Ποια είναι η επίδραση του να πίνουμε ζεστό αλμυρό νερό το πρωί;

SKĐS - Η κατανάλωση ζεστού αλμυρού νερού το πρωί είναι μια μέθοδος υγειονομικής περίθαλψης που επιλέγεται από πολλούς ανθρώπους. Ποια είναι, λοιπόν, τα οφέλη της κατανάλωσης ζεστού αλμυρού νερού το πρωί, τι πρέπει να σημειωθεί για να αποφευχθούν οι αρνητικές επιπτώσεις στην υγεία;

1. Ποια είναι τα οφέλη του αλατιού για την υγεία;

Περιεχόμενο

• 1. Ποια είναι τα οφέλη του αλατιού για την υγεία;
• 2. Επιπτώσεις της κατανάλωσης ζεστού αλμυρού νερού το πρωί
• 3. Πώς να πίνετε ζεστό αλμυρό νερό το πρωί
• 4. Άτομα που δεν πρέπει να πίνουν ζεστό αλμυρό νερό το πρωί
• 5. Μερικές σημειώσεις όταν πίνετε ζεστό αλμυρό νερό το πρωί

Σύμφωνα με την ανατολίτικη ιατρική, το αλάτι έχει αλμυρή γεύση, ελαφρώς ψυχρές ιδιότητες, εισέρχεται κυρίως στους μεσημβρινούς των νεφρών και της ουροδόχου κύστης, έχει την επίδραση της μαλάκυνσης και της διασποράς, οδηγώντας τα φαρμακευτικά βότανα προς τα κάτω, καθαρίζοντας τη θερμότητα, υγραίνοντας τα έντερα και βοηθώντας την πέψη. Επιπλέον, το αλάτι είναι ένα σημαντικό συστατικό στην παρασκευή πολλών φαρμακευτικών βοτάνων, συμβάλλοντας στην ενίσχυση των θεραπευτικών τους αποτελεσμάτων.

Ο ρόλος του αλατιού στην υγεία αποτελεί επίσης θέμα ενδιαφέροντος και έρευνας για πολλούς επιστήμονες . Σύμφωνα με σύγχρονα επιστημονικά έγγραφα, το αλάτι έχει πολλές σημαντικές φυσιολογικές χρήσεις, όπως:

• Ισορροπήστε την οσμωτική πίεση μεταξύ του εσωτερικού και του εξωτερικού του κυττάρου.
• Διατήρηση του όγκου του εξωκυττάριου υγρού.
• Συμμετέχει στη νευρική μετάδοση, στη μυϊκή συστολή, στη διατήρηση του μεμβρανικού δυναμικού και στην κατανομή ιόντων σε όλα τα κύτταρα.
• Απαραίτητο για την απορρόφηση θρεπτικών συστατικών στο έντερο.
• Διατηρήστε την αρτηριακή πίεση και τον κυκλοφορούντα όγκο.
• Διατήρηση της νεφρικής λειτουργίας, ρύθμιση των ηλεκτρολυτών.
• Συμμετέχει στο σχηματισμό γαστρικού οξέος.
• Αναπλήρωση ηλεκτρολυτών κατά την εφίδρωση...

2. Επιπτώσεις της κατανάλωσης ζεστού αλμυρού νερού το πρωί

Η κατανάλωση ζεστού αλμυρού νερού το πρωί είναι μια μέθοδος υγειονομικής περίθαλψης που επιλέγεται από πολλούς ανθρώπους. Η κατανάλωση ζεστού αλμυρού νερού το πρωί προσφέρει πολλά οφέλη για την υγεία, όπως:

• Υποστηρίζει τον καθαρισμό του πεπτικού συστήματος, υποστηρίζει την κινητικότητα του εντέρου, διευκολύνοντας την κινητικότητα του εντέρου.
• Εξισορροπήστε τους ηλεκτρολύτες μετά από έναν μακρύ ύπνο, αναπληρώστε τους ηλεκτρολύτες σε περίπτωση υπερβολικής εφίδρωσης.
• Καλό για την στοματική υγεία.
• Μειώνει την ενόχληση στο λαιμό, βοηθά στην πρόληψη του πονόλαιμου και των λοιμώξεων του ανώτερου αναπνευστικού συστήματος.
• Υποστηρίζει την απώλεια βάρους, υποστηρίζει την ομορφιά του δέρματος.

