Sollten Kinder unter einem Jahr Saft trinken oder rohes Obst essen?

Mein Kind ist unter einem Jahr alt und isst feste Nahrung. Soll ich ihm rohes Obst oder Saft geben? (Hong Anh, Ho-Chi-Minh-Stadt)

Antwort:

Ob ein Kleinkind ganze Früchte essen oder Saft trinken sollte, hängt von vielen Faktoren ab und erfordert bestimmte Überlegungen.

Weiche Früchte (Avocado, Banane, Weintrauben, Kiwi usw.) können Sie beispielsweise in Würfel oder kleine Stücke schneiden, damit sich Ihr Baby daran gewöhnt. Härtere Früchte (Äpfel, Guave, Pflaumen usw.) können Sie zerdrücken, pürieren oder dämpfen und dann zerdrücken, damit Ihr Baby sie essen kann.

Wenn Ihr Baby anfängt, Obst zu essen, sollten Sie ihm eine kleine Menge geben, gerade genug, damit sein Verdauungssystem es aufnehmen kann, und prüfen, ob es allergisch ist.

Fruchtsaft hat einige gesundheitliche Vorteile. Sie können ihn Ihrem Kind in manchen Fällen geben, zum Beispiel, wenn es kein Obst essen kann oder das Obst hart ist. Diese Art von Saft ist jedoch nicht für Kinder unter einem Jahr geeignet und enthält möglicherweise nicht viele Nährstoffe. Fruchtsaft enthält nur wenige Ballaststoffe, Vitamine und Mineralstoffe, hauptsächlich im Fruchtfleisch. Kinder sollten rohes Obst essen, da es gesünder ist.

Geben Sie dem Fruchtsaft Ihres Babys keinen Zucker hinzu. Geben Sie Ihrem Baby keinen Fruchtsaft, wenn es Durchfall hat oder dehydriert ist.

Kinder im Beikostalter sind noch recht empfindlich. Eltern sollten mit ihren Kindern einen Ernährungsberater aufsuchen, der sie bei der Auswahl und Zubereitung eines geeigneten Menüs berät und unterstützt.

Meister, Doktor Nguyen Anh Duy Tung
Nutrihome Ernährungskliniksystem

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Quellenlink: https://vnexpress.net/tre-duoi-mot-tuoi-nen-uong-nuoc-ep-hay-an-trai-tho-4684547.html