„Eine der Gefahren besteht darin, dass ein Herzpatient im Badezimmer zusammenbrechen kann, ohne dass es jemand bemerkt.“ Beginnen Sie Ihren Tag mit Gesundheitsnachrichten, um mehr von diesem Artikel zu lesen!
Beginnen Sie Ihren Tag mit Gesundheitsnachrichten . Leser können auch weitere Artikel lesen: Ärzte weisen auf die besten Tageszeiten zum Trinken von Wasser für die Nieren hin. Entdecken Sie weitere unerwartete Vorteile von ein paar Tassen Kaffee am Tag . Unerwartete Wirkungen von Chiasamen beim Verzehr zum Frühstück? ...
Warum sollten Sie sich des Herzinfarktrisikos im Badezimmer bewusst sein?
Herzinfarkte können im Badezimmer passieren. Eine der Gefahren besteht darin, dass die Person im Badezimmer zusammenbrechen kann, ohne dass es jemand bemerkt. Dafür gibt es viele Gründe.
Bestimmte Aktivitäten im Badezimmer können Ihr Herzinfarktrisiko erhöhen.
Herzinfarkte können im Badezimmer aus folgenden Gründen auftreten:
Druck durch Sitzen auf der Toilette. Tatsächlich übt das Sitzen auf der Toilette und der Stuhlgang einen gewissen Druck auf das Herz aus. Diese Aktion belastet den Vagusnerv, was die Herzfrequenz verlangsamt. Bei Menschen mit Herzerkrankungen kann dieser Druck das Risiko eines Herzinfarkts erhöhen.
Beim Baden. Baden in zu kaltem oder zu heißem Wasser beeinflusst Ihre Herzfrequenz. Experten sagen, dass sich Ihre Körpertemperatur beim Baden verändert. Wenn die Wassertemperatur zu stark von Ihrer Körpertemperatur abweicht, kann dies zu starkem Druck auf Ihre Arterien und Kapillaren führen. Dies erhöht das Herzinfarktrisiko.
Überdosis. In seltenen Fällen kann eine Überdosis einen plötzlichen Herzinfarkt oder Herzstillstand verursachen. Viele Menschen nehmen Medikamente ein und baden anschließend. Beides kann das Herz stimulieren und das Herzinfarktrisiko erhöhen. Der folgende Artikel erscheint am 21. Dezember auf der Gesundheitsseite .
Unerwartete Wirkungen von Chiasamen beim Verzehr zum Frühstück?
Ein nahrhaftes Frühstück mit vielen Ballaststoffen sorgt nicht nur für ein längeres Sättigungsgefühl, gleicht den Energiehaushalt des Körpers aus und reguliert auch den Stuhlgang. Schon eine kleine Menge Chiasamen zum Frühstück reicht aus, um die Darmgesundheit zu verbessern.
Um die Verdauung gesund zu halten, benötigt ein Erwachsener 25 bis 30 Gramm Ballaststoffe. Zum Frühstück reichen etwa 10 Gramm Ballaststoffe aus. Bereits 2 Esslöffel Chiasamen liefern dem Körper 10 Gramm Ballaststoffe.
Der Verzehr von Chiasamen zum Frühstück kann die Verdauung verbessern und den Blutzuckerspiegel regulieren.
Chiasamen sind einzigartig, da sie sowohl lösliche als auch unlösliche Ballaststoffe enthalten. Diese Ballaststoffe verleihen dem Stuhl Volumen und helfen ihm, Wasser zu speichern, wodurch Verstopfung vorgebeugt wird. Die Nährstoffe in Chiasamen helfen außerdem, den Cholesterinspiegel zu senken, den Blutzuckerspiegel zu kontrollieren und das Risiko bestimmter Krebsarten zu verringern.
Chiasamen sind eine gute Quelle für Kalzium, Eisen, Magnesium, Selen, Thiamin und Niacin. Insbesondere die in Chiasamen enthaltene Alpha-Linolensäure ist eine Omega-3-Fettsäure, die die Herzgesundheit unterstützt. Darüber hinaus enthalten Chiasamen auch pflanzliches Eiweiß: 17 Gramm pro 100 Gramm.
Eine in der Fachzeitschrift Food Science and Nutrition veröffentlichte Studie ergab, dass Omega-3-Fettsäuren, Ballaststoffe und Proteine in Chiasamen zur Senkung des Triglyceridspiegels und zur Erhöhung des „guten“ HDL-Cholesterins beitragen können. Gleichzeitig verlangsamen Ballaststoffe, ungesättigte Fette und Phenolverbindungen in Chiasamen beim Eintritt in den Darm die Aufnahme von Stärke ins Blut und tragen so zur Kontrolle des Blutzuckers bei. Der nächste Beitrag zu diesem Artikel erscheint am 21. Dezember auf der Gesundheitsseite .
Entdecken Sie weitere überraschende Vorteile von ein paar Tassen Kaffee am Tag
Viele Menschen mit Vorhofflimmern, einer Herzrhythmusstörung, meiden oft Kaffee. Eine neue Studie könnte ihre Meinung jedoch ändern.
In einer neuen Studie, die gerade im AHA Journal der American Heart Association veröffentlicht wurde, ermutigte der Hauptautor, Professor Dr. Jürg H. Beer von der Universität Zürich (Schweiz), Menschen mit Vorhofflimmern jedoch: „Genießen Sie Ihren Kaffee, er kann sogar gut für Sie sein“, heißt es auf der Nachrichtenseite Heart.org der American Heart Association.
Regelmäßiger Kaffeegenuss fördert die kognitive Leistungsfähigkeit
Co-Autor Dr. Massimo Barbagallo, Assistenzarzt an der Klinik für Neurointensivmedizin am Universitätsspital Zürich, sagte: „Regelmäßiger Kaffeekonsum wirkt sich positiv auf die kognitive Leistungsfähigkeit gesunder Menschen aus. Vorhofflimmern hingegen erhöht das Demenzrisiko. Daher stellt sich die Frage, ob Kaffee dazu beitragen kann, das Risiko eines kognitiven Abbaus bei Menschen mit Vorhofflimmern zu verringern.“
An der Studie nahmen 2.413 Schweizer Teilnehmer teil – Patienten mit Vorhofflimmern, mit einem Durchschnittsalter von 73 Jahren.
Die Teilnehmer gaben ihren Kaffeekonsum in folgenden Mengen an: weniger als 1 Tasse pro Tag, 1 Tasse pro Tag, 2–3 Tassen pro Tag, 4–5 Tassen pro Tag und mehr als 5 Tassen pro Tag.
Die Ergebnisse zeigten, dass Menschen mit Vorhofflimmern, die mehr Kaffee tranken, eine verbesserte kognitive Leistung aufwiesen als diejenigen, die weniger als eine Tasse oder gar keinen Kaffee tranken. Insgesamt verbesserte mehr Kaffee die kognitiven Testergebnisse. Beginnen Sie Ihren Tag mit Gesundheitsnachrichten, um mehr von diesem Artikel zu lesen!
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Quelle: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-nguyen-nhan-dan-den-dau-tim-trong-phong-tam-185241220235655212.htm
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