Soll ich bei Kälte gleichzeitig duschen und meine Haare waschen?

Viele Menschen meinen, man solle bei Kälte nicht zur gleichen Zeit oder nur alle paar Tage duschen oder baden. Ich habe jedoch Angst, dass mich das anfälliger für Krankheiten macht. Was soll ich tun?

Antwort:

Im Norden wird es kälter. Viele Menschen haben Angst vor einer Erkältung, insbesondere Menschen mit Vorerkrankungen und Kinder unter zwei Jahren, zu baden. Bei kaltem Wetter ist jedoch mehr auf die persönliche Hygiene und sicheres Baden zu achten, um die Gesundheit nicht zu gefährden. Auch Menschen mit Vorerkrankungen müssen ihren Körper täglich reinigen, um ihn sauber zu halten und das Eindringen von Viren zu verhindern.

Aus Sicherheitsgründen sollten Sie zuerst vom Hals abwärts baden, Ihre Hände und Füße an das Wasser gewöhnen und dann Ihre Haare waschen. Die Badezeit sollte nur etwa 10 Minuten betragen, also nicht zu lang. Die Wassertemperatur sollte nicht zu heiß sein, da sich sonst die Fettschicht auflöst und die Haut austrocknet, und nicht zu kalt, da dies zu einer Gefäßverengung führt, die dem Kreislauf schadet. Eine angemessene Temperatur liegt bei etwa 40 Grad.

Nach dem Baden können Sie Ihre Haare 5 bis 7 Minuten lang waschen, lassen Sie sie jedoch nicht zu lange einweichen.

Hinweis: Baden Sie nicht, wenn Sie hungrig, übersättigt, betrunken, müde oder gerade aufgewacht sind. Baden Sie nicht an einem Ort, der zu kalt oder windig ist. Trocknen Sie Körper und Haare ab und tragen Sie nach dem Baden sorgfältige Kleidung, um Ihren Körper warm zu halten. Baden Sie nicht unmittelbar nach anstrengender körperlicher Betätigung, die zu plötzlichen Temperaturschwankungen führt.

Baden Sie vor 20 Uhr. Baden Sie nicht nachts oder frühmorgens, da dies leicht zu Schlaganfällen oder Unfällen führen kann.

Doktor Nguyen Huy Hoang
Vietnam-Russland Hyperbaric Oxygen Center, Verteidigungsministerium

Quellenlink: https://vnexpress.net/troi-lanh-co-nen-tam-va-goi-dau-cung-luc-4676463.html