Vertrauensverlust, Depression nach Scheidung

Nach unserer Scheidung fühlte ich mich wirklich wie die Frau, die mein Mann von mir gesagt hatte: wertlos, wie ein Stück Abschaum.

Ich bin 42 Jahre alt und habe mich vor zwei Monaten von meinem Mann scheiden lassen. Vor der Scheidung hatte ich lange Zeit ein furchtbares Leben mit ihm. Mein Mann kritisierte mich immer als die unattraktivste Frau, langweilig, leblos und humorlos. Dass er mich mit verbundenen Augen geheiratet habe...

Die Worte meines Mannes verfolgten mich. Nach unserer Scheidung fühlte ich mich wirklich wie die Frau, die er von mir gesagt hatte – wertlos, wie ein Stück Abschaum.

Besonders die Trennung gab mir das Gefühl, eine Versagerin zu sein. Jedes Mal, wenn ich sah, wie meine Freunde in den sozialen Medien mit ihren glücklichen, friedlichen Familien prahlten, tat mir das Herz weh. Ich fühlte mich schrecklich, weil ich meinen Kindern nicht das Zuhause bieten konnte, das sie sich wünschten.

Ich verfiel in eine ständige Traurigkeit, weinte oft still und wollte mich nicht mehr mit Freunden treffen oder mit ihnen verkehren. Ich spürte, wie sich mein Zustand von Tag zu Tag verschlechterte. Ich wusste nicht, wie ich da rauskommen sollte.

Nguyen Luu Ly ( Hanoi )

Nach der Scheidung fühlte ich mich wie ein Versager und Verlierer. Illustrationsfoto,

Liu Ly Than, jeder wünscht sich eine glückliche Ehe und möchte bis zum Tod mit seinem Partner Händchen halten. Doch das Leben bringt unzählige Veränderungen mit sich, und irgendwann, wenn die beiden Partner nicht mehr einer Meinung sind, ist eine Trennung unvermeidlich. Es mag viele Gründe dafür geben, aber es ist passiert, und Sie sollten nicht denken, dass es allein Ihre Schuld ist oder dass Sie ein Versager sind.

Die Einschätzung Ihres Mannes über Sie mag seine eigene Wahrnehmung sein. Das bedeutet aber nicht, dass sie Ihren gesamten Wert widerspiegelt. Überlegen Sie, ob Ihre Verwandten, Freunde und Kollegen Sie jemals gelobt haben. Welche positiven Dinge an Ihnen lassen sie Sie bewundern? Vor allem Ihre Kinder – was für eine Mutter sind Sie in ihren Augen?

Und selbst wenn Sie sich immer noch nicht an die positiven Dinge erinnern können, an die sich andere über Sie erinnern, schreiben Sie auf, was Sie glücklich gemacht hat. Eine akademische Leistung, ein offener Geist, ein liebevolles Herz, wenn Sie mit sich selbst zufrieden waren …

Eine Scheidung ist eine große Veränderung im Leben und kann erhebliche psychische Auswirkungen haben. Es ist wichtig, dass Sie aufhören, sich selbst die Schuld zu geben und sich in sich selbst zurückzuziehen. Das führt nur dazu, dass Sie in Traurigkeit versinken.

Denken Sie positiv und knüpfen Sie Kontakte, treffen Sie Freunde. Wenn Sie lächeln, wird alles einfacher. Ich wünsche Ihnen, dass Sie bald wieder zu Ausgeglichenheit und Freude finden!

Quelle: https://khoahocdoisong.vn/mat-tu-tin-suy-sup-sau-khi-ly-hon-post1156078.html