Stress ist eine häufige Ursache für Haarausfall und betrifft Männer wie Frauen. Daher ist Stressmanagement entscheidend für gesundes Haar.
Stress kann erhebliche Auswirkungen auf die körperliche und seelische Gesundheit haben. Laut der US-amerikanischen Gesundheitswebsite Healthline kann Stress neben Schlaflosigkeit und Angstzuständen auch zu Haarausfall führen.
Übermäßiger Stress kann Haarausfall verursachen.
Stress verursacht Haarausfall durch folgende Mechanismen:
Störung des Haarwachstumszyklus
Bei anhaltendem Stress geraten das Nerven- und Hormonsystem aus dem Gleichgewicht, wodurch der Spiegel des Stresshormons Cortisol ansteigt. Dies kann den Haarwachstumszyklus stören, haarbildende Stammzellen deaktivieren und zu verstärktem Haarausfall führen. Liegen bereits Grunderkrankungen vor, die Haarausfall verursachen, verschlimmert Stress deren Auswirkungen.
TE-Typ Haarausfall
Telogenes Effluvium (TE) ist eine Form des vorübergehenden Haarausfalls, die durch übermäßigen Stress oder körperliche Veränderungen verursacht wird. Normalerweise durchläuft das Haar drei Phasen: Wachstumsphase, Ruhephase und Ausfallphase. Die Ausfallphase wird auch als Telogenphase bezeichnet.
Bei TE-Haarausfall tritt das Haar in der Ausfallphase auf. Insbesondere Stress kann dazu führen, dass etwa 70 % der Haare, die sich in der Ruhephase befinden, in die Ausfallphase eintreten.
Trichotillomanie (Haarausreißstörung)
Manche Menschen neigen dazu, sich in Stresssituationen die Haare auszureißen, was zu Haarausfall führt. Diese Störung wird auch als Trichotillomanie bezeichnet, eine Form der Impulskontrollstörung, bei der Betroffene einen unwiderstehlichen Drang verspüren, sich die Haare auszureißen, obwohl sie wissen, dass dies schädlich ist.
Menschen mit Trichotillomanie reißen sich häufig Haare vom Kopf, den Augenbrauen, den Wimpern oder anderen Körperstellen aus, was zu Haarausfall und sogar kahlen Stellen führen kann. Experten für psychische Gesundheit erklären, dass dieses ungewöhnliche Verhalten oft ein Bewältigungsmechanismus für Stress oder Angstzustände ist.
Die genaue Ursache der Trichotillomanie ist unklar, es besteht jedoch möglicherweise ein Zusammenhang mit genetischen Faktoren, neurochemischen Ungleichgewichten oder psychischen Störungen wie Angststörungen und Zwangsstörungen. (Zwangsstörung).
Um Stress abzubauen, empfehlen Experten Betroffenen laut Healthline Maßnahmen wie Achtsamkeitsübungen, Atemübungen, Sport oder kognitive Verhaltenstherapie (KVT).
Quelle: https://thanhnien.vn/vi-sao-cang-thang-lai-gay-rung-toc-1852503071835356.htm
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