Wenn Sie zu viel Zeit damit verbringen, durch TikTok zu scrollen, kann Ihnen dieser kleine Trick helfen

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Die gute Nachricht ist, dass TikTok über eine integrierte Funktion verfügt, mit der Sie die Zeit, die Sie zum Durchsuchen von Videos in der App benötigen, auf nur 1 Stunde pro Tag reduzieren können.

Bitte beachten Sie, dass diese Funktion in manchen Regionen standardmäßig für Personen im Alter von 13 bis 17 Jahren aktiviert ist. Wenn sie an Ihrem Wohnort nicht aktiviert ist oder Sie außerhalb dieser Altersgruppe liegen, können Sie sie dennoch manuell aktivieren, indem Sie die folgenden Schritte ausführen.

1. Tippen Sie in der TikTok-App unten auf „Profil“.

2. Tippen Sie oben auf die Menüschaltfläche.

3. Tippen Sie auf Einstellungen und Datenschutz.

4. Tippen Sie auf „Bildschirmzeit“ und dann auf „Tägliche Bildschirmzeit“.

5. Hier können Sie Ihre tägliche Nutzungszeit einstellen oder bearbeiten.

TikTok-Benachrichtigungen werden ständig auf dein Handy gesendet, Tag und Nacht. Und Schlafmangel, um durch Videos zu scrollen, kann gesundheitsschädlich sein.

So können Sie verhindern, dass Sie nachts durch Benachrichtigungen geweckt werden:

1. Befolgen Sie die Schritte 1 bis 4 wie beim manuellen Aktivieren der täglichen Bildschirmzeit.

2. Tippen Sie im Menü „Bildschirmzeit“ auf „Schlaferinnerungen“.

3. Stellen Sie sich eine Erinnerung für die Schlafenszeit ein.

4. Wenn Sie durch TikTok scrollen und es Zeit ist, ins Bett zu gehen, sendet Ihnen die App eine Benachrichtigung, dass Sie eine Pause einlegen sollten.

Sie können auf „OK“ tippen, um Benachrichtigungen bis zur nächsten Schlafenszeiterinnerung anzuhalten, auf „Verzögern“ tippen, um in 10 Minuten erneut benachrichtigt zu werden, oder auf „Erinnerung bearbeiten“ tippen, um Benachrichtigungen anzupassen oder ganz auszuschalten.