Lebensmittel, die helfen können, den PSA-Spiegel zu senken

Lebensmittel, die den PSA-Spiegel senken können. Grafik: Thien Nhan

Was ist PSA?

Laut dem National Cancer Institute (NCI) ist die Prostata eine kleine Drüse im männlichen Fortpflanzungssystem, die zur Produktion von Spermien beiträgt und die Harnröhre umgibt. Die Messung des PSA-Werts ist eine der besten Möglichkeiten, um festzustellen, ob Ihre Prostata ordnungsgemäß funktioniert.

PSA (Prostataspezifisches Antigen) ist ein Protein, das sowohl von normalen als auch von bösartigen Zellen produziert wird. Hohe PSA-Werte können auf zahlreiche Prostataprobleme hinweisen.

Bestimmte Lebensmittel können zur Senkung des PSA-Spiegels beitragen

Tomate

Tomaten sind reich an Lycopin – einem Antioxidans, das den PSA-Spiegel wirksam senken soll.

Grüner Tee

Grüner Tee ist wegen seiner antioxidativen und entzündungshemmenden Eigenschaften beliebt. Grüner Tee enthält Catechine, die nachweislich den Serum-PSA-Spiegel bei Männern senken.

Fetter Fisch

Fette Fische wie Lachs, Sardinen und Makrele sind reich an Omega-3-Fettsäuren, die sich positiv auf die Gesundheit von Herz und Gehirn auswirken. Diese Fische wirken außerdem entzündungshemmend, was sich ebenfalls positiv auf die Prostatagesundheit auswirkt.

Sojaprodukte

Für Vegetarier können Sojaprodukte eine gesunde Alternative zur Prostatagesundheit sein. Der Grund hierfür ist der enthaltene Isoflavongehalt, der nachweislich den PSA-Wert senkt und so die Prostatagesundheit fördert.

Beeren

Es gibt verschiedene Beerenarten, darunter Erdbeeren, Blaubeeren und Brombeeren. Sie sind reich an Antioxidantien, insbesondere Vitamin C und Polyphenolen, die Entzündungen und den PSA-Spiegel senken können. Diese Antioxidantien können schädliche freie Radikale neutralisieren und oxidativen Stress reduzieren, der mit Prostataproblemen in Verbindung gebracht wird.

Quelle: https://laodong.vn/suc-khoe/nhung-loai-thuc-pham-co-the-giup-giam-muc-psa-1392677.ldo