Το να διατηρείτε το μωρό σας ζεστό και να το φροντίζετε σωστά παίζει πολύ σημαντικό ρόλο στη διατήρηση της θερμοκρασίας του σώματός του και στην πρόληψη ασθενειών.
Εδώ είναι τρόποι για να προστατεύσετε τα παιδιά κατά την κρύα εποχή.
- Διατηρήστε το ζεστό σωστά
Είναι απαραίτητο να κρατάτε το μωρό σας ζεστό, αλλά πολλοί γονείς πιστεύουν λανθασμένα ότι όσο περισσότερα και πιο χοντρά είναι τα ρούχα, τόσο το καλύτερο. Στην πραγματικότητα, το να ντύνετε το μωρό σας πολύ ζεστά μπορεί να προκαλέσει εφίδρωση. Η διαρροή του ιδρώτα πίσω στο σώμα μπορεί εύκολα να προκαλέσει κρυολόγημα, ακόμη και να αυξήσει τον κίνδυνο πνευμονίας.
Οι γονείς θα πρέπει να σημειώσουν: Η χρήση πολλών στρώσεων ρούχων είναι ο πιο επιστημονικός τρόπος για να διατηρούνται ζεστοί, επομένως το εσωτερικό στρώμα πρέπει να είναι βαμβακερό ρούχο που εφαρμόζει άνετα και απορροφάται καλά. Το μεσαίο στρώμα πρέπει να είναι ένα πουλόβερ ή μια θερμική μπλούζα. Το εξωτερικό στρώμα πρέπει να είναι ένα αντιανεμικό ή ένα λεπτό πουπουλένιο μπουφάν όταν βγαίνετε έξω.
Όταν βγαίνουν έξω, τα παιδιά πρέπει να φορούν καπέλα, γάντια και κάλτσες για να περιορίσουν την απώλεια θερμότητας μέσω του κεφαλιού και των άκρων. Αποφύγετε να φοράτε πάρα πολλά ρούχα, επειδή τα παιδιά βουλώνουν εύκολα, δυσκολεύονται να κινηθούν και ιδρώνουν πολύ. Μην τυλίγετε ή τυλίγετε τα παιδιά πολύ σφιχτά, καθώς το πολύ σφιχτό τύλιγμα μπορεί να εμποδίσει την αναπνοή. Μην χρησιμοποιείτε μακριά κασκόλ γύρω από τον λαιμό ή καλύπτετε το πρόσωπο, επειδή μπορεί εύκολα να προκληθεί ασφυξία. Όταν βγαίνετε έξω, απλώς καλύψτε τον αέρα με ένα μπουφάν ή ένα αντιανεμικό καροτσιού.
Όταν κοιμούνται, τα παιδιά θα πρέπει να χρησιμοποιούν υπνόσακους ή να καλύπτονται με λεπτές κουβέρτες ανάλογα με τη θερμοκρασία δωματίου. Αποφύγετε να φοράτε πολύ χοντρά ρούχα όταν κοιμούνται, επειδή τα παιδιά μπορεί εύκολα να ζεσταθούν, με αποτέλεσμα να ιδρώσουν και στη συνέχεια να κρυώσουν.
Τα παιδιά όταν βγαίνουν έξω είναι πολύ ευάλωτα σε κρυολογήματα στην περιοχή της μύτης και του λαιμού - την πιο ευαίσθητη και ευάλωτη περιοχή.
- Διατηρήστε μια λογική εσωτερική θερμοκρασία
Πολλές οικογένειες ανάβουν συνεχώς τη θερμάστρα ή το κλιματιστικό κατά τη διάρκεια της κρύας εποχής. Ωστόσο, τα δωμάτια που είναι πολύ ζεστά και έχουν έλλειψη υγρασίας μπορούν εύκολα να προκαλέσουν ξηρότητα στη μύτη και τον λαιμό, σκασμένο δέρμα στα παιδιά και να αυξήσουν τον κίνδυνο αναπνευστικών λοιμώξεων.
Οι γονείς θα πρέπει να διατηρούν τη θερμοκρασία δωματίου στους 24–26°C. Εάν χρησιμοποιείτε θερμάστρα ή κλιματιστικό, ενεργοποιήστε έναν υγραντήρα για να περιορίσετε την ξηρότητα του δέρματος και της ξηρότητας της μύτης. Ανοίξτε την πόρτα του δωματίου για 10–15 λεπτά κάθε μέρα για να εναλλάσσετε τον αέρα και να αποτρέψετε τη συσσώρευση βακτηρίων.
