5 βότανα που βοηθούν στην θέρμανση του σώματος σε κρύο καιρό

SKĐS - Πολλά ζεστά φαρμακευτικά βότανα χρησιμοποιούνται για την υποστήριξη της κυκλοφορίας του αίματος, τη θέρμανση του σώματος και την εξισορρόπηση του αίματος και της ενέργειας κατά την κρύα εποχή.

1. Κανέλα – ζεσταίνει τη μέση, θρέφει το γιανγκ, διώχνει το κρύο, βοηθά στη θέρμανση του σώματος

Περιεχόμενο

• 1. Κανέλα – ζεσταίνει τη μέση, θρέφει το γιανγκ, διώχνει το κρύο, βοηθά στη θέρμανση του σώματος
• 2. Τζίντζερ - καθαρίζει τους αεραγωγούς, μειώνει τα φλέγματα, βοηθά στην πέψη
• 3. Αστεροειδής γλυκάνισος - θερμαίνει και θρέφει το γιανγκ των νεφρών
• 4. Ligusticum wallichii – προάγει την κυκλοφορία του αίματος και διώχνει το κρυολόγημα
• 5. Φύλλα Perilla – ανακουφίζουν από τα κρυολογήματα, μειώνουν τον βήχα, μειώνουν τα φλέγματα

Η κανέλα είναι ένα πικάντικο, γλυκό φάρμακο με πολύ καυτερή φύση. Έχει την επίδραση να θερμαίνει τη μέση, να θρέφει το γιανγκ, να διώχνει το κρύο και να ανακουφίζει από τον πόνο, να επιστρέφει τη φωτιά στην πηγή της, να θερμαίνει τους μεσημβρινούς και να βοηθά στη θέρμανση του σώματος.

Η κανέλα είναι αποτελεσματική σε περιπτώσεις έλλειψης γιανγκ που προκαλούν κρύο, κρύα χέρια και πόδια, κρύο στομάχι, χαλαρά κόπρανα, κακή πέψη, φούσκωμα ή δυσκολία στην ούρηση, πρήξιμο και πόνο.

Αυτό είναι επίσης ένα φάρμακο που χρησιμοποιείται συνήθως για τις κράμπες περιόδου που προκαλούνται από το κρυολόγημα και τον πόνο στις αρθρώσεις που προκαλείται από το κρυολόγημα.

Η κανέλα βοηθά στην αποτελεσματική θέρμανση του σώματος σε κρύο καιρό.

Πώς να χρησιμοποιήσετε:

• Τσάι κανέλας: Μουλιάστε 1–2 γρ. κανέλας με 200 ml ζεστό νερό και πιείτε το το πρωί.

• Μαγείρεμα: Προσθέστε 1–2 ξυλάκια κανέλας σε χυλό, σούπες ή μαγειρευτά για επιπλέον ζεστασιά.

• Ποδόλουτρο: Χρησιμοποιήστε 2–3 γραμμάρια κανέλας και τζίντζερ βρασμένα σε νερό, μουλιάστε τα πόδια σας στους 40–50°C πριν πάτε για ύπνο για να ζεστάνετε το σώμα και να σας βοηθήσουν να κοιμηθείτε καλά.

Η κανέλα έχει ισχυρή θερμαντική ιδιότητα, επομένως δεν είναι κατάλληλη για άτομα με ανεπάρκεια γιν και εσωτερική θερμότητα, άτομα με ανεξέλεγκτη υψηλή αρτηριακή πίεση, άτομα με αιμορραγία ή έγκυες γυναίκες. Η υπερδοσολογία μπορεί να προκαλέσει καρδιαγγειακή διέγερση και αυξημένη δίψα.

2. Τζίντζερ - καθαρίζει τους αεραγωγούς, μειώνει τα φλέγματα, βοηθά στην πέψη

Το τζίντζερ (ωμό τζίντζερ) έχει πικάντικη γεύση, θερμαντικές ιδιότητες και εισέρχεται στους μεσημβρινούς του πνεύμονα, του σπλήνα και του στομάχου. Χάρη στις ιδιότητές του να θερμαίνει τη μέση, να διώχνει το κρύο και να καθαρίζει τα στόμια (καθαρίζοντας τα φραγμένα στόμια (όπως η μύτη, το στόμα και τα αυτιά) και διαλύοντας και αποβάλλοντας τα στάσιμα φλέγματα), το τζίντζερ βοηθά στην ταχεία θέρμανση του σώματος, μειώνει την αίσθηση του κρύου και βοηθά στην πέψη. Άτομα με πόνο στα οστά και τις αρθρώσεις που σχετίζονται με το κρυολόγημα, κρύο στομάχι ή φούσκωμα μπορούν να χρησιμοποιήσουν το τζίντζερ για να βελτιώσουν τα συμπτώματα.

