Ποδηλασία - μια απλή θεραπεία για τη βελτίωση των συμπτωμάτων της νόσου του Πάρκινσον

Ένα βίντεο που έγινε viral στο YouTube πριν από περισσότερα από 10 χρόνια εξακολουθεί να εκπλήσσει πολλούς ανθρώπους: ένας 58χρονος άνδρας με νόσο του Πάρκινσον, ο οποίος έτρεμε και δυσκολευόταν να περπατήσει στον διάδρομο του νοσοκομείου, ξαφνικά έκανε πετάλι στο ποδήλατό του ευθεία μπροστά έξω με ευκολία και σταθερότητα.

Οι κάτοικοι του Τελ Αβίβ απολαμβάνουν μια χαλαρωτική βόλτα με ποδήλατο κατά μήκος της παραλίας.

Αυτή η φαινομενικά παράλογη σκηνή έχει πυροδοτήσει μια σειρά ιατρικών μελετών σχετικά με τις επιπτώσεις της ποδηλασίας σε άτομα με νόσο Πάρκινσον, μια νευροεκφυλιστική ασθένεια που επηρεάζει περίπου 200.000 άτομα στη Γαλλία και 12 εκατομμύρια ανθρώπους παγκοσμίως .

Αυτό το φαινόμενο περιγράφηκε από δύο Ολλανδούς γιατρούς στο New England Journal of Medicine το 2010, αλλά το ενδιαφέρον της επιστημονικής κοινότητας ξεκίνησε στην πραγματικότητα το 2003, όταν ο Αμερικανός νευρολόγος Jay Alberts, ενώ έκανε μια ποδηλατική βόλτα μεγάλης απόστασης με μια γυναίκα με νόσο του Πάρκινσον, παρατήρησε ότι οι δεξιότητες γραφής και οι κινητικές της δεξιότητες βελτιώθηκαν σημαντικά μετά από λίγες ημέρες. Έκτοτε, έχει διεξάγει πολλά πειράματα και έχει αποδείξει ότι η τακτική ποδηλασία σε στατικό ποδήλατο σε μέτρια έως υψηλή ένταση μπορεί να βοηθήσει στη μείωση των συμπτωμάτων έως και 35% και στην επιβράδυνση της εξέλιξης της νόσου. Από αυτό το αποτέλεσμα, ανέπτυξε το πρόγραμμα "Pedaling for Parkinson's", το οποίο εφαρμόζεται σε πολλά κέντρα αποκατάστασης στις ΗΠΑ.

Αρκετές άλλες μελέτες στην Ευρώπη έχουν καταλήξει σε παρόμοια συμπεράσματα. Μια μετα-ανάλυση του 2021 σε 22 μελέτες που αφορούσαν 505 ασθενείς διαπίστωσε ότι η ποδηλασία βελτίωσε την κινητικότητα, την ισορροπία, την ταχύτητα βαδίσματος και την ποιότητα ζωής. Οι επιστήμονες πιστεύουν ότι η δραστηριότητα διεγείρει περιοχές του εγκεφάλου που ελέγχουν την κίνηση, δημιουργώντας ένα μακροπρόθεσμο θετικό αποτέλεσμα, αν και τα άμεσα αποτελέσματα μπορεί να μην είναι προφανή.

Σύμφωνα με τη Δρ. Maud Elbel, ειδικό αποκατάστασης στο Ινστιτούτο Αποκατάστασης του Πανεπιστημίου Clemenceau στο Στρασβούργο της Γαλλίας, η σωματική δραστηριότητα «είναι ένα φάρμακο όπως κάθε άλλο φάρμακο». Από το 2018, η κα Elbel εφαρμόζει ένα πρόγραμμα άσκησης 6 εβδομάδων για άτομα με ήπια νόσο Πάρκινσον, συνδυάζοντας ποδηλασία, περπάτημα, γιόγκα, κολύμβηση και πινγκ πονγκ. Κάθε ομάδα 4-5 ατόμων ασκείται 3 φορές/εβδομάδα και κάθε συνεδρία διαρκεί μισή ημέρα. Τα αρχικά αποτελέσματα είναι πολύ θετικά: αυξημένη μυϊκή δύναμη, πιο άνετο πνεύμα, πολλοί άνθρωποι μειώνουν τη δόση της θεραπείας.

Ωστόσο, μια έρευνα του 2024 από τη Γαλλική Ένωση για τη Νόσο του Πάρκινσον (France Parkinson) σε περισσότερους από 3.300 ασθενείς έδειξε ότι σχεδόν οι μισοί δεν έφταναν ακόμη στο ελάχιστο επίπεδο δραστηριότητας που συνιστά ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας (ΠΟΥ): που ισοδυναμεί με 150 λεπτά μέτριας δραστηριότητας ή 75 λεπτά έντονης δραστηριότητας την εβδομάδα. Πολλοί άνθρωποι σταμάτησαν να ασκούνται μετά την ανακάλυψη της νόσου λόγω φόβου πτώσης ή κόπωσης.

Οι γιατροί επιβεβαιώνουν ότι η ποδηλασία δεν είναι μόνο ένα κατάλληλο άθλημα για άτομα με νόσο του Πάρκινσον, αλλά και μια αποτελεσματική, ασφαλής και οικονομική θεραπεία. Ανάλογα με την πάθηση, ο ασκούμενος μπορεί να χρησιμοποιήσει ένα στατικό ποδήλατο, ένα τρίκυκλο ή ένα ηλεκτρικό ποδήλατο για να διατηρήσει έναν σταθερό ρυθμό κίνησης και μια αίσθηση αυτονομίας.

baotintuc.vn

Πηγή: https://baolaocai.vn/dap-xe-lieu-phap-don-gian-giup-cai-thien-trieu-chung-parkinson-post883789.html