Φροντίδα παιδιών κατά την κρύα εποχή – Προστασία της υγείας των παιδιών από μικρές συνήθειες

Η κρύα εποχή πλησιάζει, φέρνοντας μαζί της δυσμενείς αλλαγές στον καιρό, την υγρασία και το περιβάλλον διαβίωσης. Για τα μικρά παιδιά – μια ομάδα με ατελές ανοσοποιητικό σύστημα – αυτή είναι η εποχή που είναι ευάλωτα σε αναπνευστικές ασθένειες, εποχική γρίπη, πνευμονία, πονόλαιμο, ιγμορίτιδα, χειμερινή διάρροια και ασθένειες που προκαλούνται από ιούς που εξαπλώνονται στον αέρα. Η σωστή φροντίδα των παιδιών κατά την κρύα εποχή όχι μόνο βοηθά στην προστασία της υγείας τους, αλλά περιορίζει και τον κίνδυνο νοσηλείας και επιπλοκών.

Το Υπουργείο Υγείας έχει επανειλημμένα τονίσει ότι τα παιδιά πρέπει να διατηρούνται σωστά ζεστά κατά την κρύα εποχή, ειδικά σε περιοχές του σώματος που είναι επιρρεπείς σε απώλεια θερμότητας, όπως το κεφάλι, ο λαιμός, οι παλάμες, τα πόδια και το στήθος. Σύμφωνα με τις «Οδηγίες για την Υγειονομική Περίθαλψη των Παιδιών τον Χειμώνα και την Άνοιξη» του Υπουργείου Υγείας, οι γονείς πρέπει να ντύνουν τα παιδιά τους ζεστά αλλά όχι πολύ ζεστά, και να τα ντύνουν με πολλά λεπτά στρώματα αντί για ένα παχύ στρώμα, επειδή το σώμα τους χρειάζεται κυκλοφορία αέρα για να ρυθμίσει τη θερμοκρασία τους. Το υπερβολικό ντύσιμο προκαλεί εφίδρωση, η οποία καθιστά τα παιδιά ευάλωτα στο κρυολόγημα όταν ο ιδρώτας απορροφάται πίσω στο σώμα - μια από τις αιτίες αυξημένου κινδύνου πνευμονίας και κρυολογήματος.

Εκτός από τη διατήρηση της θερμότητας, διεθνείς οργανισμοί υγείας όπως ο ΠΟΥ και η UNICEF συνιστούν επίσης στους γονείς να δώσουν προτεραιότητα στον πλήρη εμβολιασμό των παιδιών τους, ειδικά στα εμβόλια κατά της γρίπης και των αναπνευστικών νοσημάτων. Ο ΠΟΥ επιβεβαιώνει ότι τα εποχικά εμβόλια κατά της γρίπης μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση του κινδύνου ασθένειας και στον περιορισμό σοβαρών επιπλοκών σε μικρά παιδιά - μια ομάδα με υψηλότερο ποσοστό νοσηλείας λόγω γρίπης από άλλες ηλικιακές ομάδες. Πολλές μελέτες δείχνουν ότι ο εμβολιασμός κατά της γρίπης μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο γρίπης σε παιδιά κάτω των 5 ετών κατά 40-60%. Πρόκειται για ένα ασφαλές και αποτελεσματικό μέτρο και συνιστάται να εφαρμόζεται πριν από την έναρξη της κρύας εποχής.

Κατά τη διάρκεια του υγρού και κρύου καιρού, το εσωτερικό περιβάλλον επηρεάζει επίσης σημαντικά την υγεία των παιδιών. Το Υπουργείο Υγείας συνιστά στις οικογένειες να διατηρούν τα σπίτια τους καλά αεριζόμενα και ηλιόλουστα, και να αποφεύγουν το εντελώς κλείσιμο των θυρών, επειδή αυτό μπορεί εύκολα να προκαλέσει στάσιμο αέρα, δημιουργώντας συνθήκες για την ανάπτυξη βακτηρίων και ιών. Κατά τη χρήση κλιματιστικών ή θερμαντικών συσκευών, είναι απαραίτητο να διατηρείται η κατάλληλη υγρασία (40-60%) για να αποφευχθεί η ξήρανση του αναπνευστικού βλεννογόνου - ένας παράγοντας που καθιστά τα παιδιά ευάλωτα σε ρινίτιδα και φαρυγγίτιδα. Ταυτόχρονα, οι γονείς θα πρέπει να καθαρίζουν τακτικά τα κλιματιστικά και τις θερμάστρες για να διασφαλίζουν την ασφάλεια των παιδιών κατά τη χρήση τους.