- Να φοράτε μάσκα όταν βγαίνετε έξω
Τα παιδιά όταν βγαίνουν έξω είναι πολύ ευάλωτα σε κρυολογήματα στην περιοχή της μύτης και του λαιμού – την πιο ευαίσθητη και ευάλωτη περιοχή. Σε κρύο καιρό, η λεπτή σκόνη και η ρύπανση συχνά αυξάνονται, αυξάνοντας τον κίνδυνο ρινίτιδας, ιγμορίτιδας και αναπνευστικών λοιμώξεων.
Οι γονείς θα πρέπει να βεβαιώνονται ότι τα παιδιά τους φορούν μάσκες κατάλληλες για την ηλικία τους. Να χρησιμοποιούν ζεστά κασκόλ ή μπουφάν για να καλύπτουν τον λαιμό και το στήθος τους. Αποφύγετε να αφήνετε τα παιδιά να παίζουν σε περιοχές με ρεύματα αέρα. Περιορίστε τα παιδιά να βγαίνουν έξω νωρίς το πρωί ή αργά το βράδυ - όταν οι θερμοκρασίες είναι οι χαμηλότερες.
- Επαρκής διατροφή για ενίσχυση της αντοχής
Η διατροφή αποτελεί σημαντική «ασπίδα» για την καταπολέμηση των ασθενειών της κρύας εποχής. Οι γονείς θα πρέπει να συμπληρώνουν τα παιδιά τους με τροφές πλούσιες σε φυσική βιταμίνη C: πορτοκάλια, μανταρίνια, ακτινίδια, φράουλες, μπρόκολο. Τροφές πλούσιες σε σίδηρο και ψευδάργυρο: κόκκινο κρέας, αυγά, γάλα, θαλασσινά. Πίνετε αρκετό νερό. Για μεγαλύτερα παιδιά, χρησιμοποιήστε ζεστό νερό για να διατηρήσετε το σώμα σας ζεστό. Περιορίστε τα παιδιά να τρώνε πολύ κρύο φαγητό, τηγανητά ή ζαχαρούχα τρόφιμα.
- Διατηρήστε την καθαριότητα και αποφύγετε τα μέρη με πολύ κόσμο
Η περίοδος του κρύου είναι η περίοδος κατά την οποία ευδοκιμούν οι αναπνευστικοί ιοί, ειδικά η γρίπη, ο RSV και ο πνευμονιόκοκκος. Οι γονείς πρέπει να καθαρίζουν, να ξεσκονίζουν και να διατηρούν τους χώρους διαβίωσης καλά αεριζόμενους. Περιορίστε τη μεταφορά των παιδιών σε πολυσύχναστα μέρη κατά τη διάρκεια επιδημιών. Δώστε οδηγίες στα παιδιά να πλένουν τα χέρια τους τακτικά με σαπούνι ή απολυμαντικό.
- Ο πλήρης εμβολιασμός είναι σημαντικός για την προστασία των παιδιών.
Για την πρόληψη κοινών ασθενειών κατά τη διάρκεια του κρύου καιρού, οι γονείς πρέπει να διασφαλίζουν ότι τα παιδιά τους έχουν εμβολιαστεί σωστά, ώστε να μειωθεί ο κίνδυνος ασθενειών και να περιοριστούν οι σοβαρές επιπλοκές κατά την κρύα εποχή.
Συμβουλή γιατρού
Ο κρύος καιρός κάνει τα παιδιά ευάλωτα σε ασθένειες, αλλά αν οι γονείς καταλάβουν πώς να τα κρατήσουν ζεστά, να ελέγξουν το περιβάλλον διαβίωσής τους και να επικεντρωθούν στη διατροφή και την υγιεινή, τα παιδιά μπορούν να παραμείνουν υγιή καθ' όλη τη διάρκεια του χειμώνα.
Πηγαίνετε αμέσως το παιδί σας στον γιατρό εάν εμφανιστούν σημάδια γρήγορης αναπνοής, συριγμού, παρατεταμένου υψηλού πυρετού, κακής σίτισης, απώλειας όρεξης, λήθαργου ή ασυνήθιστου κλάματος. Η έγκαιρη ανίχνευση και η σωστή φροντίδα είναι το κλειδί για την προστασία της υγείας του παιδιού σας κατά τη διάρκεια της κρύας εποχής.
Η πρόληψη των χειμερινών ασθενειών για τα παιδιά δεν αφορά μόνο τη διατήρησή τους σε καλή κατάσταση, αλλά και μια ολοκληρωμένη διαδικασία φροντίδας – από τη διατροφή, την υγιεινή, τον ύπνο έως τον εμβολιασμό. Η φροντίδα και η κατανόηση των γονέων θα αποτελέσουν μια σταθερή «πανοπλία» που θα βοηθήσει τα παιδιά να παραμείνουν υγιή.
Πηγή: https://suckhoedoisong.vn/6-cach-bao-ve-tre-khong-bi-om-khi-troi-tro-lanh-169251206223105992.htm
Σχόλιο (0)