Οι επιστήμονες βρήκαν ένα εξαιρετικό κόλπο για να χρησιμοποιείτε έναν ανεμιστήρα για να δροσίζεστε όταν κάνει πολύ ζέστη.

Έρευνα που δημοσιεύθηκε πρόσφατα στο επιστημονικό περιοδικό JAMA Network Open βρήκε τρόπους για την αποτελεσματική χρήση ηλεκτρικών ανεμιστήρων σε συνθήκες ζέστης.

Οι ανεμιστήρες παραμένουν αποτελεσματικοί σε υψηλές θερμοκρασίες εάν χρησιμοποιούνται σωστά.

Νέα έρευνα που διεξήχθη από επιστήμονες στο Πανεπιστήμιο του Μόντρεαλ (Καναδάς) δείχνει ότι οι ανεμιστήρες μπορούν να βοηθήσουν στην αποτελεσματική ψύξη σε θερμοκρασίες έως και 37-38°C, εφόσον χρησιμοποιούνται σωστά, σύμφωνα με την ιστοσελίδα ειδήσεων υγείας WebMD.

Στους 38°C και 60% υγρασία, η χρήση ανεμιστήρων μείωσε ελαφρώς τη θερμοκρασία του πυρήνα του σώματος και το καρδιακό φόρτο εργασίας, κάτι που είναι ιδιαίτερα σημαντικό για τους ηλικιωμένους, δήλωσε ο συν-συγγραφέας της μελέτης και θερμικός φυσιολόγος Δρ. Daniel Gagnon. Οι συμμετέχοντες ανέφεραν επίσης ότι αισθάνονταν πιο άνετα και ήρεμα, αλλά μόνο εάν διατηρούνταν η υγρασία.

Οι ανεμιστήρες μπορούν να παρέχουν αποτελεσματική ψύξη σε θερμοκρασίες 37-38°C, εφόσον χρησιμοποιούνται σωστά.

Φωτογραφία: Τεχνητή Νοημοσύνη

Εάν η υγρασία είναι πολύ χαμηλή, η χρήση ενός υγραντήρα, η τοποθέτηση φυτών εσωτερικού χώρου ή η τοποθέτηση μπολ με νερό σε όλο το δωμάτιο μπορεί επίσης να βοηθήσει.

Ωστόσο, όταν οι θερμοκρασίες φτάσουν τους 40°C, οι ανεμιστήρες μπορεί να είναι αντιπαραγωγικοί, αυξάνοντας τη θερμοκρασία του σώματος επειδή ο περιβάλλοντας αέρας είναι θερμότερος από τη θερμοκρασία του δέρματος. Σε αυτήν την περίπτωση, οι ειδικοί συνιστούν τη χρήση κλιματιστικού ή την εύρεση ενός δημόσιου χώρου με κλιματισμό για την αποφυγή θερμικού σοκ.

Μείνετε ενυδατωμένοι

Η εφίδρωση είναι ένας φυσικός μηχανισμός ψύξης μέσω της εξάτμισης. Οι ανεμιστήρες βοηθούν στην επιτάχυνση αυτής της διαδικασίας μέσω της συναγωγής, αλλά μόνο εάν το σώμα είναι αρκετά ενυδατωμένο ώστε να συνεχίσει να ιδρώνει. Στη μελέτη, ζητήθηκε από τους συμμετέχοντες να πίνουν περίπου 230 γραμμάρια νερού ανά ώρα. Επομένως, μην περιμένετε μέχρι να διψάσετε, αλλά πίνετε τακτικά γουλιές για να διατηρήσετε τη διαδικασία ψύξης, σύμφωνα με το WebMD.

Συνδυάζει την ενυδάτωση του δέρματος για να αυξήσει την δροσιστική του δράση

Ένα άλλο ενδιαφέρον εύρημα είναι ότι η ενυδάτωση του δέρματος βοηθά τον ανεμιστήρα να λειτουργεί πιο αποτελεσματικά. Ακόμα και στους 40°C, η χρήση ανεμιστήρα με σπρέι ή υγρό σκούπισμα του δέρματος μπορεί να μειώσει την επιβάρυνση της καρδιάς, να μειώσει την εφίδρωση και να δημιουργήσει μια αίσθηση δροσιάς. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα μπουκάλι ψεκασμού νερού ή υγρά μαντηλάκια για να διατηρήσετε την υγρασία στο δέρμα.

Πίνετε νερό τακτικά σε μικρές γουλιές για να διατηρήσετε τη διαδικασία ψύξης.

Φωτογραφία: Τεχνητή Νοημοσύνη

Σημαντική σημείωση

Οι εσωτερικές θερμοκρασίες μπορεί να είναι υψηλότερες από τις εξωτερικές, ειδικά σε περιοχές χωρίς κλιματισμό. Εάν εμφανιστούν συμπτώματα όπως ζάλη, ναυτία, πονοκέφαλος ή θολή όραση, απομακρύνεστε αμέσως από τη φωτιά, ξεκουραστείτε και ενυδατωθείτε. Εάν τα συμπτώματα δεν βελτιωθούν εντός 1 ώρας, ζητήστε επείγουσα ιατρική βοήθεια.

Συνοψίζοντας, η σωστή χρήση των ανεμιστήρων, σε συνδυασμό με την ενυδάτωση του δέρματος, την ενυδάτωση και την παρακολούθηση των θερμοκρασιών περιβάλλοντος, αποτελούν αποτελεσματικές στρατηγικές για την προστασία της υγείας, ειδικά στο πλαίσιο της κλιματικής αλλαγής που αυξάνει τα ακραία κύματα καύσωνα.

Πηγή: https://thanhnien.vn/cac-nha-khoa-hoc-tim-ra-meo-dung-quat-lam-mat-cuc-hay-khi-qua-nong-185250803160245431.htm