Η κατανάλωση ζεστού αλατισμένου νερού το πρωί έχει πολλά οφέλη για την υγεία.

3. Πώς να πίνετε ζεστό αλμυρό νερό το πρωί

Για υγιείς ανθρώπους, χρησιμοποιήστε μόνο ζεστό αλμυρό νερό ως μέθοδο υποστήριξης της υγειονομικής περίθαλψης και είναι καλύτερο να πίνετε νερό με αλμυρό νερό 0,3 - 0,5%, αναμειγνύοντας 250 ml ζεστού νερού με 1 g αλάτι. Πρόκειται για ένα διάλυμα αλατιού με ήπια συγκέντρωση για το στομάχι, έχει μικρή επίδραση στην αρτηριακή πίεση και μπορεί να εφαρμοστεί σε ηλικιωμένους και άτομα με αδύναμο στομάχι.

Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε ισότονο αλατούχο διάλυμα 0,9% παρόμοιο με τον φυσιολογικό ορό (250 ml χλιαρό νερό + 2,25 g αλάτι) ή να χρησιμοποιήσετε φυσιολογικό ορό ιατρικής ποιότητας. Πρόκειται για αλατούχο διάλυμα με συγκέντρωση κοντά στη συγκέντρωση αλατιού στο σώμα. Ωστόσο, το αλατούχο διάλυμα 0,9% είναι μια συγκέντρωση που είναι σχετικά αλμυρή για τους γευστικούς κάλυκες. Εάν το πίνετε για μεγάλο χρονικό διάστημα, μπορεί να προκαλέσει αυξημένη πρόσληψη αλατιού. Αν και δεν προκαλεί οσμωτικές διαταραχές, η τακτική κατανάλωσή του θα επιβαρύνει τα νεφρά...

Αν πίνετε αλμυρό νερό με αυτή την συγκέντρωση, θα πρέπει να πίνετε μόνο μια μικρή ποσότητα (περίπου 100ml/ώρα), όχι να πίνετε τακτικά, όχι να πίνετε συνεχώς, αν το βρείτε αλμυρό, μπορείτε να το αραιώσετε περαιτέρω.

4. Άτομα που δεν πρέπει να πίνουν ζεστό αλμυρό νερό το πρωί

Δεν πρέπει να πίνετε αλμυρό νερό το πρωί στις ακόλουθες περιπτώσεις:

• 

• Υπερτασικοί ασθενείς.
• Νεφρική νόσος.
• Καρδιαγγειακή νόσος.
• Φτου.
• Σοβαρή νόσος του στομάχου.
• Διαταραχές ηλεκτρολυτών.
• Αυτή τη στιγμή λαμβάνει διουρητικά, ΜΣΑΦ, κορτικοστεροειδή.
• Έγκυες γυναίκες.
• Διαβήτης, μεταβολικό σύνδρομο.
• Παιδιά κάτω των 14 ετών.

5. Μερικές σημειώσεις όταν πίνετε ζεστό αλμυρό νερό το πρωί

• Ανακατέψτε αλμυρό νερό με τη σωστή συγκέντρωση, μην το αναμείξετε πολύ πηχτό.
• Πίνετε μέτρια ποσότητα. Αρκούν 150 - 250 ml, δεν πρέπει να πίνετε μεγάλο φλιτζάνι.
• Πρέπει να λαμβάνεται την κατάλληλη στιγμή, κατά προτίμηση 10-20 λεπτά πριν το πρωινό.
• Πίνετε αργά, όχι πολύ γρήγορα.
• Μην το λαμβάνετε καθημερινά εάν δεν είναι απαραίτητο, 2-3 φορές την εβδομάδα είναι αρκετές.
• Μην το χρησιμοποιείτε ως υποκατάστατο του φιλτραρισμένου νερού. Σκεφτείτε να το αντικαταστήσετε με γαργάρες με ζεστό αλμυρό νερό, εάν χρειάζεται.

Πηγή: https://suckhoedoisong.vn/uong-nuoc-muoi-am-vao-buoi-sang-co-tac-dung-gi-16925120315574122.htm