Menschen, die nach 15 Uhr keinen Kaffee mehr trinken sollten

Menschen, die nach 15 Uhr keinen Kaffee mehr trinken sollten

Die Zeitung VietNamNet zitierte BBC Morning Live mit der Aussage, dass Menschen mit Rückenschmerzen laut dem orthopädischen Chirurgen Dr. Tom Naylor nach 15 Uhr keinen Kaffee mehr trinken sollten. Der Grund dafür sei, dass Kaffeetrinken nach 15 Uhr nicht nur den Schlaf beeinträchtige, sondern auch Rückenschmerzen verschlimmere.

Der Konsum großer Mengen Koffein (in Kaffee, Tee und Energydrinks) kann zu erhöhten Angst- und Stresszuständen sowie systemischen Entzündungen führen. Wenn Sie zu spät am Tag Kaffee trinken, kann es zu Einschlafproblemen kommen, was zu einer schlechten Erholung von Rückenschmerzen führen kann.

Experten sagen, dass Koffein ein Stimulans ist, dessen Wirkung noch Stunden nach dem Konsum anhält. Sie müssen daher darauf achten, wie viel Kaffee Sie trinken und wann Sie ihn konsumieren.

Darüber hinaus kann übermäßiger Kaffeekonsum unerwünschte Nebenwirkungen auf die Muskulatur verursachen, die zu Augenlidzucken, Rückenkrämpfen und Rückenschmerzen führen können. Kaffee wirkt harntreibend und führt zu häufigerem Wasserlassen, was zu Dehydration und in manchen Fällen zu Rückenschmerzen führen kann.

Kaffee ist für manche Menschen nicht gut

Personen, die ihren Kaffeekonsum einschränken sollten

Neben Menschen mit Rückenschmerzen, die nach 15 Uhr keinen Kaffee mehr trinken sollten, ist Kaffee auch für manche Menschen mit folgenden Erkrankungen nicht gut:

Menschen mit hohem Blutdruck

Die Zeitung Lao Dong zitierte das Magazin „Eat This, Not That!“ mit der Aussage, dass Menschen mit Bluthochdruck (auch Hypertonie genannt) laut Sandy Younan Brikho, einer Ernährungsberaterin aus San Diego, USA, so schnell wie möglich mit dem Kaffeetrinken aufhören sollten. Koffein im Kaffee erhöht den Blutdruck. Menschen mit Bluthochdruck, die Kaffee trinken möchten, sollten ihren Arzt konsultieren.

Menschen mit Magenreflux

Koffein kann Sodbrennen auslösen, da es den unteren Ösophagussphinkter entspannt und so einen Rückfluss von Magensäure in die Speiseröhre verursacht.

Der Konsum von Kaffee, Tee und Limonade (alles koffeinhaltige Getränke) ist mit einem erhöhten Risiko für gastroösophageale Refluxsymptome verbunden.

Menschen, die unter Schlaflosigkeit oder schlechtem Schlaf leiden

Aufgrund des hohen Koffeingehalts kann Kaffeetrinken sechs Stunden oder weniger vor dem Schlafengehen den Schlaf stören und Schlaflosigkeit verstärken. Wenn Sie Ihren Kaffeekonsum nicht vollständig aufgeben können, sollten Sie ihn auf frühere Tageszeiten verlegen und Ihren täglichen Kaffeekonsum reduzieren.

Menschen mit Angststörungen

Aufgrund des hohen Koffeingehalts kann übermäßiger Kaffeekonsum Angstsymptome wie Herzrasen, Zittern, Kopfschmerzen und Schlaflosigkeit hervorrufen.

Ha An (Synthese)

Quelle: https://vtcnews.vn/nhung-nguoi-nen-ngung-uong-ca-phe-sau-15h-ar905513.html