Το τζίντζερ βοηθά στην γρήγορη θέρμανση του σώματος, μειώνοντας την αίσθηση του κρύου.

Πώς να χρησιμοποιήσετε:

• Πιείτε τσάι τζίντζερ: Μουλιάστε 1-2 φέτες φρέσκου τζίντζερ σε ζεστό νερό, μπορείτε να προσθέσετε μέλι.

• Μαγείρεμα: Προσθέστε μερικές φέτες τζίντζερ σε χυλό, σούπα ή πιάτα όταν έχετε κρύο στομάχι ή ένα νέο κρυολόγημα.

• Ποδόλουτρο: Βυθίστε τα πόδια σας σε τζίντζερ και αλμυρό νερό για να ζεσταθεί το σώμα σας.

Το τζίντζερ δεν είναι κατάλληλο για άτομα με υψηλό πυρετό, προοδευτικά έλκη στομάχου, πέτρες στη χολή ή ζεστό σώμα. Το τζίντζερ μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο αιμορραγίας όταν χρησιμοποιείται με αντιπηκτικά ή ασπιρίνη. Η λήψη τζίντζερ τη νύχτα μερικές φορές προκαλεί αϋπνία λόγω της θερμότητας του σώματος.

3. Αστεροειδής γλυκάνισος - θερμαίνει και θρέφει το γιανγκ των νεφρών

Ο αστεροειδής γλυκάνισος είναι ένα φαρμακευτικό βότανο που έχει την επίδραση της θέρμανσης και θρέψης του γιανγκ των νεφρών, διώχνοντας το κρυολόγημα και ανακουφίζοντας από τον πόνο. Άτομα με κρύα χέρια και πόδια, κρύο στομάχι, κοιλιακό πόνο λόγω κρυολογήματος ή κακή πέψη τον χειμώνα θα πρέπει να χρησιμοποιούν αστεροειδή γλυκάνισο. Ωστόσο, άτομα με εσωτερική θερμότητα, δυσκοιλιότητα, ηπατική νόσο ή έγκυες γυναίκες θα πρέπει να αποφεύγουν τη χρήση του σε φαρμακευτική μορφή, επειδή μπορεί εύκολα να προκαλέσει ερεθισμό. Η υπερβολική χρήση αστεροειδούς γλυκάνισου μπορεί να προκαλέσει ξηροστομία, θερμότητα στο σώμα και κοιλιακή δυσφορία.

Άτομα με κρύα χέρια και πόδια, κρύο στομάχι, στομαχόπονο λόγω κρυολογήματος ή κακής πέψης τον χειμώνα θα πρέπει να χρησιμοποιούν αστεροειδή γλυκάνισο.

Πώς να χρησιμοποιήσετε:

• Παρασκευή τσαγιού αστεροειδούς γλυκάνισου: Μουλιάστε 1–2 φέτες αστεροειδούς γλυκάνισου σε ζεστό νερό για 5–7 λεπτά, μπορείτε να προσθέσετε μέλι.

• Μαγείρεμα: Προσθέστε 1–2 λοβούς (ή 1–3 γρ. σκόνη αστεροειδούς γλυκάνισου) σε στιφάδο, βραστά φαγητά και ζωμούς.

• Φάρμακο: Χρησιμοποιήστε 1–3 γρ. αστεροειδούς γλυκάνισου σε αφέψημα σύμφωνα με τις οδηγίες του γιατρού.

4. Ligusticum wallichii – προάγει την κυκλοφορία του αίματος και διώχνει το κρυολόγημα

Το Ligusticum wallichii ανήκει στην ομάδα των φαρμακευτικών βοτάνων που προάγουν την κυκλοφορία του αίματος και διώχνουν το κρυολόγημα και ταξινομείται ως μεσημβρινός του ήπατος, της χοληδόχου κύστης και του περικαρδίου. Χάρη στην ικανότητά του να διώχνει τα αέρια και το κρύο, να προάγει το τσι και την κυκλοφορία του αίματος, αυτό το φαρμακευτικό βότανο είναι χρήσιμο για πονοκεφάλους που προκαλούνται από το κρύο, πόνο στον αυχένα και τους ώμους και μούδιασμα που προκαλείται από στάσιμο τσι και αίμα.

Το Ligusticum wallichii είναι χρήσιμο για πονοκεφάλους που προκαλούνται από κρύο καιρό, πόνο στον αυχένα και τους ώμους και μούδιασμα λόγω στάσιμου αίματος και τσι.

