Getränke, die zur Verbesserung der zerebralen Anämie beitragen

GĐXH – Neben der Einnahme von Medikamenten gemäß den Anweisungen Ihres Arztes spielt auch die Ernährung eine wichtige Rolle bei der Linderung der Symptome und des Schweregrads einer zerebralen Anämie. Erfahren Sie mehr im folgenden Artikel.

Wasser

Studien zufolge kann regelmäßiges Trinken von Wasser dazu beitragen, Anämie zu reduzieren, indem es die Produktion von Hämoglobin steigert. Hämoglobin ist ein eisenhaltiges Protein, das für den Sauerstofftransport von der Lunge zu anderen Organen, einschließlich des Gehirns, verantwortlich ist.

Darüber hinaus trägt eine ausreichende Wasseraufnahme auch zur Regulierung des Blutdrucks bei, wodurch die Blutzirkulation zu den Gehirnzellen verbessert wird und sich die zerebrale Ischämie verbessert.

Rote-Bete-Saft

Rote Bete ist reich an Eisen und Folsäure – zwei Nährstoffe, die eine Schlüsselrolle bei der Produktion und Erhaltung gesunder roter Blutkörperchen spielen.

Rote Bete ist reich an Eisen und Folsäure – zwei Nährstoffe, die eine Schlüsselrolle bei der Produktion und Erhaltung gesunder roter Blutkörperchen spielen.

Darüber hinaus enthält diese Knolle einen hohen Gehalt an natürlichen Nitraten. Im Körper werden Nitrate in Stickstoffmonoxid umgewandelt – eine Substanz, die die Blutgefäße erweitert, die Durchblutung fördert und die Durchblutung des Gehirns verbessert.

Entkoffeinierter grüner Tee

Dieses Getränk ist oft reich an Antioxidantien, insbesondere Catechinen, die die Durchblutung verbessern, indem sie entzündungshemmende Wirkungen unterstützen, den Blutdruck regulieren und die Herzgesundheit schützen.

Darüber hinaus kann grüner Tee dank des enthaltenen Epigallocatechingallats (EGCG) die Blutgefäße erweitern. Dieser Effekt kann dazu beitragen, die Durchblutung des Gehirns zu erhöhen und so die Gehirnfunktion zu unterstützen. Dieser Effekt hängt jedoch von der Dosierung und der Konstitution des Einzelnen ab.

Granatapfelsaft

Studien zufolge kann der tägliche Konsum von etwa 500 ml Granatapfelsaft die Anzahl der roten Blutkörperchen und die Hämoglobinkonzentration nach zwei Wochen erhöhen. Dieser Effekt ist auf den hohen Eisengehalt in Granatäpfeln zurückzuführen.

Diese Frucht enthält außerdem viele entzündungshemmende Substanzen wie Vitamin C, Polyphenole, Flavonoide usw., die zur Verringerung der Entzündungen und zum Schutz der Blutgefäße beitragen können.

Darüber hinaus enthält diese Frucht auch viele entzündungshemmende Substanzen wie Vitamin C, Polyphenole, Flavonoide usw., die dazu beitragen können, Entzündungen zu reduzieren, Blutgefäße zu schützen und so den Bluttransport zum Gehirn zu optimieren.

Guavensaft

Das Vitamin C in der Guave hilft dem Körper, die Aufnahme von Eisen aus der Nahrung zu optimieren und erleichtert die Produktion roter Blutkörperchen.

Darüber hinaus ist Guave reich an Ballaststoffen und Antioxidantien, die dazu beitragen, die Blutgefäße vor Arteriosklerose zu schützen und so sicherzustellen, dass das Gehirn genügend Sauerstoff und die notwendigen Nährstoffe erhält.

Orangensaft

Ähnlich wie Guaven unterstützen auch Orangen den Körper bei der Produktion roter Blutkörperchen, indem sie Vitamin C und Eisen liefern.

