8 ροφήματα για να βοηθήσετε στην αποβολή των φλεγμάτων και στη μείωση του βήχα

Η σωστή χρήση μελιού, φύλλων περίλλας, κισσού, τζίντζερ και σκόρδου μπορεί να αραιώσει τα φλέγματα, να καθαρίσει τους αεραγωγούς και να μειώσει τον βήχα.

Το φλέγμα εμφανίζεται λόγω αναπνευστικών λοιμώξεων όπως πνευμονία, ήπιες λοιμώξεις, φυματίωση, καρκίνος του πνεύμονα, βρογχίτιδα, ιγμορίτιδα, φαρυγγίτιδα. Η αιτία μπορεί να είναι ιοί, βακτήρια, μύκητες. Για να απομακρύνετε αποτελεσματικά τα φλέγματα, πρέπει να γνωρίζετε την αιτία. Εκτός από τη λήψη φαρμάκων, τη χρήση υγραντήρα, την ξεκούραση και την επιλογή καλών ποτών, έχει επίσης ως αποτέλεσμα τη μείωση των φλεγμάτων.

Το νερό αυξάνει την υγρασία στη βλέννα, ώστε να μπορεί να αποστραγγίζεται εύκολα. Οι ασθενείς θα πρέπει να πίνουν περισσότερο νερό από το συνηθισμένο, μπορούν να πίνουν τσάι από βότανα, χυμό. Η χρήση νερού για τον ατμό της μύτης είναι επίσης χρήσιμη.

Το μέλι έχει αντιβακτηριακές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες και χρησιμοποιείται για την ανακούφιση του βήχα και της ρινικής συμφόρησης. Η κατανάλωση μελιού δύο φορές την ημέρα βοηθά στη βελτίωση της φλεγμονής, στην καταπράυνση των αναπνευστικών συμπτωμάτων και στην αποβολή των φλεγμάτων.

Το μέλι μπορεί να χρησιμοποιηθεί απευθείας, να αναμειχθεί με ζεστό νερό ή να προστεθεί σε αφεψήματα βοτάνων. Οι γονείς μπορούν να αναμείξουν μέλι με χυμό πορτοκαλιού ή χυμό φρούτων για να πίνουν παιδιά άνω του ενός έτους. Μην δίνετε μέλι σε παιδιά κάτω του ενός έτους λόγω του υψηλού κινδύνου δηλητηρίασης.

Το τζίντζερ χρησιμοποιείται ευρέως ως φάρμακο και μπαχαρικό στη μαγειρική. Το τζίντζερ βοηθά στην ανακούφιση από τη συμφόρηση και δρα ως φυσικό αποχρεμπτικό. Άτομα με φλεγματικό βήχα μπορούν να λιώσουν το τζίντζερ και να το βράσουν για λίγα λεπτά και να πίνουν χυμό ή τσάι τζίντζερ όλη την ημέρα.

Ωστόσο, το τζίντζερ μπορεί να προκαλέσει πεπτικές διαταραχές, καούρα και ναυτία εάν χρησιμοποιηθεί σε υπερβολική ποσότητα. Τα άτομα με χαμηλή αρτηριακή πίεση θα πρέπει να αποφεύγουν το τζίντζερ, επειδή μπορεί να προκαλέσει ταχύτερη πτώση της αρτηριακής πίεσης.

Το σκόρδο έχει πολλές χρήσεις και είναι δημοφιλές σε πολλές οικογένειες. Περιέχει αλλισίνη, η οποία έχει αντιφλεγμονώδεις και αντιοξειδωτικές ιδιότητες, βοηθώντας στην αποβολή των φλεγμάτων. Άτομα με βήχα μπορούν να συνθλίψουν το σκόρδο, να το ανακατέψουν με μέλι και να το πιουν με μια κουταλιά τρεις φορές την ημέρα ή να φάνε ωμό σκόρδο, να το προσθέσουν σε σοταρισμένα ή βραστά πιάτα. Άτομα που λαμβάνουν αντιπηκτικά δεν πρέπει να χρησιμοποιούν σκόρδο.

Το τζίντζερ και το σκόρδο μπορούν να χρησιμοποιηθούν ως ρόφημα ή να αναμειχθούν σε τσάι για να βοηθήσουν στην αραίωση των φλεγμάτων. Φωτογραφία: Anh Chi

Ο λεμονόχορτος βασιλικός (φύλλα Perilla) είναι ένα βότανο που έχει την επίδραση της αραίωσης της βλέννας και χρησιμοποιείται σε πολλά φάρμακα για τη μείωση του βήχα και των φλεγμάτων. Οι ενήλικες μπορούν να μαζέψουν 3-4 φύλλα λεμονόχορτου βασιλικού, να τα πλύνουν, να τα λιώσουν και να τα αναμείξουν με 1-2 κόκκους αλατιού και στη συνέχεια να τα πιουν απευθείας. Οι γονείς χρησιμοποιούν περίπου 10 φύλλα λεμονόχορτου βασιλικού στον ατμό με λεμόνι, μέλι και ζάχαρη για να φτιάξουν ένα φυσικό μείγμα για το βήχα που μπορούν να χρησιμοποιήσουν τα παιδιά.

Η γλυκόριζα έχει την ικανότητα να αραιώνει τη βλέννα, μειώνοντας τον πονόλαιμο. Προσθέστε μισό κουταλάκι του γλυκού γλυκόριζα σε ένα φλιτζάνι νερό και βράστε το για 10 λεπτά, στη συνέχεια χρησιμοποιήστε το. Κάντε γαργάρες με μισό κουταλάκι του γλυκού γλυκόριζα αναμεμειγμένο με ζεστό νερό κάθε μέρα για να βοηθήσετε στην ταχύτερη αραίωση της βλέννας.

Η μέντα περιέχει μενθόλη, η οποία βοηθά στην ανακούφιση των συμπτωμάτων της λοίμωξης χαλαρώνοντας τους μύες της αναπνευστικής οδού. Προσθέστε μια σταγόνα ελαίου μέντας σε ζεστό νερό και χρησιμοποιήστε την για να εισπνεύσετε ατμούς ή πιείτε τσάι μέντας ή πιείτε καραμέλες μέντας.

Η αλόη βέρα έχει αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες που καταπραΰνουν και ανακουφίζουν από τον ερεθισμό της αναπνευστικής οδού.

Τα φύλλα κισσού έχουν αποχρεμπτικές ιδιότητες, βοηθώντας στο άνοιγμα των αεραγωγών και στην τόνωση της έκκρισης υγρών για την αποβολή των φλεγμάτων.

Anh Chi (Σύμφωνα με την Healthline )

Οι αναγνώστες θέτουν ερωτήσεις σχετικά με παθήσεις των αυτιών, της μύτης και του λαιμού εδώ, στις οποίες οι γιατροί μπορούν να απαντήσουν.

Σύνδεσμος πηγής: https://vnexpress.net/8-do-uong-giup-tieu-dom-giam-ho-4728444.html