Vorteile des Trinkens von Matcha anstelle von Kaffee

Vorteile von Matcha anstelle von Kaffee. Foto: AI - Thien Nhan

Voller Antioxidantien

Antioxidantien sind chemische Verbindungen, die schädliche freie Radikale neutralisieren, indem sie oxidativen Stress und Entzündungen im Körper reduzieren. Diese freien Radikale werden oft mit chronischen Erkrankungen wie Diabetes in Verbindung gebracht.

Matcha ist reich an Antioxidantien, die die Zellen vor Schäden durch freie Radikale schützen. Sie wirken besonders wirksam gegen Entzündungen und unterstützen das Immunsystem.

Stabile und lang anhaltende Energie

Matcha enthält auch Koffein. Im Gegensatz zu Kaffee kann es jedoch einen plötzlichen Energieschub geben, gefolgt von einem Absturz, wenn die Wirkung des Koffeins nachlässt.

Matcha sorgt für einen anhaltenden Energieschub und trägt dazu bei, das Energieniveau ohne plötzliche Schwankungen und Einbrüche dauerhaft aufrechtzuerhalten. Darüber hinaus ermöglicht Matcha dem Trinkenden eine allmähliche und gleichmäßige Energiefreisetzung. Dies kann dazu beitragen, Konzentration, Aufmerksamkeit und Produktivität über längere Zeiträume aufrechtzuerhalten.

Fördern Sie Ruhe

Menschen trinken oft Kaffee, um ihre geistige Konzentration zu steigern. Allerdings besteht dabei aufgrund des höheren Koffeingehalts auch das Risiko erhöhter Angstzustände und Stress.

Matcha ist möglicherweise eine gesündere Option, da es die Konzentration steigert und gleichzeitig zur Entspannung beiträgt. Dieser Effekt ist auf L-Theanin zurückzuführen, eine in Matcha enthaltene Aminosäure. L-Theanin fördert Ruhe und geistige Klarheit, indem es die Produktion von Alphawellen im Gehirn erhöht, die mit einem entspannten und dennoch wachen Zustand verbunden sind.

Gesünder für Säurepatienten

Die Säure im Getränk kann die Magenschleimhaut reizen und Sodbrennen oder Magenbeschwerden verstärken, insbesondere bei empfindlichem Magen. Matcha ist weniger säurehaltig als Kaffee, was das Risiko gesundheitlicher Probleme verringert.

Vorteile für die Herzgesundheit

Matcha enthält Antioxidantien, insbesondere Epigallocatechin-Gallat (EGCG), ein Catechin, das für die Gesundheit der Arterien sorgt und dadurch den Blutdruck senkt, den Cholesterinspiegel reduziert und die Arteriensteifigkeit verringert.

Quelle: https://laodong.vn/suc-khoe/loi-ich-khi-uong-matcha-thay-the-cho-ca-phe-1392112.ldo