Orangen unterstützen den Körper außerdem bei der Produktion roter Blutkörperchen, indem sie Vitamin C und Eisen liefern.

Darüber hinaus kann das in dieser Frucht enthaltene Folat (Vitamin B9) auch zur Stabilisierung des Homocysteinspiegels beitragen – einer Aminosäure, die mit Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Schlaganfällen in Verbindung gebracht wird – und so zur Optimierung der Blutzirkulation im Gehirn beitragen.

Papaya-Smoothie

Neben Folsäure enthält Papaya auch viel Vitamin C. Dieser Nährstoff steigert somit auch die Eisenaufnahme aus der Nahrung und trägt so zur Produktion von mehr roten Blutkörperchen und Hämoglobin im Körper bei, was wiederum zur Linderung einer zerebralen Anämie beiträgt.

Avocado-Smoothie

Avocados unterstützen nicht nur die Produktion roter Blutkörperchen dank Folsäure, sondern tragen dank ihres Gehalts an ungesättigten Fettsäuren sowie den Vitaminen E und K auch zur Verbesserung der Gehirndurchblutung und der Gesundheit des Nervensystems bei.

Avocados unterstützen nicht nur die Produktion roter Blutkörperchen dank Folsäure, sondern tragen auch zur Verbesserung der Gehirndurchblutung bei.

Insbesondere das einfach ungesättigte Fett in Avocados trägt dazu bei, das schlechte Cholesterin (LDL) zu senken und das gute Cholesterin (HDL) zu erhöhen, wodurch die Fettansammlung in den Arterienwänden begrenzt und die Blutzirkulation zum Gehirn verbessert wird.

Gleichzeitig sind die Vitamine E und K starke Antioxidantien, die dabei helfen, Blutgefäße und Gehirnzellen vor Schäden zu schützen und so zu einer verbesserten Gehirngesundheit beizutragen.

Bananen-Smoothie

Bananen sind reich an Vitamin B6 – einem Nährstoff, der eine wichtige Rolle bei der Hämoglobinproduktion spielt und die Bildung roter Blutkörperchen unterstützt. Darüber hinaus trägt das Kalium in Bananen dazu bei, den Blutdruck stabil zu halten und so eine effektive Blutzirkulation zum Gehirn sicherzustellen, das ausreichend Sauerstoff und wichtige Nährstoffe erhält.

Apfelsaft

Äpfel sind reich an Ballaststoffen, Vitamin C, Kalium und Antioxidantien wie Catechin, Quercetin usw., die entzündungshemmend wirken, den Blutdruck regulieren, die Blutgefäße schützen und die Durchblutung des Gehirns aufrechterhalten.

Kiwi-Smoothie

Ähnlich wie die oben genannten Früchte ist die Kiwi reich an Vitamin C, Folsäure und Antioxidantien wie Polyphenolen, Carotinoiden usw.

Ähnlich wie die oben genannten Früchte ist die Kiwi reich an Vitamin C.

Erdbeer-Smoothie

Bei Anämie können Gehirnzellen durch oxidativen Stress und freie Radikale geschädigt werden. Erdbeeren hingegen können mit ihrem hohen und vielfältigen Gehalt an Antioxidantien wie Quercetin, Anthocyan und Vitamin C dazu beitragen, freie Radikale zu hemmen und oxidativen Stress zu lindern.

Kokoswasser

Zerebrale Anämie kann Übelkeit und Erbrechen verursachen, was zu Dehydration, Elektrolytstörungen und einer verminderten Effizienz der Nervensignalübertragung führt. Patienten können Kokoswasser trinken, um Elektrolyte wie Kalzium, Kalium, Natrium usw. zu ergänzen. Dies trägt zum Wasserhaushalt bei, hält die Nervenimpulsübertragung aufrecht und sorgt für eine optimale Gehirnfunktion.

Quelle: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/nhung-do-uong-giup-cai-thien-tinh-trang-thieu-mau-nao-172250416125608648.htm