Asthmatiker sollten beim Aufenthalt im Freien Mund und Nase bedecken. Dies trägt dazu bei, die Luft vorzuwärmen, bevor sie in die Lunge gelangt, und verringert so das Risiko von Atemwegsreizungen und Asthmaanfällen, so die Gesundheitswebsite Medical News Today (UK).
Einige Medikamente können Asthmaanfälle vorübergehend lindern, um die Krankheit jedoch besser kontrollieren zu können, müssen Sie einen Arzt aufsuchen, um eine geeignete Behandlung zu erhalten.
Darüber hinaus ist ausreichendes Trinken wichtig. Denn Wasser hält die Atemwege feucht und verringert so das Risiko einer Reizung.
Die Aufrechterhaltung einer optimalen Luftfeuchtigkeit in Innenräumen ist eine weitere wichtige vorbeugende Maßnahme gegen Asthma. Kalte, trockene Luft kann die Atemwege reizen und leicht Asthmaanfälle auslösen. Mit einem Luftbefeuchter lässt sich die Luftfeuchtigkeit in Innenräumen angemessen regulieren.
Darüber hinaus ist regelmäßiges Reinigen der Wohnung erforderlich, um die Ansammlung von Schmutz und Schimmel zu verhindern, da diese Faktoren Asthma verschlimmern. Bei verschmutzter Außenluft und starkem Schmutz ist es ratsam, im Haus zu bleiben. Wenn Sie das Haus verlassen müssen, informieren Sie sich über den Wetterbericht, um Mund und Nase zu bedecken. Alternativ können Sie einen Arzt aufsuchen und sich bei Bedarf Inhalatoren verschreiben lassen.
Körperliche Aktivität ist wichtig, um die Gesundheit zu verbessern und das Wiederauftreten von Asthmasymptomen zu verhindern.
Viele Asthmamedikamente entspannen die Atemwegsmuskulatur und erleichtern so die Atmung. Allerdings ist zu beachten, dass diese Medikamente nur vorübergehende Linderung verschaffen und die Entzündung der Atemwege nicht behandeln. Daher müssen Asthmatiker möglicherweise langfristig Medikamente einnehmen, um ihre Symptome wirksam zu kontrollieren.
Darüber hinaus sollten Asthmatiker weitere Methoden zur Asthmakontrolle anwenden. Atemübungen, wie sie beispielsweise im Yoga eingesetzt werden, helfen Asthmatikern nachweislich, ihre Atmung zu kontrollieren, Stress abzubauen und Asthmaauslöser zu reduzieren.
Regelmäßige Bewegung hilft außerdem, Asthmasymptome in der kalten Jahreszeit zu kontrollieren. Körperliche Aktivität ist wichtig, um die Gesundheit zu verbessern und wiederkehrenden Asthmasymptomen vorzubeugen. Asthmatiker können laut Medical News Today spazieren gehen, joggen oder ihre Lieblingssportart ausüben.
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