4 Τρόποι για να Βοηθήσετε τα Μαλλιά σας να Μακράσουν Πιο Γρήγορα και 4 Τρόποι για να Βελτιώσετε τα Ξηρά, Κουρασμένα Μάτια | Γυναίκες

4 τρόποι για να βελτιώσετε τα ξηρά και κουρασμένα μάτια

Σύμφωνα με μια έρευνα, σχεδόν το 80% των ανθρώπων κοιτάζουν οθόνες για περισσότερες από 4 ώρες την ημέρα και περίπου το 1/3 των χρηστών υψηλής συχνότητας χρησιμοποιούν ηλεκτρονικές συσκευές για περισσότερες από 8 ώρες την ημέρα, περισσότερο από τον χρόνο ύπνου τους...

Η υπερβολική εργασία των ματιών μας για μεγάλο χρονικό διάστημα μας κάνει να νιώθουμε ξηρότητα, φαγούρα, πόνο...

Χάπια προστασίας ματιών

Αυτή τη στιγμή στην αγορά υπάρχουν πολλά είδη χαπιών προστασίας ματιών, οι τιμές είναι επίσης άνισες.

Τα χάπια προστασίας των ματιών, όπως υποδηλώνει το όνομα, είναι προϊόντα υγείας ή συνταγογραφούμενα φάρμακα που βοηθούν στη μείωση της οπτικής κόπωσης μετά το φαγητό, ευεργετικά για τη φροντίδα των ματιών, τα συνταγογραφούμενα φάρμακα αναφέρονται κυρίως στη λουτεΐνη.

Πολλοί άνθρωποι αισθάνονται ότι μετά τη λήψη χαπιών προστασίας των ματιών, η ξηροφθαλμία τους ανακουφίζεται, τα μάτια τους αισθάνονται πιο άνετα και φυσικά βελτιώνεται και η όρασή τους. Πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι πρόκειται απλώς για ψυχολογική ανακούφιση.

Το πιο συχνά χρησιμοποιούμενο συστατικό στα χάπια προστασίας των ματιών είναι το κράνμπερι, το οποίο είναι πλούσιο σε ανθοκυανίνη. Η ανθοκυανίνη μπορεί να προωθήσει την παραγωγή ροδοψίνης στα μάτια, να σταθεροποιήσει τα τριχοειδή αγγεία των ματιών και να ενισχύσει την κυκλοφορία των τριχοειδών αγγείων.

Επιπλέον, η ανθοκυανίνη είναι επίσης ένα ισχυρό αντιοξειδωτικό που μπορεί να μειώσει τις βλαβερές επιπτώσεις των ελεύθερων ριζών στα μάτια. Μελέτες έχουν δείξει ότι η ανθοκυανίνη μπορεί να βοηθήσει στην αποκατάσταση της όρασης μετά από έκθεση σε έντονο φως, αλλά δεν είναι ευεργετική για τη βελτίωση της όρασης.

Η λουτεΐνη είναι ένα καροτενοειδές που μπορεί να συσσωρευτεί στην ωχρά κηλίδα του αμφιβληστροειδούς και να αυξήσει την περιεκτικότητα σε χρωστική ουσία στην ωχρά κηλίδα, βελτιώνοντας την οπτική λειτουργία σε κάποιο βαθμό. Ταυτόχρονα, ορισμένες μελέτες υποδεικνύουν ότι η αύξηση της πρόσληψης λουτεΐνης μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο εμφάνισης καταρράκτη.

Ωστόσο, τα τρέχοντα αποτελέσματα αποτελούν μόνο προκαταρκτικά επιδημιολογικά στοιχεία, τα οποία πρέπει ακόμη να επιβεβαιωθούν από μεγάλο αριθμό πλήρων μελετών.

Για άτομα που έχουν ήδη μυωπία ή βλάβη στην ωχρά κηλίδα, αυτά τα χάπια προστασίας των ματιών δεν μπορούν να αναστείλουν την εξέλιξη της μυωπίας ή να αντιστρέψουν τη βλάβη της ωχράς κηλίδας.

Σταγόνες για τα μάτια

Οι οφθαλμικές σταγόνες είναι η πιο κοινή θεραπεία στην οφθαλμολογία και υπάρχουν πολλοί διαφορετικοί τύποι στην αγορά, καλοί και κακοί.

Πολλές οφθαλμικές σταγόνες που πωλούνται χωρίς ιατρική συνταγή αντιμετωπίζουν τα συμπτώματα αλλά δεν αντιμετωπίζουν την αιτία, όπως η αδρεναλίνη, οι ορμόνες, τα αντιβιοτικά κ.λπ.

Επιπλέον, τα συντηρητικά που προστίθενται στις οφθαλμικές σταγόνες μπορούν να προκαλέσουν ποικίλου βαθμού βλάβη στις δομές της οφθαλμικής επιφάνειας και η μακροχρόνια χρήση μπορεί να οδηγήσει σε κερατοεπιπεφυκίτιδα που προκαλείται από φάρμακα και ξηροφθαλμία.

Επομένως, όταν επιλέγετε οφθαλμικές σταγόνες, πρέπει να ακολουθείτε τις οδηγίες του γιατρού και να μην αγοράζετε τυφλά.

