Η Γενιά Ζ μοιράζεται πώς να ηρεμήσει από την καθημερινή καταιγίδα προθεσμιών

Το πράσινο τσάι μηδενικού βαθμού δεν σβήνει μόνο τη δίψα, αλλά βοηθά επίσης πολλούς από τη γενιά Ζ να ηρεμήσουν και να μειώσουν το άγχος από την πίεση στην εργασία και τη μελέτη.

Στις 5:45 π.μ. στην πόλη Χο Τσι Μινχ, οι πρώτες ακτίνες του ηλιακού φωτός έλαμψαν μέσα από τα φύλλα, φωτίζοντας το πρόσωπο της Van Giang καθώς άνοιγε τον φορητό υπολογιστή της μετά από τρεις ώρες γρήγορου ύπνου στη μέση της νύχτας. Ο χώρος ήταν ήσυχος, ο ήχος της πληκτρολόγησης ήταν σταθερός, αλλά μέσα υπήρχε ένας κύκλος πίεσης από τρία σημαντικά έργα που περίμεναν να ολοκληρωθούν. Όπως πολλές άλλες Γενιές Ζ, η Giang έπρεπε να βρει έναν τρόπο να ισορροπήσει την πολυάσχολη ζωή της και την ψυχική της υγεία.

Ακούγοντας τις κραυγές του δρόμου, η Τζιανγκ θυμήθηκε ξαφνικά ότι δεν είχε φάει τίποτα από το χθεσινό σάντουιτς. Η καρδιά της χτυπούσε ανεξέλεγκτα, το μυαλό της ήταν τόσο σφιγμένο όσο μια κλωστή. Προθεσμίες, email, ενημερώσεις... όλα έρχονταν ορμητικά σαν ένας ατελείωτος ανεμοστρόβιλος. Η Τζιανγκ δεν ήταν απλώς κουρασμένη, ήταν και ψυχικά εξαντλημένη.

Άνοιξε το ψυγείο και έβγαλε ένα μπουκάλι κρύο πράσινο τσάι μηδενικού βαθμού. Το καθαρό άρωμα των αγνών φυσικών φύλλων πράσινου τσαγιού με EGCG απλώθηκε σε όλο της το σώμα, κάνοντάς την να νιώσει χαλαρή. Η έντασή της σταδιακά εξαφανίστηκε, το πνεύμα της αναζωογονήθηκε και το μυαλό της ανάλαφρωσε ξανά.

Πολλοί νέοι επιλέγουν να μειώσουν το καθημερινό άγχος και την κόπωση με πράσινο τσάι μηδενικού βαθμού. Φωτογραφία: Tan Hiep Phat.

Άφησε μια απαλή ανάσα και χαμογέλασε: «Εντάξει, απλώς χαλάρωσε, εξακολουθώ να έχω τον έλεγχο των πάντων». Ένα φλιτζάνι τσάι δεν είναι απλώς ένα σβήσιμο της δίψας, αλλά και μια στιγμή για να σταματήσει και να δροσιστεί από τον αγώνα δρόμου που ονομάζεται «επιτυχία».

Το «χρυσό πρότυπο» της Γενιάς Ζ

Σε αντίθεση με τους Millennials που ήθελαν μόνο να «σπουδάζουν καλά και να έχουν μια σταθερή δουλειά», η Γενιά Z θέτει το «χρυσό πρότυπο»: να είναι επιτυχημένη και να ζει μια ποιοτική ζωή. Η πίεση να «ξεχωρίζεις πάντα» προέρχεται όχι μόνο από την εργασία, αλλά και από τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης, όπου κάθε φωτογραφία και κάθε επίτευγμα γίνεται «μέτρο αξίας» σε μια εποχή συνεχούς απόδοσης.

Αυτό αποδεικνύεται από την έρευνα της NielsenIQ για τον τρόπο ζωής της Γενιάς Z στο Βιετνάμ για το 2025: Το 78% της Γενιάς Z πιστεύει ότι τα οικονομικά αποτελούν κριτήριο αυτοαξιολόγησης και το 65% αισθάνεται πιεσμένο να ξεπερνά πάντα τους συνομηλίκους του. Ζουν σε έναν κύκλο 24/7: εργάζονται, συνδέονται, δημιουργούν, διατηρούν την εικόνα τους, δεν τους επιτρέπεται ποτέ να «απενεργοποιήσουν τη λειτουργία online» ή να ξεκουραστούν.

