringern und die Bildung komplexer Bindungen zwischen Kalzium und Säuren in der Galle zu verhindern.

Es hilft nicht nur, Nierensteinen vorzubeugen, das Kalium in Bananen ist auch ein wichtiges Mineral für die Herzgesundheit, insbesondere für die Blutdruckkontrolle.

Darüber hinaus enthalten Bananen viel Magnesium, das für die Herzgesundheit wichtig ist. Ein Mangel an diesem Mineral kann mit einem erhöhten Risiko für Herzerkrankungen, Bluthochdruck und hohen Cholesterinspiegel verbunden sein. Daher können Sie Ihrem Körper Magnesium zuführen, indem Sie täglich Bananen zu sich nehmen.

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