Lebensmittel, die helfen können, den PSA-Spiegel zu senken

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Was ist PSA?

Laut dem National Cancer Institute (NCI) ist die Prostata eine kleine Drüse im männlichen Fortpflanzungssystem, die bei der Produktion von Spermien hilft und die Harnröhre umgibt. Durch die Messung des PSA-Wertes können Sie am besten feststellen, ob Ihre Prostata richtig funktioniert.

PSA (Prostataspezifisches Antigen) ist ein prostataspezifisches Antigen, ein Protein, das sowohl von normalen als auch von bösartigen Zellen produziert wird. Hohe PSA-Werte können ein Anzeichen für viele Prostataprobleme sein.

Bestimmte Lebensmittel können zur Senkung des PSA-Spiegels beitragen

Tomate

Tomaten sind reich an Lycopin – einem Antioxidans, das den PSA-Spiegel wirksam senken soll.

Grüner Tee

Grüner Tee ist wegen seiner antioxidativen und entzündungshemmenden Eigenschaften beliebt. Grüner Tee enthält Catechine, die den PSA-Spiegel im Serum von Männern senken sollen.

Fetter Fisch

Fetter Fisch wie Lachs, Sardinen und Makrele ist reich an Omega-3-Fettsäuren, die sich positiv auf die Gesundheit von Herz und Gehirn auswirken. Diese Fische haben außerdem eine entzündungshemmende Wirkung, die sich ebenfalls sehr positiv auf die Gesundheit der Prostata auswirkt.

Sojaprodukte

Für Vegetarier können Sojaprodukte eine gesunde Alternative zur Prostatagesundheit sein. Dies liegt daran, dass der darin enthaltene Isoflavongehalt sich auf die Gesundheit der Prostata auswirkt, indem er den PSA-Spiegel senkt.

Beeren

Es gibt verschiedene Beerenarten, darunter Erdbeeren, Blaubeeren und Brombeeren. Sie sind reich an Antioxidantien, insbesondere Vitamin C und Polyphenolen, die zur Senkung von Entzündungen und PSA-Werten beitragen können. Diese Antioxidantien können schädliche freie Radikale neutralisieren und oxidativen Stress reduzieren, der mit Prostataproblemen in Verbindung gebracht wird.

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Quelle: https://laodong.vn/suc-khoe/nhung-loai-thuc-pham-co-the-giup-giam-muc-psa-1392677.ldo