Neuer Tag mit Gesundheitsnachrichten: Symptome warnen vor einer Überlastung der Nieren

Zum Start in den Tag mit Gesundheitsnachrichten können Leser auch weitere Artikel lesen: Geheimnisse für einen gesünderen Darm; 5 rote Pflanzenarten, die besonders gut für Menschen mit Herzerkrankungen sind; Was passiert mit dem Blutzuckerspiegel, wenn man täglich Mangos isst?...

Symptome, die auf eine Überlastung der Nieren hinweisen, müssen untersucht werden.

Die Nieren werden überlastet, wenn sie zu stark beansprucht werden, um Blut und Abfallstoffe zu filtern sowie den Wasser- und Elektrolythaushalt auszugleichen. Eine anhaltende Überlastung führt zu Nierenschäden und Funktionsverlust.

Zu den stillen Warnzeichen für eine Überlastung der Nieren gehören:

Veränderte Harngewohnheiten. Eines der frühesten Anzeichen dieser Erkrankung ist eine Veränderung des Wasserlassens, sowohl in Bezug auf die Häufigkeit als auch auf die Farbe und das Empfinden beim Wasserlassen. Betroffene bemerken laut der Gesundheitswebsite Medical News Today ( UK), dass sie nachts häufiger urinieren, einen schwachen Harnstrahl haben oder im Gegenteil weniger Wasser lassen, trüben Urin haben und viel Schaum produzieren.

- Ảnh 1. — Übelkeit, Blähungen und Appetitlosigkeit können Anzeichen einer eingeschränkten Nierenfunktion sein.

Dies liegt daran, dass bei einer Nierenschwäche die Fähigkeit zur Blutfilterung und zur Regulierung des Wasserhaushalts beeinträchtigt ist. Die Urinmenge kann stark schwanken. Zu viel Urin entsteht durch eine verminderte Rückresorption von Wasser durch die Nieren, zu wenig Urin hingegen durch eine reduzierte glomeruläre Filtrationsrate.

Wenn diese ungewöhnlichen Anzeichen länger als ein paar Tage anhalten, insbesondere wenn sie von Blut im Urin oder schaumigem Urin begleitet werden, sollten Sie Ihren Arzt aufsuchen, um Urin- und Nierenfunktionstests durchführen zu lassen.

Heute gibt es neue Gesundheitsnachrichten! Lesen Sie weiter im Artikel „Warnzeichen für überlastete Nieren – unbedingt untersuchen lassen“ auf Thanh Nien Online, Ausgabe 30. Juni. Weitere Artikel zum Thema Nieren finden Sie beispielsweise: „Nierenversagen bei jungen Menschen: Warten Sie nicht mit dem Arztbesuch, bis Sie Blut im Urin oder geschwollene Füße haben“ und „Ursachen und Behandlung von Nierensteinen“.

Das Geheimnis eines gesünderen Darms

Wenn es um die Verbesserung der Darmgesundheit geht, denken viele Menschen sofort an die Einnahme von Probiotika oder den Konsum fermentierter Getränke.

Laut der Gesundheitsseite Health gibt es jedoch eine einfache, zugängliche und ebenso effektive Möglichkeit, das Verdauungssystem zu pflegen: regelmäßige Bewegung.

„Der Darm ist ein trainierbares Organ, wie das Herz, die Lunge oder Muskelgruppen. Und die beste Art, ihn zu trainieren, ist Bewegung“, sagte der australische Ernährungswissenschaftler John Hawley.

Der menschliche Körper enthält Billionen von Mikroorganismen, die im Verdauungssystem leben, auch bekannt als Darmmikrobiota.

- Ảnh 2. — Der Darm ist ein trainierbares Organ, genau wie Herz, Lunge oder jede andere Muskelgruppe. Und die beste Art, ihn zu trainieren, ist Bewegung.

Dieses Mikrobiom spielt eine entscheidende Rolle für die allgemeine Gesundheit, von der Unterstützung der Verdauung und der Regulierung des Stoffwechsels bis hin zur Stärkung des Immunsystems und der Vorbeugung vieler Krankheiten.

Ein vielfältiges und gesundes Mikrobiom kann dazu beitragen, Entzündungen zu reduzieren, die Verdauungsfunktion zu verbessern und sogar zur Vorbeugung bestimmter gefährlicher Krankheiten beizutragen.

Regelmäßige Bewegung ist einer der Faktoren, die dazu beitragen, das Gleichgewicht und die Vielfalt dieses Mikrobioms zu erhalten.

Neuer Tag mit Gesundheitsnachrichten! Wir laden Sie ein, den Artikel „Geheimnisse für einen gesünderen Darm“ auf Thanh Nien Online Health News am 30. Juni weiterzulesen. Sie können auch weitere Artikel zum Thema Darm lesen, wie zum Beispiel: Experten verraten 3 Getränke, die gut für Leber und Darm sind; 4 Tipps für einen gesunden Darm nach Antibiotika-Einnahme…

Fünf Arten roter Pflanzen sind besonders gut für Menschen mit Herzerkrankungen.

Manche rote Pflanzen sind nicht nur schön anzusehen, sondern auch nachweislich gut für die Herz-Kreislauf-Gesundheit. Sie enthalten biologische Verbindungen, die den Blutdruck senken und Arteriosklerose vorbeugen können.

Rote Pflanzen, die nachweislich sehr gut für Menschen mit Herzerkrankungen sind, umfassen:

Tomaten . Viele Menschen mögen den Geschmack von Tomaten nicht. Laut der US-amerikanischen Gesundheitswebsite Healthline ist diese Pflanze jedoch reich an dem Antioxidans Lycopin, das den Spiegel des „schlechten“ LDL-Cholesterins senkt und den Spiegel des „guten“ HDL-Cholesterins erhöht, wodurch die Herz-Kreislauf-Gesundheit verbessert wird.

Eine weitere klinische Studie im British Journal of Nutrition ergab, dass Menschen, die mehr Tomaten und Tomatenprodukte aßen, ein deutlich geringeres Risiko für Herzerkrankungen hatten als diejenigen, die weniger aßen.

Heute gibt es neue Gesundheitsnachrichten! Lesen Sie weiter im Artikel „5 rote Pflanzenarten, die besonders gut für Menschen mit Herzerkrankungen sind“ auf Thanh Nien Online Health News am 30. Juni. Weitere Artikel zum Thema Herzerkrankungen finden Sie beispielsweise: „Eine halbe Tasse davon täglich beugt Herz-Kreislauf-Erkrankungen in jedem Alter vor“ und „Verstopfte Arterien vermeiden: Welche Lebensmittel sollten Sie essen?“.

Darüber hinaus gibt es am Montag, dem 30. Juni, viele weitere Artikel zum Thema Gesundheit.

Ein neuer Tag mit Gesundheitsnachrichten – wir wünschen Ihnen eine Woche voller Gesundheit, Freude und erfolgreicher Arbeit.

Quelle: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-nhung-trieu-chung-canh-bao-than-dang-qua-tai-185250620092209265.htm