Besteht durch das zweimal wöchentliche Trinken von Sprudelwasser das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen?

Eine über drei Jahrzehnte durchgeführte Studie kanadischer Wissenschaftler mit 100.000 gesunden Menschen ergab, dass kohlensäurehaltiges Wasser negative Auswirkungen auf die Gesundheit haben kann.

Ihre ganze harte Arbeit ist wegen kohlensäurehaltigem Wasser umsonst

Die Teilnehmer wurden in zwei Gruppen aufgeteilt.

Die Hälfte trank mehr als zweimal pro Woche zuckerhaltige Getränke, definiert als „kohlensäurehaltige und gesüßte Getränke (mit oder ohne Koffein), Limonade und Fruchtcocktails“.

Die restliche Gruppe gönnte sich nur eingeschränkt oder „selten“ eine Dose.

Ziel der im American Journal of Clinical Nutrition veröffentlichten Studie war es, herauszufinden, ob körperliche Aktivität das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen bei Menschen senken kann, die regelmäßig Erfrischungsgetränke und kohlensäurehaltige Getränke trinken.

Traurigerweise zeigten die Ergebnisse, dass sich die schädlichen Auswirkungen zuckerhaltiger Getränke nicht durch körperliche Betätigung allein ausgleichen ließen.

Experten fanden heraus, dass Menschen, die mehr als zweimal pro Woche zuckerhaltige Getränke tranken, unabhängig von ihrem körperlichen Aktivitätsniveau ein höheres Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen hatten.

Sogar bei Personen, die die von der Universität Laval empfohlenen durchschnittlichen 150 Minuten Bewegung pro Woche absolvierten, verringerte sich das Risiko einer Herz-Kreislauf-Erkrankung nicht, wenn sie Erfrischungsgetränke tranken.

Laut NHS ist „kardiovaskuläre Erkrankung“ ein allgemeiner Begriff für Erkrankungen des Herzens oder der Blutgefäße, zu denen Schlaganfall, koronare Herzkrankheit und periphere arterielle Verschlusskrankheit zählen können. Viele Menschen denken, dass zwei Dosen Limonade nur eine kleine Menge sind, aber tatsächlich können sie Ihrer Gesundheit schaden.

Erfrischungsgetränke machen stärker abhängig als Alkohol.

Wissenschaftler testeten alle zwei Jahre die körperliche Aktivität von 100.000 Teilnehmern. Darüber hinaus wird alle vier Jahre ihr allgemeiner Gesundheitszustand beurteilt.

Professor Jean-Philippe Drouin-Chartier von der Fakultät für Pharmazie der Universität Laval sagte: „Körperliche Aktivität halbiert das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen, das mit kohlensäurehaltigen Getränken in Zusammenhang steht, schließt es jedoch nicht vollständig aus.“

In Marketingstrategien werden häufig Bilder von aktiven Menschen gezeigt, die diese Getränke konsumieren, was indirekt suggeriert, dass der Konsum von Erfrischungsgetränken keine negativen Auswirkungen auf die Gesundheit hat, wenn man körperlich aktiv ist. Diätgetränke sind aufgrund des reduzierten Zuckergehalts sicherer. Die beste Wahl ist jedoch stilles Wasser.

Lorena Pacheco, Hauptautorin und Wissenschaftlerin der Studie, betonte, dass die Ergebnisse zu Empfehlungen und Richtlinien im Bereich der öffentlichen Gesundheit beitragen werden, die den Konsum kohlensäurehaltiger Getränke einschränken und die Menschen dazu ermutigen, ein angemessenes Maß an körperlicher Aktivität zu erreichen und aufrechtzuerhalten.

Zahlreiche Studien haben bereits gezeigt, dass kohlensäurehaltige Getränke schädliche Auswirkungen haben, darunter Haarausfall, Unfruchtbarkeit und emotionale Beeinträchtigung.

Im Oktober 2023 warnte die irische Ernährungswissenschaftlerin Gaye Godkin, dass es schwieriger sei, auf kohlensäurehaltige Erfrischungsgetränke zu verzichten als auf Alkohol, da sie einen hohen Zucker- und Koffeingehalt aufweisen – zwei Faktoren, die süchtig machen.

Quelle: https://tuoitre.vn/uong-nuoc-co-ga-2-lan-moi-tuan-gay-nguy-co-benh-tim-mach-20240306172157173.htm