Οι γιατροί προειδοποιούν για τις βλαβερές συνέπειες της μη πλήρους κένωσης της ουροδόχου κύστης κατά την ούρηση.

Εάν τα ούρα παραμείνουν στην κύστη μετά την ούρηση, μπορεί εύκολα να οδηγήσει σε υποτροπιάζουσες ουρολοιμώξεις και ορισμένες μορφές ακράτειας. Ένας ειδικός έχει περιγράψει τα βήματα που μπορείτε να κάνετε για να βελτιώσετε την κένωση της ουροδόχου κύστης και να μειώσετε αυτούς τους κινδύνους.

Μπορεί να μην γνωρίζετε ότι δεν ουρείτε πλήρως, επειδή τα συμπτώματα της κατακράτησης ούρων δεν είναι εμφανή.

Η Δρ. Mary Garthwaite, συμβουλευτική ουρολόγος χειρουργός και πρόεδρος του Ιδρύματος Ουρολογίας (Ηνωμένο Βασίλειο), λέει ότι η ουροδόχος κύστη είναι συχνά το πιο υποτιμημένο όργανο στο σώμα. Αλλά είναι ένα πολύπλοκο όργανο, που εκτελεί τη σημαντική λειτουργία της ασφαλούς αποθήκευσης και στη συνέχεια της αποτελεσματικής αποβολής των αποβλήτων από το σώμα, με τη μορφή ούρων.

Οι άνθρωποι συχνά θεωρούν την κύστη τους δεδομένη, αλλά όταν δεν λειτουργεί σωστά, μπορεί να έχει σημαντικές σωματικές, κοινωνικές και ψυχολογικές επιπτώσεις.

Σημάδια ότι η κύστη σας δεν είναι εντελώς άδεια

Δεν υπάρχουν πολλά εμφανή συμπτώματα που να υποδηλώνουν γεμάτη κύστη, αλλά υπάρχουν μερικά ανεπαίσθητα σημάδια:

Πηγαίνετε στην τουαλέτα πιο συχνά από το συνηθισμένο. Αυτό μπορεί να σημαίνει ότι δεν έχετε ουρήσει πλήρως.

Αίσθημα ότι χρειάζεται να ουρήσετε ξανά αμέσως. Αίσθημα ανάγκης για ούρηση ξανά μετά από μόλις ούρηση ή διαρροή ούρων μετά την τουαλέτα.

Οι συχνές ουρολοιμώξεις , σύμφωνα με τους ειδικούς, είναι αρκετά συχνές, με σχεδόν τις μισές γυναίκες να τις έχουν περάσει. Οι άνδρες είναι λιγότερο πιθανό να τις εμφανίσουν.

Η κακή υγιεινή, η αφυδάτωση ή το εξασθενημένο ανοσοποιητικό σύστημα σας καθιστούν επίσης πιο ευάλωτους σε ουρολοιμώξεις, αλλά ο Δρ. Garthwaite σημειώνει ότι πολλοί από τους παράγοντες κινδύνου είναι αλληλένδετοι.

Εάν η ουροδόχος κύστη δεν αδειάσει, τα μολυσμένα ούρα δεν θα αποβληθούν κατά την ούρηση, καθιστώντας τη λοίμωξη πιο δύσκολη στη θεραπεία.

Εάν τα ούρα παραμείνουν στην κύστη μετά την ούρηση, μπορεί εύκολα να οδηγήσει σε υποτροπιάζουσες ουρολοιμώξεις και να προκαλέσει ορισμένες μορφές ακράτειας ούρων.

Τι πρέπει να γίνει για να αποφευχθεί η κατάσταση παραμονής ούρων στην ουροδόχο κύστη;

Σύμφωνα με τους ειδικούς, υπάρχουν βήματα για να αδειάσετε σωστά την ουροδόχο κύστη σας και να μειώσετε τον κίνδυνο:

Μην βιάζεστε. Ένας από τους βασικούς παράγοντες για την αποτελεσματική κένωση της ουροδόχου κύστης είναι να αφιερώνετε αρκετό χρόνο για να ουρήσετε και όχι βιαστικά.

«Διπλό κατούρημα». Ένα απλό κόλπο είναι να μετρήσετε αργά μέχρι το 10 αφού ουρήσετε και να προσπαθήσετε ξανά. Αυτό ονομάζεται «διπλό κατούρημα» και σε πολλές περιπτώσεις θα είναι αρκετό για να αποβληθεί η τελευταία μικρή ποσότητα ούρων.

Χαλαρώστε τους μύες του πυελικού εδάφους και της κοιλιακής χώρας. Επίσης, χαλαρώστε τους μύες του πυελικού εδάφους και της κοιλιακής χώρας (δεν χρειάζεται να πιέζετε) και σκύψτε ελαφρώς προς τα εμπρός ή σηκώστε τα πόδια σας, όλα αυτά θα βοηθήσουν στην καλύτερη κένωση της ουροδόχου κύστης.

Σύνδεσμος πηγής: https://thanhnien.vn/bac-si-canh-bao-ban-co-mac-loi-nay-khi-di-tieu-khong-hay-bo-ngay-185231019184922407.htm