Πώς να χρησιμοποιήσετε:

• Βράστε ή φτιάξτε τσάι για να πιείτε: Βράστε 3-6 γρ. Ligusticum wallichii με κανέλα ή τζίντζερ για να αυξήσετε την αποτελεσματικότητα της διώξεως του κρύου και της διατήρησης της θερμότητας του σώματος.

• Κοτόσουπα με Ligusticum wallichii, αστεροειδή γλυκάνισο και τζίντζερ: Σιγοβράστε 1–1,2 κιλά κοτόπουλο (ή ½ κοτόπουλο), 30–40 γρ. φρέσκο ​​τζίντζερ (κομμένο σε φέτες), 2–3 αστεροειδή γλυκάνισο, 2 κρεμμυδάκια κρεμμυδιού, 3 σκελίδες σκόρδο, 1–2 κουταλιές της σούπας λευκό κρασί, αλάτι, σάλτσα ψαριού και πιπέρι κατά βούληση. Μαγειρέψτε για 60–90 λεπτά. Το ζεστό φαγητό βοηθά στη διατήρηση της θερμότητας, αναπληρώνει το αίμα και μειώνει τον πόνο και την κόπωση από το κρύο.

Αποφύγετε τη χρήση του Ligusticum wallichii σε έγκυες γυναίκες και άτομα που αιμορραγούν. Άτομα με ανεπάρκεια yin και εσωτερική θερμότητα ή που λαμβάνουν αντιπηκτικά θα πρέπει να είναι προσεκτικά κατά τη χρήση του.

5. Φύλλα Perilla – ανακουφίζουν από τα κρυολογήματα, μειώνουν τον βήχα, μειώνουν τα φλέγματα

Τα φύλλα περίλλας έχουν μια πικάντικη, ζεστή γεύση και έχουν την επίδραση να προκαλούν εφίδρωση, να ανακουφίζουν από τα κρυολογήματα, να μειώνουν τον βήχα, να μειώνουν τα φλέγματα, να καταπραΰνουν την πέψη και μπορούν να βοηθήσουν στην εγκυμοσύνη. Τα φύλλα περίλλας χρησιμοποιούνται επίσης για την αποτοξίνωση ορισμένων θαλασσινών.

Η περιλλιά ανακουφίζει από τα κρυολογήματα, μειώνει τον βήχα και τα φλέγματα.

Πώς να χρησιμοποιήσετε:

• Φτιάξτε τσάι ή αφέψημα: Χρησιμοποιήστε 10–20 γρ. φρέσκων φύλλων περίλλας, βράστε, σκεπάστε για 10–15 λεπτά για να μην εξατμιστεί το αιθέριο έλαιο. Μπορείτε να προσθέσετε λεμόνι ή ζάχαρη από πέτρα, να το πιείτε ζεστό ή κρύο.

• Χυλός για την ανακούφιση από το κρυολόγημα: Μαγειρέψτε χυλό με φύλλα περίλλας, κρεμμύδια και τζίντζερ, φάτε τον ζεστό για να βοηθήσετε στην εφίδρωση και να ανακουφίσετε από το κρυολόγημα.

• Θεραπεία για βήχα και φλέγματα: Βράστε 15 γρ. φύλλα περίλλας με 3 γρ. αποξηραμένο τζίντζερ, χωρίστε σε 2 δόσεις/ημέρα.

• Αντιμετώπιση τροφικής δηλητηρίασης: Λιώστε φρέσκα φύλλα περίλλας, φιλτράρετε το χυμό και πιείτε το.

Το Perilla είναι σχετικά ασφαλές, αλλά δεν πρέπει να χρησιμοποιείται από άτομα με ανεπάρκεια yin, εσωτερική θερμότητα ή υπερβολική εφίδρωση. Η υπερδοσολογία μπορεί να προκαλέσει ξηροστομία και θερμότητα στο σώμα.

Τα παραπάνω 5 βότανα έχουν όλα θερμαντική δράση, ικανά να διώξουν το κρύο και να ενισχύσουν την ενέργεια yang του σώματος κατά την κρύα εποχή. Παρόλο που είναι φυσικής προέλευσης, πρέπει να χρησιμοποιούνται στη σωστή δοσολογία, τη σωστή στιγμή και για το σωστό άτομο. Άτομα με υποκείμενα νοσήματα, έγκυες γυναίκες ή όσοι λαμβάνουν φαρμακευτική αγωγή θα πρέπει να συμβουλευτούν έναν παραδοσιακό ιατρό πριν τα χρησιμοποιήσουν.

Δείτε περισσότερα δημοφιλή άρθρα:

Πηγή: https://suckhoedoisong.vn/5-vi-thuoc-giup-lam-am-co-the-trong-mua-lanh-169251203051402061.htm