Το εγκεφαλικό επεισόδιο αναζωογονεί με ταχύ ρυθμό, ποια είναι η κύρια αιτία;

Επιστημονικές έρευνες δείχνουν ότι η πλειοψηφία των εφήβων σε όλο τον κόσμο διατηρεί ανθυγιεινές συνήθειες που αυξάνουν τον κίνδυνο εγκεφαλικού επεισοδίου.

Ο αριθμός των εγκεφαλικών επεισοδίων στους νέους αυξάνεται. (Πηγή: Healthline)

Ενώ πολλοί άνθρωποι εξακολουθούν να πιστεύουν ότι το εγκεφαλικό επεισόδιο εμφανίζεται μόνο στους ηλικιωμένους, η πραγματικότητα δείχνει μια ανησυχητική τάση: το εγκεφαλικό επεισόδιο και οι χρόνιες ασθένειες «αναζωογονούνται» με ταχύ ρυθμό.

Μια μελέτη μεγάλης κλίμακας που δημοσιεύθηκε πρόσφατα στο επιστημονικό περιοδικό Nutrients δείχνει ότι η πλειοψηφία των εφήβων σε όλο τον κόσμο διατηρεί ανθυγιεινές συνήθειες τρόπου ζωής - έναν σημαντικό παράγοντα που αυξάνει τον κίνδυνο σοβαρών ασθενειών όπως οι καρδιαγγειακές παθήσεις, ο διαβήτης και ιδιαίτερα το εγκεφαλικό επεισόδιο.

Η μελέτη, που διεξήχθη από επιστήμονες του Πανεπιστημίου της Νότιας Αυστραλίας, εξέτασε περισσότερους από 293.000 εφήβους ηλικίας 12 έως 17 ετών σε 73 χώρες σε πέντε περιοχές: την Αμερική, τον Δυτικό Ειρηνικό , την Ανατολική Μεσόγειο, την Αφρική και τη Νοτιοανατολική Ασία. Οι ειδικοί αξιολόγησαν παράγοντες του τρόπου ζωής, όπως τα επίπεδα δραστηριότητας, τη διατροφή, τον χρόνο μπροστά σε οθόνες και τις συνήθειες διαβίωσης, και διαπίστωσαν ανησυχητικά στοιχεία: το 85% δεν επιτύγχανε τα ελάχιστα επίπεδα σωματικής δραστηριότητας, το 80% δεν έτρωγε αρκετές συνιστώμενες ποσότητες φρούτων και λαχανικών, το 50% κατανάλωνε τακτικά fast food, το 39% κατανάλωνε πάρα πολλά αναψυκτικά και ζαχαρούχα ποτά, το 32% περνούσε πάρα πολύ χρόνο μπροστά στην οθόνη κάθε μέρα.

Συνολικά, περισσότερο από το 92,5% των εφήβων έχουν δύο ή περισσότερες ανθυγιεινές συμπεριφορές, εκ των οποίων: το 30% έχει δύο συμπεριφορές, το 36,5% έχει τρεις συμπεριφορές, το 21,5% έχει τέσσερις συμπεριφορές και το 4,5% έχει και τις πέντε επικίνδυνες συμπεριφορές.

Το εγκεφαλικό επεισόδιο δεν είναι πλέον μια ασθένεια της τρίτης ηλικίας

«Η εφηβεία είναι μια θεμελιώδης περίοδος για τη μακροπρόθεσμη υγεία. Ωστόσο, η ευκολία του γρήγορου φαγητού, ο καθιστικός τρόπος ζωής και οι ώρες που περνούν κολλημένοι μπροστά σε τηλέφωνα ή υπολογιστές απομακρύνουν τους εφήβους από έναν υγιεινό τρόπο ζωής», δήλωσε ο Δρ. Μινγκ Λι, επικεφαλής συγγραφέας της μελέτης.

Αυτές οι συμπεριφορές συμβάλλουν σε παράγοντες κινδύνου όπως η υψηλή αρτηριακή πίεση, η παχυσαρκία, η αντίσταση στην ινσουλίνη και τα υψηλά λιπίδια του αίματος, τα οποία αποτελούν πρόδρομους παράγοντες για πρώιμο εγκεφαλικό επεισόδιο και καρδιαγγειακές παθήσεις. Στην πραγματικότητα, ένας αυξανόμενος αριθμός ιατρικών αναφορών δείχνει ότι τα περιστατικά εγκεφαλικού επεισοδίου σε νέους, ακόμη και σε άτομα κάτω των 25 ετών, βρίσκονται σε άνοδο.

Γιατί ένας ανθυγιεινός τρόπος ζωής είναι πιο επικίνδυνος από τη γενετική;

Σύμφωνα με πολλές ιατρικές μελέτες, οι ανθυγιεινοί τρόποι ζωής ευθύνονται για έως και το 70% των αιτιών των ασθενειών, ενώ οι γενετικοί παράγοντες ευθύνονται μόνο για το 30%. Αυτός είναι ένας αριθμός που αξίζει να λάβουμε υπόψη, επειδή αποδεικνύει ότι μπορούμε να αποτρέψουμε πλήρως προληπτικά τις ασθένειες προσαρμόζοντας τις καθημερινές μας συμπεριφορές.

Οι ασθένειες του τρόπου ζωής ξεπερνούν το εγκεφαλικό επεισόδιο και περιλαμβάνουν καρδιαγγειακές παθήσεις, διαβήτη τύπου 2, παχυσαρκία, μεταβολικό σύνδρομο, ΧΑΠ (χρόνια αποφρακτική πνευμονοπάθεια) και ορισμένους καρκίνους που σχετίζονται με την παχυσαρκία και τη διατροφή.

Η λύση δεν είναι καινούργια, αλλά πάντα αποτελεσματική

Τα καλά νέα είναι ότι πολλές χρόνιες ασθένειες μπορούν να προληφθούν με μικρές αλλά συνεπείς προσαρμογές στον τρόπο ζωής: Αύξηση της σωματικής δραστηριότητας: Τουλάχιστον 60 λεπτά σωματικής δραστηριότητας την ημέρα για τους εφήβους· Υγιεινή διατροφή: Προσθέστε αρκετά φρούτα και λαχανικά, μειώστε τα κορεσμένα λιπαρά, αποφύγετε τα επεξεργασμένα τρόφιμα και τα αναψυκτικά.

Περιορισμός του χρόνου μπροστά σε οθόνες: Όχι περισσότερες από δύο ώρες την ημέρα με ηλεκτρονικές συσκευές ψυχαγωγίας. Κοιμηθείτε αρκετά: 8-10 ώρες τη νύχτα για τους εφήβους.

Απαγορεύεται το κάπνισμα, περιορισμένη κατανάλωση αλκοόλ: Ακόμα και για τις ανήλικες ομάδες, η έγκαιρη επικοινωνία για την πρόληψη εξακολουθεί να είναι απαραίτητη.

Πηγή: https://baoquocte.vn/dot-quy-tre-hoa-voi-toc-do-nhanh-chong-dau-la-nguyen-nhan-chinh-323216.html