Ένας από τους σημαντικούς, αλλά συχνά παραβλεπόμενους παράγοντες είναι η διατροφή κατά την κρύα εποχή. Σύμφωνα με τις συστάσεις του Εθνικού Ινστιτούτου Διατροφής - Υπουργείο Υγείας, τα μικρά παιδιά πρέπει να λαμβάνουν πλήρη συμπληρώματα θρεπτικών συστατικών, όπως πρωτεΐνες, βιταμίνες A, C, D και μέταλλα όπως σίδηρο και ψευδάργυρο, για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος. Οι μητέρες πρέπει να δίνουν στα παιδιά τους αρκετό νερό, επειδή ο κρύος καιρός τα κάνει λιγότερο διψασμένα, οδηγώντας σε αφυδάτωση που οι γονείς δεν συνειδητοποιούν. Η προσθήκη φρούτων, πράσινων λαχανικών, ζεστού γάλακτος και θρεπτικών σούπας και χυλών βοηθά τα παιδιά να καταπολεμούν τα παθογόνα πιο αποτελεσματικά. Τα παιδιά που θηλάζουν πρέπει να θηλάζουν αποκλειστικά για τους πρώτους 6 μήνες, επειδή το μητρικό γάλα περιέχει φυσικά αντισώματα που προστατεύουν τον οργανισμό από ασθένειες.

Η κρύα εποχή είναι επίσης η εποχή κατά την οποία οι λοιμώδεις νόσοι του αναπνευστικού αυξάνονται απότομα. Ενέργειες όπως το άγγιγμα των ματιών, της μύτης, του στόματος, η κοινή χρήση πετσετών ή η επαφή με άρρωστα άτομα αυξάνουν τον κίνδυνο εξάπλωσης. Επομένως, η προσωπική υγιεινή για τα παιδιά παίζει βασικό ρόλο. Οι γονείς πρέπει να καθοδηγούν τα παιδιά να πλένουν τα χέρια τους τακτικά με σαπούνι, ειδικά μετά το σχολείο, μετά από βήχα ή φτέρνισμα. Αυτό είναι ένα μέτρο που ο ΠΟΥ αξιολογεί ότι μπορεί να μειώσει την πιθανότητα μετάδοσης αναπνευστικών ασθενειών κατά 30-40%.

Αξίζει να σημειωθεί ότι πολλές ασθένειες κατά την κρύα εποχή μπορούν να εξελιχθούν ραγδαία, ειδικά σε παιδιά κάτω των 2 ετών. Οι γονείς πρέπει να παρακολουθούν στενά ασυνήθιστα συμπτώματα όπως δυσκολία στην αναπνοή, άρνηση θηλασμού, γρήγορη αναπνοή, συνεχή υψηλό πυρετό, σπασμούς ή λήθαργο. Όταν εμφανιστούν αυτά τα συμπτώματα, το παιδί πρέπει να μεταφερθεί αμέσως σε ιατρική μονάδα. Το Υπουργείο Υγείας συνιστά να μην χορηγούνται αυθαίρετα αντιβιοτικά σε παιδιά χωρίς ιατρική συνταγή, επειδή η χρήση λανθασμένου φαρμάκου μπορεί να προκαλέσει αντοχή στα φάρμακα και να επιδεινώσει την ασθένεια.

Τα σχολεία – όπου συγκεντρώνονται πολλά παιδιά – αποτελούν επίσης περιβάλλοντα που πρέπει να δοθεί προτεραιότητα στην πρόληψη ασθενειών. Το Υπουργείο Υγείας έχει δώσει οδηγίες σε νηπιαγωγεία, νηπιαγωγεία και δημοτικά σχολεία να αυξήσουν την υγιεινή των τάξεων, να απολυμάνουν παιχνίδια, πόρτες, τραπέζια και καρέκλες, να διατηρούν τις τάξεις καλά αεριζόμενες, να ενθαρρύνουν τα παιδιά να πλένουν τα χέρια τους τακτικά και να παρακολουθούν τα παιδιά με συμπτώματα ασθένειας για να τα απομονώσουν προσωρινά, ώστε να αποφευχθεί η εξάπλωση της ασθένειας σε ολόκληρη την τάξη. Ο στενός συντονισμός μεταξύ σχολείων και γονέων θα μειώσει σημαντικά τον κίνδυνο εποχιακών κρουσμάτων ασθενειών.

Η κρύα εποχή εγκυμονεί πάντα πολλούς κινδύνους για την υγεία των παιδιών, αλλά είναι απολύτως ελεγχόμενη εάν οι γονείς ακολουθούν σωστά και πλήρως τις συστάσεις του τομέα υγείας. Από τη διατήρηση της θερμότητας, τον καθαρισμό του περιβάλλοντος διαβίωσης, την εστίαση στη διατροφή έως τον πλήρη εμβολιασμό - κάθε μικρό μέτρο συμβάλλει στη δημιουργία μιας σταθερής ασπίδας για την προστασία της υγείας των παιδιών κατά τους σκληρούς μήνες. Η πρωτοβουλία της οικογένειας και της κοινότητας όχι μόνο βοηθά τα παιδιά να μεγαλώσουν υγιή, αλλά μειώνει και την πίεση στο σύστημα υγείας κατά την περίοδο αιχμής των ασθενειών.

Πηγή: https://soyte.camau.gov.vn/bai-khoa-hoc-chinh-tri-va-xa-hoi/cham-soc-tre-trong-mua-lanh-bao-ve-suc-khoe-tre-tu-nhung-thoi-quen-nho-291764