Lebe glücklich, lebe gesund, lebe in Frieden.

Umgeben von Bergen, ist das Ackerland der Gemeinde Trang Xa von den Bewohnern grün bepflanzt und bietet ein idyllisches, friedliches und ruhiges Bild der Landschaft. Jeden Morgen wachen die Menschen hier auf, ohne in Eile auf die Straße zu eilen, sondern atmen in aller Ruhe die frische Luft ein. Viele treiben gerne Sport, um Körper und Geist zur Ruhe zu bringen und sich mit der Natur zu verbinden.

Regelmäßige Bewegung trägt zur Gesundheit der älteren Menschen in Trang Xa bei.

Vor fünf Jahren versammelten sich 60 Menschen, um den Trang Xa Commune Health Club zu gründen und einen gesunden, förderlichen, organisierten, disziplinierten und geordneten Spielplatz zu schaffen – einen Ort, an dem die körperliche und geistige Gesundheit der Mitglieder jeden Tag geschätzt und gepflegt wird.

Frau Nguyen Thi Cam, Leiterin des Gesundheitsclubs der Gemeinde Trang Xa, erklärte: „Der Club hilft seinen Mitgliedern nicht nur, ihre Gesundheit zu verbessern, sondern ist auch ein Ort der Begegnung, des Austauschs und des Teilens von Freuden und Sorgen. Dank regelmäßiger Bewegung fühlen sich viele Senioren lebendiger und ihre Gesundheit hat sich deutlich verbessert. Dies ermöglicht es ihnen, ein glückliches, gesundes und aktives Leben zu führen, ihren Kindern und Enkelkindern zu helfen und sich in der Gemeinschaft zu engagieren.“

Unsere Recherchen ergaben, dass Frau Cam eine engagierte und verantwortungsbewusste Frau ist, die sich insbesondere für die Gemeinschaft, vor allem für ältere Menschen, einsetzt. Sie wirbt aktiv dafür, dass ältere Menschen die Bedeutung und die Vorteile von körperlicher Bewegung für die Gesundheit im Alter erkennen und trägt so zu einer höheren Lebensqualität bei.

Nach seiner Gründung zählte der Club über 60 Mitglieder, von denen mehr als 40 regelmäßig jeden Morgen trainieren. Das jüngste Mitglied ist über 50, das älteste über 80 Jahre alt. Dies ist eine erfreuliche Zahl in einer Berggemeinde, in der die wirtschaftlichen Verhältnisse nach wie vor schwierig sind, die Menschen verstreut leben und die Straßenverhältnisse schlecht sind.

Um jedoch regelmäßige körperliche Aktivitäten aufrechtzuerhalten, wurde der Club in 4 Gruppen nach Weilergruppen unterteilt, was bei der Bevölkerung großen Anklang fand.

Neben der körperlichen Betätigung nehmen die Mitglieder an zahlreichen kulturellen Aktivitäten teil, die vom Weiler und der Gemeinde organisiert werden.

Der Gesundheitsclub der Gemeinde Trang Xa praktiziert eine Reihe beliebter und geeigneter Gesundheitsübungen für ältere Menschen, wie zum Beispiel: Meridian-Gesundheit, Fächertanz, Morgentanz...

Diese Übungen sind flexibel, fördern die Durchblutung, verbessern die Atmung und erhalten die Körperbeweglichkeit. Gleichzeitig beugt regelmäßige Bewegung chronischen Erkrankungen wie Bluthochdruck, Diabetes sowie Knochen- und Gelenkproblemen vor.

Insbesondere Übungen, die Atem- und Meditationstechniken kombinieren, tragen dazu bei, Stress und Ängste abzubauen, den Schlaf zu verbessern und zur mentalen Entspannung beizutragen. Frau Cam sagte begeistert: „Für ältere Menschen ist körperliche Bewegung nicht nur eine Möglichkeit, die körperliche Kraft zu trainieren, sondern auch eine wirksame Methode, ein glückliches, gesundes und erfülltes Leben zu führen.“

Einer der größten Werte, die der Gesundheitsclub der Gemeinde Trang Xa vermittelt, ist nicht nur die Förderung der körperlichen Gesundheit, sondern auch der Geist der Solidarität und der Nächstenliebe. Die Mitglieder treten dem Club nicht nur zum Trainieren bei, sondern auch zum Austausch und zur gegenseitigen Unterstützung. Sie unternehmen gemeinsame Ausflüge , um neue Orte zu entdecken .

Truong Kim Oanh berichtete über die Vorteile, die ihr die Mitgliedschaft im Club bietet: „Jeden Morgen, wenn ich früh aufstehe, um Yoga zu machen, fühle ich mich mental viel wohler und mein Körper ist auch beweglicher. Es hilft mir nicht nur, meine Gesundheit zu verbessern, sondern ich bin auch glücklicher, weil ich die Gelegenheit habe, mich mit anderen Clubmitgliedern auszutauschen.“

Eine Besonderheit ist, dass die Mitglieder des Trang Xa Commune Health Club, wenn sich ihr Gesundheitszustand verbessert, nicht nur ihre eigene Gesundheit erhalten, sondern auch aktiv zur Entwicklung ihrer Familien und Gemeinschaften beitragen können.

Quelle: https://baothainguyen.vn/xa-hoi/202509/song-vui-song-khoe-song-binh-yen-b811d4f/