3 Λίστες που θα σας βοηθήσουν να αγοράζετε είδη παντοπωλείου μόνο μία φορά το μήνα

Φτιάχνεις μια κύρια λίστα αγορών, ένα εβδομαδιαίο μενού... και την ακολουθείς για να ψωνίζεις λιγότερα, να εξοικονομείς χρήματα πιο αποτελεσματικά.

Τα ψώνια στο σούπερ μάρκετ μπορεί να είναι ακριβά αν δεν κάνετε προγραμματισμό εκ των προτέρων. Φωτογραφία: Pinterest

Παρακάτω είναι ένα άρθρο της Steph Mickelson, συγγραφέα για την οικονομική ελευθερία στον ιστότοπο Apartmenttherapy.

Κάθε χρόνο, επιλέγω μια λέξη-κλειδί για να καθοδηγεί τον τρόπο ζωής μου. Η φράση που επέλεξα για φέτος είναι «βελτιστοποίηση». Ξεκίνησα φτιάχνοντας μια λίστα με όλα τα πράγματα που καταλαμβάνουν πολύ χρόνο στη ζωή μου, ώστε να μπορώ να τα βελτιστοποιώ. Έχω ένα σημειωματάριο με λίστες και οδηγίες για να κάνω ορισμένες πτυχές της καθημερινότητάς μου πιο εύκολες.

Έπειτα, έφτιαξα τρεις λίστες που με βοηθούσαν να πηγαίνω για ψώνια μόνο μία φορά το μήνα.

1. Κύρια λίστα αγορών

Γράφω μια λίστα με όλα όσα αγοράζω και τα κατατάσσω σε κατηγορίες (πράγματα που θα χρησιμοποιούνται μηνιαίως, όπως γάλα, κονσερβοποιημένα προϊόντα κ.λπ.). Στη συνέχεια, κολλάω τις λίστες στο ψυγείο και σημειώνω τα είδη που έχουν χρησιμοποιηθεί μέσα στον μήνα.

2. Λίστα κύριων γευμάτων

Κρατάω στο σημειωματάριό μου μια λίστα με όλα τα γεύματα που ξέρω να φτιάχνω. Είναι χωρισμένη στα είδη θρεπτικών συστατικών που χρειάζονται σε ένα γεύμα για να εξισορροπηθεί η διατροφή του σώματος. Από αυτήν τη λίστα, θα αναπτύξω το επόμενο βήμα.

3. Συνολικό σχέδιο για ένα γεύμα

Σχεδιάζω τα γεύματά μου για τις δύο πρώτες εβδομάδες του μήνα και μετά επαναλαμβάνω αυτό το πρόγραμμα για τις επόμενες δύο εβδομάδες. Προσπαθώ όσο καλύτερα μπορώ να έχω κατά νου ειδικές εκδηλώσεις και περιστάσεις, αλλά πολλά συμβαίνουν κατά τη διάρκεια του μήνα, οπότε πρέπει να προσαρμόζομαι ανάλογα με τις ανάγκες.

Αλλά το να έχω ένα ολοκληρωμένο πρόγραμμα για κάθε μέρα μου εξοικονομεί πολύ χρόνο και ενέργεια. Επιπλέον, η εξάλειψη της πίεσης που ένιωθα όταν έπρεπε να ετοιμάζω διαφορετικά γεύματα για ολόκληρο τον μήνα και στη συνέχεια να τα επαναλαμβάνω για τις πρώτες δύο εβδομάδες μου εξοικονομεί πολλή ενέργεια, υγεία (και χρόνο για ψώνια στο σούπερ μάρκετ).

Η δημιουργία μιας λίστας σάς βοηθά να ελέγχετε τα ψώνια σας πιο εύκολα. Φωτογραφία: Pinterest.

Οφέλη από τα ψώνια στο σούπερ μάρκετ μία φορά τον μήνα

1. Τηρήστε τον προϋπολογισμό σας

Συνήθως ψωνίζω από λίστα, πιθανώς μέσω ηλεκτρονικών αγορών. Αυτό μειώνει τα παρορμητικά έξοδα και διασφαλίζει ότι τηρώ τη λίστα και τον προϋπολογισμό μου.

