Warum hilft Morgengymnastik beim Abnehmen?

Der Tag beginnt mit Gesundheitsnachrichten. Leser können auch weitere Artikel lesen: Ärzte warnen: Wenn Sie dieses schwer zu beschreibende Symptom haben, lassen Sie sich schnell auf Diabetes testen. Wie wirkt sich Alkohol auf den Magen aus?;

Warum sollten Sie zum Abnehmen morgens und bei Diabetes nachmittags trainieren?

Gesundheitsexperten zufolge haben aktuelle Studien ergeben, dass Sie morgens Sport treiben sollten, wenn Sie abnehmen möchten, während für Diabetiker Sport am Nachmittag vorteilhafter ist.

Wenn Sie abnehmen möchten, sollten Sie morgens Sport treiben.

„Der Zeitpunkt Ihres Trainings spielt eine Schlüsselrolle bei der Feinabstimmung der Trainingsergebnisse“, sagt Professor Juleen Zierath, integrative Physiologin am Karolinska-Institut in Schweden.

Dementsprechend funktionieren viele unserer physiologischen Aktivitäten – von der Körpertemperatur über die Herzfrequenz bis hin zu den Genen, die den Fettstoffwechsel steuern – gemäß dem zirkadianen Rhythmus des Körpers.

Professor Zierath erklärte, warum morgendliches Training zu besseren Ergebnissen bei der Gewichtsabnahme führt, indem er sagte, dass unser Körper über Tausende von Genen verfügt, die Enzyme produzieren, die dabei helfen, in Zellen gespeichertes Fett in Energie umzuwandeln, die während des Trainings genutzt werden kann. Aktuelle Studien zeigen, dass diese Gene morgens am aktivsten zu sein scheinen. „Der Morgen ist die beste Zeit zum Abnehmen“, sagt Professor Zierath. Mehr zu diesem Artikel können Leser am 5. Juni auf der Gesundheitsseite lesen.

Arzt warnt: Wenn Sie dieses unaussprechliche Symptom haben, lassen Sie sich auf Diabetes testen

Wenn Sie nicht aufhören können, sich im Bereich des Afters zu kratzen, empfiehlt Ihnen Ihr Arzt möglicherweise, einen Arzt aufzusuchen, da Sie möglicherweise an Diabetes leiden.

Obwohl es vielen Menschen peinlich ist, über Juckreiz am After zu sprechen, kann er ein Anzeichen für viele Erkrankungen sein, sagt Dr. Sarah Garsed, eine Allgemeinmedizinerin aus Großbritannien.

Bei Diabetes treten nicht immer eindeutige Warnzeichen auf, weshalb viele Menschen Schwierigkeiten haben, die Krankheit zu erkennen.

Diabetes kann, insbesondere in Kombination mit einer schlechten Durchblutung, ein unangenehmes Juckreizgefühl im Analbereich verursachen , erklärt Dr. Sarah Garsed.

Bei Diabetes treten nicht immer eindeutige Warnzeichen auf, weshalb viele Menschen Schwierigkeiten haben, die Krankheit zu erkennen. Schlimmer noch: Ein hoher Blutzuckerspiegel kann das Risiko für Komplikationen erhöhen, vom Schlaganfall bis hin zu Nierenerkrankungen. Der nächste Teil dieses Artikels erscheint am 5. Juni auf der Gesundheitsseite .

Wie wirkt sich Alkohol auf den Magen aus?

Alkoholkonsum beeinträchtigt die Magengesundheit erheblich und hat zahlreiche negative Auswirkungen auf die körperliche und geistige Gesundheit. Es ist wichtig zu verstehen, welche Auswirkungen Alkohol auf den Magen hat, da dies den Patienten hilft, frühe Anzeichen zu erkennen, die eine medizinische Intervention erfordern.

Alkoholkonsum kann leicht zu Verdauungsstörungen, Magengeschwüren und sogar Magenkrebs führen.

Alkohol beeinträchtigt mit unterschiedlicher Dauer und in unterschiedlichem Ausmaß viele Funktionen des Magens. Wenn Sie schwere Schäden feststellen, müssen Sie zur Behandlung einen Arzt aufsuchen.

Alkohol kann den Magen auf folgende Weise beeinflussen:

Reizung der Magenschleimhaut. Eine der offensichtlichsten Auswirkungen von Alkohol ist die Reizung der Magenschleimhaut. Diese Reizung kann zu Symptomen wie Magenschmerzen, Übelkeit und Erbrechen führen. Bei längerer Anwendung können gesundheitliche Probleme wie Entzündungen, Magengeschwüre und Verdauungskrankheiten auftreten.

Reduzierte Produktion von Verdauungsenzymen. Alkohol stört die Aktivität und Produktion von Verdauungsenzymen im Magen. Die Folge sind Verdauungsprobleme und eine eingeschränkte Fähigkeit zur effektiven Aufnahme von Nährstoffen. Beginnen Sie Ihren Tag mit Gesundheitsnachrichten, um mehr Inhalte dieses Artikels zu sehen!

Quellenlink: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-vi-sao-tap-the-duc-buoi-sang-giup-giam-can-185230603161643609.htm