Nierenversagen lauert bei jungen Menschen: Ab wann schädigt langes Aufbleiben die Nieren leicht?

Junge Menschen haben heute oft die Angewohnheit, „gegen ihre biologische Uhr“ zu leben. Dies schädigt unbemerkt die Nierenfunktion – eines der wichtigsten Organe des Körpers, das Blut filtert, entgiftet und das innere Milieu reguliert.

Zu welcher Nachtzeit sind die Nieren am aktivsten?

Doktor Le Nhat Duy vom Universitätskrankenhaus für Medizin und Pharmazie in Ho-Chi-Minh-Stadt – Zweigstelle 3, sagte, dass der Körper gemäß der traditionellen Medizin nach dem Prinzip der „Vereinigung von Himmel und Mensch“ funktioniere – das heißt, physiologische Aktivitäten seien eng mit der natürlichen biologischen Tageszeit verknüpft. Insbesondere die Nieren seien zwischen 17 und 19 Uhr am aktivsten (Nierenstunden gemäß der Canh-Stunde Ty, entsprechend dem Ausscheidungssystem und der Erholung des Nieren-Qi).

Die heutige Angewohnheit vieler Menschen, nach 23 Uhr zu schlafen, ist auf lange Sicht sehr schädlich für die Nieren.

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In der modernen Physiologie sorgen die Nieren zwar immer noch rund um die Uhr für eine kontinuierliche Blutfilterung, doch die Fähigkeit zur Regeneration und Wiederherstellung der Nierenzellen nimmt nachts dramatisch zu, insbesondere zwischen etwa 11 Uhr und 3 Uhr am nächsten Morgen, wenn der Körper in die Tiefschlafphase eintritt.

Daher stört das Aufbleiben nach 23 Uhr nicht nur den Regenerationsprozess der Nierenzellen, sondern bringt auch Hormone, Blutdruck und den zirkadianen Rhythmus durcheinander. Diese Faktoren schädigen die Nieren auf lange Sicht indirekt.

Studien haben gezeigt, dass Menschen, die regelmäßig nach 23 Uhr schlafen und weniger als 6 Stunden pro Nacht schlafen, ein höheres Risiko für Nierenerkrankungen haben, wie zum Beispiel:

• Proteinurie (Proteinverlust im Urin).
• Erhöhtes Risiko der Entwicklung einer chronischen Nierenerkrankung (CKD).
• Stoffwechselstörungen des Blutdrucks und des Blutzuckers – zwei Hauptrisikofaktoren für Nierenversagen.

Darüber hinaus hat laut Dr. Nhat Duy eine im Clinical Journal of the American Society of Nephrology (USA) veröffentlichte Studie gezeigt, dass bei Menschen, die weniger als 6 Stunden pro Tag schlafen, die glomeruläre Filtrationsfunktion schneller abnimmt als bei der Gruppe, die 7-8 Stunden pro Tag schläft.

Auch der Missbrauch von Nahrungsergänzungsmitteln und Schmerzmitteln kann zu akutem Nierenversagen führen.

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Können Nierensteine zu Krebs oder Nierenversagen führen?

„Nierensteine können Krebs oder Nierenversagen verursachen, was jedoch nicht häufig vorkommt. Insbesondere können Nierensteine, wenn sie nicht rechtzeitig behandelt werden, zu pathologischen Zuständen wie anhaltender Harnwegsobstruktion, chronischer Pyelonephritis, Nierengewebeschäden und verminderter Filtrationsfunktion führen. Nierensteine können langfristig zu chronischem Nierenversagen führen“, sagte Dr. Nhat Duy.

Darüber hinaus wurde in einigen Studien festgestellt, dass anhaltende Entzündungen und chronische Reizungen durch Steine das Risiko eines Nierenzellkarzinoms erhöhen können. Diese Möglichkeit ist jedoch immer noch gering und hängt von vielen anderen Risikofaktoren ab.

Welche Tests sollten durchgeführt werden, um eine Nierenerkrankung frühzeitig zu erkennen?

Doktor Nhat Duy sagte, dass man zur Bestimmung des Zustands der Nierenfunktion die folgenden einfachen Tests durchführen kann:

Blutuntersuchung: Messen Sie Serumkreatinin und Blutharnstoff, aus denen der eGFR-Index (glomeruläre Filtrationsrate) berechnet wird – der wichtigste Messwert zur Diagnose eines Nierenversagens.

Urintest : Beurteilung von Proteinurie, Hämaturie, Erkennung von Glomerulonephritis und Nierentubulusschäden.

Ultraschall des Harnsystems : Erkennt Steine, Hydronephrose, Nierenzysten und Missbildungen.

Bei Menschen mit Grunderkrankungen wie Diabetes, Bluthochdruck, Rauchen, langfristiger Einnahme von entzündungshemmenden Medikamenten usw. müssen zur genaueren Überwachung alle 6–12 Monate regelmäßige Nierenuntersuchungen durchgeführt werden.

„Die Niere ist ein stummes Organ. Wenn also Symptome auftreten, ist die Krankheit oft schon weit fortgeschritten. Vorbeugen statt behandeln ist daher wichtiger als Therapie, insbesondere in einer Zeit, in der ein ungesunder Lebensstil immer häufiger vorkommt“, betonte Dr. Nhat Duy.

Einige Ratschläge von Dr. Nhat Duy, die jedem helfen sollen, seine Nierengesundheit besser zu schützen:

Gehen Sie vor 23 Uhr ins Bett und schlafen Sie 7–8 Stunden pro Tag.

Trinken Sie ausreichend Wasser und verteilen Sie es gleichmäßig über den Tag. Vermeiden Sie es, nur zu trinken, wenn Sie Durst haben.

Begrenzen Sie den Missbrauch von Schmerzmitteln, Antibiotika und funktionellen Lebensmitteln unbekannter Herkunft. Denn diese sind häufige Ursachen für akutes Nierenversagen, insbesondere bei jungen Menschen.

Steigern Sie Ihre körperliche Betätigung und reduzieren Sie Stress, da anhaltender Stress die Nieren-Nerven-Endokrinachse beeinträchtigt.

Regelmäßige Gesundheitschecks, insbesondere für Risikogruppen wie Nachtschichtarbeiter, Menschen mit Schlafmangel, Diabetes, Bluthochdruck, Übergewicht...

Quelle: https://thanhnien.vn/suy-than-rinh-rap-nguoi-tre-thuc-khuya-den-may-gio-de-gay-hai-than-185250629231413164.htm