Warum sollten Sie Ihr Telefon nicht direkt neben Ihr Bett legen, wenn Sie schlafen?

Das Handy direkt neben dem Bett zu haben, ist unbestreitbar praktisch. So können wir es am Ende des Tages bequemer aufladen und nach dem Aufwachen schneller die Arbeit des neuen Tages erledigen. Gesundheitsexperten zufolge ist diese Gewohnheit jedoch absolut nicht zu empfehlen.

Es gibt viele Gründe, warum Sie Ihr Smartphone neben Ihrem Bett platzieren sollten.

Auf der Seite „Gesundheit“ erklärte Professor Mark Gurarie, Dozent an der School of Medicine and Health Sciences der George Washington University (USA), dass es viele Gründe gebe, warum man sein Smartphone neben dem Bett platzieren sollte.

Insbesondere wenn Ihr Telefon auf dem Nachttisch liegt, kann dies Ihren natürlichen Schlafrhythmus stören. Das Licht Ihres Telefonbildschirms könnte der Grund dafür sein, dass Sie Schwierigkeiten beim Einschlafen haben.

Mehrere Studien haben gezeigt, dass das blaue Licht von Handybildschirmen die Produktion von Melatonin, dem Hormon, das uns müde macht, hemmen kann. Normalerweise steigt der Melatoninspiegel vor dem Schlafengehen an, doch blaues Licht hemmt diesen Prozess.

„Infolgedessen fällt es Ihnen schwerer einzuschlafen, weil Ihr Körper nicht mehr so schläfrig ist wie sonst“, sagte Professor Gurarie.

Eine im Jahr 2018 veröffentlichte Studie ergab außerdem, dass die Nutzung eines Telefons innerhalb von 1–2 Stunden vor dem Schlafengehen den natürlichen Schlafprozess des Körpers negativ beeinflusst, insbesondere bei Kindern.

Darüber hinaus fügte Experte Gurarie hinzu, dass die Brand- oder Verbrennungsgefahr, die entsteht, wenn Sie Ihr Telefon über Nacht direkt neben Ihrem Bett aufladen, ein weiterer Grund sei, den Sie bedenken sollten.

Obwohl es selten vorkommt, besteht die Gefahr, dass ein Handyakku beim Laden explodiert, sagte Herr Gurarie. Und die Folgen könnten gravierend sein, wenn die Explosion direkt neben unseren Köpfen passiert.

Quellenlink: https://thanhnien.vn/vi-sao-khong-nen-de-dien-thoai-ngay-dau-giuong-khi-ngu-185230608174505801.htm