Απολαύστε αναζωογονητικές στιγμές με πράσινο τσάι μηδενικού βαθμού, το μυστικό για να διατηρείτε το πνεύμα σας φρέσκο, να δροσίζετε τη ζωή και να επιτυγχάνετε βιώσιμες ανακαλύψεις για τη Γενιά Ζ. Φωτογραφία: Tan Hiep Phat.

Αλλά η Giang και η γενιά της καταλαβαίνουν ξεκάθαρα: για να κάνουν μια βιώσιμη ανακάλυψη και να μην καταρρεύσουν, ένα χαλαρό και αναζωογονημένο πνεύμα είναι το πιο σημαντικό πράγμα. Και το Tra Xanh Khong Do, φτιαγμένο από αγνό φυσικό πράσινο τσάι με EGCG, είναι ένα απαραίτητο «must-have προϊόν» για να δροσίζει τη ζωή και να αναζωογονεί ένα θετικό πνεύμα κάθε μέρα.

Για τη Γενιά Z, η διατήρηση της πνευματικής φρεσκάδας δεν αφορά μόνο τη χαλάρωση, αλλά το αρχικό μυστικό για την κατάκτηση της μακροπρόθεσμης επιτυχίας και την τελειοποίηση του παιχνιδιού.

Η επιτυχία είναι η ισορροπία του ρυθμού της ζωής

Το απόγευμα, η Quynh Chi, μια νεαρή έμπορος, μόλις είχε ολοκληρώσει μια τρίωρη διαδικτυακή συνάντηση. Πήρε ένα μπουκάλι πράσινο τσάι μηδενικού βαθμού από το ψυγείο, και η πρώτη γουλιά δροσιάς απλώθηκε σε όλο της το σώμα, δροσίζοντας το πνεύμα της.

«Τις μέρες που πρέπει να δουλέψω σε επείγοντα έργα, το μυαλό μου είναι υπερφορτωμένο, σαν να είναι κλειδωμένο σε μια «τυφλή σακούλα». Αλλά μόνο μια γουλιά από ένα νόστιμο πράσινο τσάι με κάνει να νιώθω ότι οι σκέψεις μου είναι ξεκλειδωμένες, η χαλάρωση επιστρέφει, το άγχος εξαφανίζεται, το μυαλό μου νιώθει πιο ανάλαφρο και οι ιδέες εκρήγνυνται», γέλασε ο Τσι.

Η γενιά Z επιλέγει το πράσινο τσάι μηδενικού βαθμού για να ηρεμήσει και να ισορροπήσει τη ζωή της μέσα στην πολυάσχολη δημιουργική της ρουτίνα. Φωτογραφία: Tan Hiep Phat.

Για εκείνη, η απόλαυση της υπέροχης γεύσης ενός μπουκαλιού πράσινου τσαγιού μηδενικού βαθμού φτιαγμένου από αγνά φυσικά φύλλα πράσινου τσαγιού δεν είναι μόνο μια στιγμή χαλάρωσης, αλλά και μια απαραίτητη αναζωογόνηση στη μέση του δημιουργικού αγώνα, όπου σταματάει, αναπνέει και ανακτά τη φρεσκάδα και τον ενθουσιασμό της για να εργαστεί πιο αποτελεσματικά.

Σύμφωνα με την Παγκόσμια Έρευνα της Γενιάς Z της Deloitte, μόνο το 6% της Γενιάς Z επιλέγει να γίνει ηγέτης. Η πλειοψηφία δίνει προτεραιότητα στην ευελιξία και την ψυχική ισορροπία. Επειδή κατανοούν ότι η απόδοση δεν προέρχεται από το να κάνεις πολλά, αλλά από το να τα κάνεις με τον σωστό ρυθμό.

Η Γενιά Ζ επαναπροσδιορίζει την επιτυχία: όχι για να βιαστεί κανείς να τα καταφέρει όλα, αλλά για να επιλέξει έναν έξυπνο, ισορροπημένο τρόπο ζωής και να παραμείνει πάντα θετικός.

