Es gibt keine sichere Grenze für den Konsum von Alkohol oder Bier.
Laut der Abteilung für Präventivmedizin ( Gesundheitsministerium ) gibt es bei alkoholischen Getränken wie Wein und Bier keine sichere Trinkmenge. Wissenschaftliche Erkenntnisse zeigen, dass bereits der Konsum sehr geringer Mengen Alkohol gesundheitliche Risiken und Folgen haben kann.
Die Risiken des Alkoholkonsums hängen vom Alter, Geschlecht und anderen biologischen Merkmalen des Trinkenden sowie von den Umständen und der Art des Trinkens ab.
Die Einstufung der Risikostufen ist lediglich relativ. Das Gesundheitsrisiko steigt erheblich, wenn eine Person mehr als 2 Einheiten Alkohol pro Tag und an mehr als 5 Tagen pro Woche trinkt.
Verwenden Sie keine koffeinhaltigen Getränke, um vom Alkohol „ausnüchtern“ zu werden.
Insbesondere sollten Sie keinen Alkohol oder Bier konsumieren, wenn Sie ein Kraftfahrzeug führen oder Maschinen bedienen; schwangere oder stillende Frauen und bestimmte Fälle der Medikamenteneinnahme.
Noch ein Hinweis zum Alkohol- und Bierkonsum: Ein Experte des Institute of Nutrition wies darauf hin, dass Sie zum Schutz Ihrer Gesundheit weder Alkohol noch Bier trinken sollten. Wenn Sie Alkohol trinken, sollten Sie darauf achten, wie Sie trinken, um die Auswirkungen auf Ihre Gesundheit zu begrenzen.
Trinken Sie keinen Alkohol in Form kohlensäurehaltiger Getränke (Limonade, Bier), da die Kohlensäure die Aufnahme von Alkohol ins Blut erhöht.
Nach dem Genuss von Alkohol sollten Sie außerdem auf koffeinhaltige Getränke (Kaffee und Tee) verzichten, da diese den Rausch verstärken können.
Trinken Sie zum Schutz Ihrer Gesundheit keinen Alkohol. Wenn Sie trinken, trinken Sie ordentlich und sehr sparsam.
Dies liegt daran, dass Alkohol ein Beruhigungsmittel ist, das die Gehirnaktivität verlangsamt und die Fähigkeit zum Gehen, Kommunizieren und Denken beeinträchtigt. Koffein ist ein Stimulans, das den Blutdruck und die Herzfrequenz erhöht und in einigen Fällen Herzrasen und Herzrhythmusstörungen verursacht.
Koffein kann Unruhe und Erregung verursachen. Die Verwendung von Koffein , um beim Alkoholkonsum wach zu bleiben, ist ein Fehler. Denn der gleichzeitige Konsum von Alkohol und Koffein neutralisiert den Hemmer und Stimulator nicht, sondern erhöht im Gegenteil das Gesundheitsrisiko durch das „Toxische Schocksyndrom“, bemerken Ernährungswissenschaftler.
Trinken Sie viel Wasser und vermeiden Sie den Genuss verschiedener Arten von Alkohol.
Darüber hinaus empfiehlt das Giftinformationszentrum des Bach Mai-Krankenhauses, nicht viele verschiedene Sorten Alkohol und Bier gleichzeitig zu trinken, da jede Sorte unterschiedliche Inhaltsstoffe und Alkohol- (Ethanol-)Dosierungen aufweist. In gemischter Form überlastet es die Leber und kann leicht zu Trunkenheit (Alkoholvergiftung) führen, da der größte Teil des in den Körper gelangenden Alkohols in der Leber verstoffwechselt wird.
Laut dem Institute of Nutrition sollten Sie zum Schutz Ihrer Gesundheit keinen Alkohol oder Bier trinken. Wenn Sie Alkohol trinken, seien Sie umsichtig und trinken Sie ausreichend, um die Auswirkungen auf Ihre Gesundheit zu begrenzen.
Sie sollten beim Genuss alkoholischer Getränke viel Wasser trinken, da Wasser dabei hilft, die Alkoholstruktur aufzubrechen und so die Rauschwirkung zu verringern. Sie sollten ausreichend Wasser trinken, um einer Dehydrierung vorzubeugen. Sie können vor, während und nach dem Alkoholkonsum Wasser trinken.
Langsames Trinken von Alkohol ist auch eine Möglichkeit, die Trunkenheit zu reduzieren, Reizungen der Mund- und Magenschleimhaut zu verringern und der Leber Zeit zu geben, den Alkohol zu oxidieren, wodurch das Risiko einer Trunkenheit und Alkoholvergiftung verringert wird.
Sie sollten keinen Alkohol auf leeren Magen trinken, da sich der Alkohol beim Trinken auf leeren Magen mit Magensaft vermischt, wodurch die Möglichkeit einer Magenreizung steigt, die zu Magengeschwüren und Magenblutungen führen kann.
Trinken Sie keinen Alkohol oder Bier; Es gibt keine sichere Menge an Alkohol, die man konsumieren kann. Wenn Sie Alkohol trinken, müssen Sie diesen einschränken und darauf achten, wie Sie trinken, um schädliche Auswirkungen zu verringern.
Bevor Sie Alkohol trinken, sollten Sie Wasser, Fruchtsaft oder Suppe, Brühe und Nahrungsmittel, insbesondere grünes Gemüse, trinken, um die Alkoholkonzentration des Alkohols zu verdünnen und Magenreizungen zu reduzieren. Essen Sie beim Alkoholkonsum proteinreiche Lebensmittel, um die Aufnahme des Alkohols ins Blut zu verlangsamen.
(Abteilung für Präventivmedizin , Institut für Ernährung)
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