2. Εξοικονομήστε χρόνο

Τα ψώνια για το σούπερ μάρκετ μπορεί να είναι χρονοβόρα, γι' αυτό τα κάνω μόνο μία φορά το μήνα. Αυτό μου ελευθερώνει χρόνο στο εβδομαδιαίο μου πρόγραμμα για να κάνω άλλα πράγματα.

3. Ο προγραμματισμός είναι απαραίτητος

Τα ψώνια στο σούπερ μάρκετ μία φορά τον μήνα με αναγκάζουν να προγραμματίζω τα γεύματά μου για τον μήνα. Αυτό μου εξοικονομεί χρόνο μακροπρόθεσμα και μειώνει το άγχος της προετοιμασίας ενός νέου γεύματος κάθε βράδυ.

4. Λιγότερη σπατάλη τροφίμων

Το να ψωνίζω για ψώνια μία φορά το μήνα (και να επαναλαμβάνω το μενού μου κάθε δύο εβδομάδες) σημαίνει ότι συνήθως χρησιμοποιώ τα πάντα στο ψυγείο μου μέχρι το τέλος του μήνα, σπαταλώντας λιγότερο φαγητό.

Οι προκλήσεις των αγορών παντοπωλείου μία φορά το μήνα

1. Θα πρέπει να πληρώσω εκ των προτέρων

Συνήθως σχεδιάζω να βάζω όλα μου τα χρήματα σε ξεχωριστό λογαριασμό παντοπωλείου για έναν μήνα, μέχρι να τα χρειαστούμε τον επόμενο μήνα. Αυτό μας επιτρέπει να έχουμε τα χρήματα εκ των προτέρων για να αγοράσουμε όλα τα είδη παντοπωλείου μας ταυτόχρονα. Αν δεν έχετε κάνει έναν τέτοιο προϋπολογισμό, αυτή η μέθοδος μπορεί να μην λειτουργήσει για εσάς.

2. Ορισμένα είδη θα εξαντληθούν πριν από την επόμενη περίοδο αγορών.

Δεδομένου ότι δεν αναπληρώνω τα προϊόντα που μου τελειώνουν μέχρι τον επόμενο μήνα, το λύνω αγοράζοντας μεγαλύτερες ποσότητες από ορισμένα βασικά είδη όπως γάλα ή μπανάνες και άλλα φρούτα.

Ορισμένα φρούτα και λαχανικά διαρκούν περισσότερο από άλλα, γι' αυτό χρησιμοποιώ πράγματα όπως το μαρούλι, τα κολοκυθάκια, τις μπανάνες και τις ντομάτες στην αρχή του μήνα και φυλάω μήλα, πορτοκάλια, μπρόκολο και κουνουπίδι για αργότερα. Η αγορά κατεψυγμένων προϊόντων είναι επίσης ένας πολύ καλός τρόπος για να διατηρείτε τα φρούτα και τα λαχανικά στην πιο θρεπτική τους κατάσταση (καθώς συνήθως καταψύχονται στην μέγιστη ωριμότητά τους), έτοιμα για χρήση όποτε τα χρειαστείτε.

3. Αντισταθείτε στον πειρασμό να μπείτε στο παντοπωλείο

Για χρόνια ψώνιζα για παντοπωλείο κάθε δύο εβδομάδες. Έτσι, καθώς περνούσε ο μήνας, είχα αυτό το επίμονο συναίσθημα ότι έπρεπε να κάνω κάτι. Αποδείχθηκε ότι είχα αυτή τη νοοτροπία ότι έπρεπε να ψωνίζω κάθε δύο εβδομάδες.

Γνωρίζω, λοιπόν, ότι το να αντισταθείς σε αυτή την παρόρμηση μπορεί να είναι δύσκολο. Αλλά ο χρόνος, τα χρήματα και η σπατάλη που μπορούν να εξοικονομηθούν ψωνίζοντας έστω και μία φορά το μήνα αξίζουν τον κόπο.

Σύμφωνα με το Ngoisao.net

Πηγή: https://baohatinh.vn/me-be/3-danh-sach-giup-ban-chi-can-mua-hang-tap-hoa-moi-thang-mot-lan/251642.htm