Πώς να ελέγξετε τον διαβήτη

Όταν αλλάζουν τη διατροφή τους, τα άτομα με διαβήτη πρέπει να περιορίσουν τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη και λευκό άμυλο, όπως το λευκό ψωμί και τα κέικ. Ταυτόχρονα, πρέπει να δώσουν προτεραιότητα στην κατανάλωση τροφών πλούσιων σε βιταμίνες και μέταλλα, αλλά χαμηλών σε λιπαρά και θερμίδες, όπως δημητριακά ολικής αλέσεως, φρούτα και λαχανικά όπως μπρόκολο, bok choy, σπανάκι ή πράσινα φασόλια, σύμφωνα με τον ιστότοπο υγείας Healthline (USA).

Ο έλεγχος του σακχάρου στο αίμα είναι μία από τις προτεραιότητες κατά τη θεραπεία του διαβήτη.

Επιπλέον, τα άτομα με διαβήτη πρέπει επίσης να συνδυάζουν τα ακόλουθα μέτρα:

Ασκηθείτε τακτικά

Για τον έλεγχο του διαβήτη, τα άτομα με διαβήτη πρέπει να ασκούνται τακτικά. Επειδή η άσκηση θα βοηθήσει στη μείωση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα, στην αύξηση της ευαισθησίας στην ινσουλίνη και στην προώθηση της απώλειας βάρους.

Ανάλογα με τη φυσική τους κατάσταση, οι ασθενείς μπορούν να περπατούν, να κάνουν τζόκινγκ, ποδήλατο, κολύμπι, να σηκώνουν βάρη ή να ασχολούνται με οποιοδήποτε αγαπημένο άθλημα .

Έλεγχος βάρους

Η άσκηση και η απώλεια βάρους είναι εξαιρετικά αποτελεσματικοί τρόποι για τον έλεγχο του διαβήτη τύπου 2 και τη βελτίωση της συνολικής υγείας.

Μελέτες δείχνουν ότι η άσκηση και η απώλεια βάρους είναι εξαιρετικά αποτελεσματικοί τρόποι για τον έλεγχο του διαβήτη τύπου 2 και τη βελτίωση της συνολικής υγείας, ειδικά σε υπέρβαρα και παχύσαρκα άτομα.

Για την επίτευξη των στόχων ελέγχου βάρους, οι ειδικοί συνιστούν στους ασθενείς να θέτουν μικρούς και ρεαλιστικούς στόχους, έτσι ώστε οι αλλαγές στη διατροφή και την άσκηση να μην σοκάρουν τον οργανισμό και να είναι πιο εύκολο να διατηρηθούν.

Εκτός από τις αλλαγές στον τρόπο ζωής, ανάλογα με τη σοβαρότητα και την εξέλιξη της νόσου σε κάθε άτομο, ο γιατρός θα συστήσει φαρμακευτική αγωγή και άλλες θεραπείες.

Ινσουλινοθεραπεία

Η ινσουλινοθεραπεία είναι μια κοινή και σημαντική θεραπεία για τον διαβήτη. Βοηθά στη ρύθμιση του σακχάρου στο αίμα και στην πρόληψη των διαβητικών επιπλοκών. Η ινσουλίνη μπορεί να χορηγηθεί στον οργανισμό με διάφορους τρόπους, από ενέσεις έως στυλό ινσουλίνης.

Φάρμακα από το στόμα

Τα φάρμακα αποτελούν μια άλλη επιλογή για τον έλεγχο του διαβήτη, ιδιαίτερα του διαβήτη τύπου 2. Οι σουλφονυλουρίες, οι οποίες περιλαμβάνουν τη γλιμεπιρίδη, τη γλιπιζίδη και τη γλυβουρίδη, χρησιμοποιούνται συχνά για να διεγείρουν το πάγκρεας ώστε να απελευθερώσει περισσότερη ινσουλίνη. Άλλα από του στόματος φάρμακα, όπως η μετφορμίνη, οι θειαζολιδινεδιόνες, οι μεγλιτινίδες και οι αναστολείς DPP-4, χρησιμοποιούνται επίσης για τη ρύθμιση του σακχάρου στο αίμα, αλλά λειτουργούν με διαφορετικούς τρόπους.

Είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι κανένα φάρμακο μεμονωμένα δεν είναι καλύτερο όταν χρησιμοποιείται μόνο του. Οι γιατροί θα εξετάσουν συνδυασμούς φαρμάκων για να βρουν την πιο αποτελεσματική θεραπεία για κάθε ασθενή, σύμφωνα με την Healthline.

Σύνδεσμος πηγής: https://thanhnien.vn/lam-sao-de-kiem-soat-benh-tieu-duong-18524011012141153.htm