Η τέχνη της παύσης

Νωρίς το πρωί, η πόλη ήταν ακόμα ήσυχη. Ο Τζιανγκ άνοιξε ένα μπουκάλι πράσινο τσάι, κάθισε δίπλα στο παράθυρο και παρακολούθησε τις πρώτες ακτίνες του ηλιακού φωτός να διαπερνούν τις κορυφές των δέντρων. Το άρωμα του τσαγιού ήταν απαλό, ο δροσερός αέρας χάιδευε τα δάχτυλά του. Οι ανησυχίες και το άγχος της προηγούμενης νύχτας εξαφανίζονταν με κάθε γουλιά τσαγιού και το μυαλό του είχε χαλαρώσει εντελώς.

Η τέχνη του να σταματάς: πιες μια γουλιά τσάι, χαλάρωσε το μυαλό σου και τροφοδότησε την δημιουργική σου έμπνευση με ένα αναζωογονητικό πνεύμα. Φωτογραφία: Tan Hiep Phat.

Αργά το απόγευμα, η Τσι καθόταν στον χώρο συνεργασίας, με το ζεστό κίτρινο φως να λάμπει μέσα από το τζάμι. Μια γουλιά τσάι, μια βαθιά ανάσα, το άγχος σταδιακά εξαφανίστηκε, οι ιδέες φωτίστηκαν. Η στιγμή ήταν τόσο απαλή: φως, μουσική , άρωμα τσαγιού, γαλήνιο χαμόγελο. Αυτή ήταν η «αληθινή ευτυχία» - η στιγμή που έφτασε σε ένα αίσθημα απόλυτου αυτοελέγχου.

Η τέχνη του να σταματάς είναι κάτι που η Γενιά Ζ έχει κατακτήσει. Είναι ο τρόπος με τον οποίο διατηρούν τον ρυθμό τους, παραμένουν λογικοί και διατηρούν τη δημιουργικότητά τους σε ροή.

Παρά την πίεση, η Γενιά Ζ εξακολουθεί να επιλέγει την ειρήνη

Σύμφωνα με το Ινστιτούτο Κοινωνικών Σπουδών VNU 2024, το 62% της Βιετναμέζας Γενιάς Ζ αισθάνεται διαρκώς άγχος λόγω της εργασίας, ενώ το 47% φοβάται ότι θα μείνει πίσω από τους συνομηλίκους του. Αυτοί οι αριθμοί δεν είναι απλώς δεδομένα, αλλά ένα προειδοποιητικό καμπανάκι για την καθημερινή ψυχική εξάντληση.

Το άγχος έφυγε, η έμπνευση αφθονεί - μια στιγμή ηρεμίας και αναζωογόνησης με ένα μπουκάλι πράσινο τσάι μηδενικού βαθμού. Φωτογραφία: Tan Hiep Phat.

Επομένως, η «ψύχραιμη στάση» δεν είναι επιλογή, αλλά ένας τρόπος για τη Γενιά Ζ να προστατευτεί και να αναζωογονηθεί από τις πιέσεις της εργασίας και της ζωής.

Στα φόρουμ της Γενιάς Ζ, πολλοί άνθρωποι μοιράζονται: «Όποτε είσαι αγχωμένος, χρειάζεσαι απλώς ένα μπουκάλι πράσινο τσάι μηδενικού βαθμού για να ηρεμήσεις και να νιώσεις πιο φωτεινός και ανανεωμένος αμέσως».

Η ιστορία του Giang, του Chi και εκατομμυρίων άλλων νέων μας υπενθυμίζει ότι η ευτυχία δεν βρίσκεται στον προορισμό, αλλά στη στιγμή που σταματάς να αναπνέεις και να είσαι αληθινός με τον εαυτό σου. Μια γουλιά πράσινου τσαγιού είναι μερικές φορές αρκετή για να διώξει την κόπωση, να μειώσει το άγχος και να φέρει ατελείωτη αναζωογόνηση και έμπνευση.

Ενόψει της περιόδου των προθεσμιών στο τέλος του έτους, το μήνυμα της Γενιάς Ζ είναι σαφές: μείνετε φρέσκοι, μείνετε γεμάτοι ενέργεια και απολαύστε κάθε στιγμή. Η επιτυχία δεν έρχεται θυσιάζοντας τον εαυτό σας, αλλά φροντίζοντας το πνεύμα σας, ξεχωρίζοντας με έναν θετικό τρόπο ζωής και πρωτοποριακή έμπνευση.

Πηγή: https://nongnghiepmoitruong.vn/gen-z-chia-se-cach-giai-nhet-cuoc-song-truoc-bao-deadline-moi-ngay-d787793.html