Μάσκα ματιών με ατμό

Αυτή η μάσκα ματιών με θέρμανση ατμού αρχίζει να θερμαίνεται μόλις την αφαιρέσετε και παράγεται ατμός ανάλογα. Χρησιμοποιήστε την αμέσως μετά το άνοιγμα της συσκευασίας της μάσκας ματιών. Από πού προέρχεται ο ατμός;

Υπάρχει μεταλλική σκόνη μέσα στη μάσκα ματιών, η οποία όταν έρθει σε επαφή με την υγρασία του αέρα, μπορεί να δημιουργήσει ένα θερμαντικό στοιχείο στο εσωτερικό της και να παράγει λεπτό και υγρό ατμό.

Λειτουργούν οι θερμαινόμενες με ατμό μάσκες ματιών; Φυσικά και λειτουργούν.

Όταν χρησιμοποιείτε τη μάσκα ματιών, τα μάτια θα κλείσουν φυσικά. Αυτή η λειτουργία κλεισίματος των ματιών από μόνη της μπορεί να μειώσει την εξάτμιση των δακρύων, ενώ ταυτόχρονα η θερμότητα του ατμού μπορεί να προωθήσει την κυκλοφορία του αίματος στα μάτια, μειώνοντας την κόπωση των ματιών.

Αλλά η μάσκα ματιών με ατμό έχει και τα μειονεκτήματά της, καμία μάσκα ματιών με θέρμανση ατμού δεν μπορεί να εγγυηθεί διαρκές αποτέλεσμα.

Γυαλιά κατά του μπλε φωτός

Το μπλε φως είναι ένας τύπος ορατού φωτός με πολύ μικρά μήκη κύματος που μπορεί να επηρεάσει άμεσα τον αμφιβληστροειδή.

Υπάρχουν διαφορετικές απόψεις σχετικά με τον ρόλο των γυαλιών που μπλοκάρουν το μπλε φως. Ένα άρθρο ανέφερε ότι τα γυαλιά που μπλοκάρουν το μπλε φως μπορούν στην πραγματικότητα να προστατεύσουν τον αμφιβληστροειδή σε κάποιο βαθμό. Δεδομένου ότι το ίδιο το ανθρώπινο μάτι δεν μπορεί να φιλτράρει το μπλε φως, αν θέλετε να μειώσετε τις βλαβερές επιπτώσεις του μπλε φωτός στα μάτια, συνήθως χρειάζεται να φοράτε γυαλιά με επαγγελματικούς φακούς που μπλοκάρουν το μπλε φως.

Αυτά τα γυαλιά εξουδετερώνουν κυρίως το υπερβολικό μπλε φως στα ηλεκτρονικά προϊόντα και η ποσότητα του μπλε φωτός στην καθημερινή ζωή δεν είναι αρκετή για να βλάψει τον αμφιβληστροειδή.

Άτομα που δεν έχουν μυωπία μπορούν επίσης να φορούν γυαλιά που μπλοκάρουν το μπλε φως για να μειώσουν τον ερεθισμό των ματιών που προκαλείται από υπολογιστές, κινητά τηλέφωνα ή έντονα φώτα τη νύχτα.

4 πρακτικοί τρόποι για να προστατεύσετε τα μάτια σας

Απολύμανση ματιών

Μπορείτε να βάλετε μια ζεστή πετσέτα στα μάτια σας ή να χρησιμοποιήσετε ζεστό ατμό για να ατμίσετε τα μάτια σας, περίπου 40 βαθμοί είναι αρκετοί.

Ανοιγοκλείσε τα μάτια σου περισσότερο

Κοιτάζοντας την οθόνη του υπολογιστή για πολλή ώρα, ο αριθμός των ανοιγοκλεισιμάτων των ματιών μειώνεται σημαντικά, τα δάκρυα εξατμίζονται, με την πάροδο του χρόνου θα οδηγήσει σε ξηροφθαλμία και ερεθισμό. Επομένως, μπροστά στον υπολογιστή, πρέπει πάντα να υπενθυμίζετε στον εαυτό σας να ανοιγοκλείνετε τα μάτια σας πιο συνειδητά.

Χρησιμοποιήστε τεχνητά δάκρυα

Θα πρέπει να χρησιμοποιούνται τεχνητά δάκρυα χωρίς συντηρητικά, αλλά όλες οι οφθαλμικές σταγόνες προορίζονται μόνο για επείγουσα χρήση και δεν πρέπει να χρησιμοποιούνται μακροπρόθεσμα.

Περάστε λιγότερο χρόνο στο τηλέφωνο ή τον υπολογιστή σας

Θα είναι πολύ δύσκολο να το κάνετε αυτό, αν δεν μπορείτε να μειώσετε τον χρόνο χρήσης, θυμηθείτε να ακολουθείτε τον κανόνα "3 20", δηλαδή, αφού χρησιμοποιήσετε τα μάτια σας για 20 λεπτά, ξεκουραστείτε και κοιτάξτε 20 βήματα μακριά (περίπου 6 μέτρα) για 20 δευτερόλεπτα.

Πηγή: https://phunu.nld.com.vn/lam-dep/4-cach-giup-moc-toc-nhanh-va-4-cach-cai-thien-mat-kho-met-moi-20230524113510888.htm