Γιατί τα αρνητικά συναισθήματα και οι συναισθηματικές διαταραχές μπορούν να προκαλέσουν εγκεφαλικά επεισόδια;
Σύμφωνα με τον Δρ. Nguyen Thi Thu Trang, από το Τμήμα Νευρολογίας του Γενικού Νοσοκομείου Thu Duc (Πόλη Χο Τσι Μινχ), όταν το σώμα βιώνει στρες και αρνητικά συναισθήματα, ενεργοποιεί μια σειρά από φυσιολογικές αντιδράσεις που ξεκινούν από τον εγκέφαλο και επηρεάζουν ολόκληρο το σώμα, όπως:
Όταν είμαστε θυμωμένοι, το σώμα απελευθερώνει ουσίες που προκαλούν απότομη αύξηση της αρτηριακής πίεσης, ταχυκαρδία, αρρυθμίες και σοβαρή αγγειοσύσπαση.
Εικονογράφηση: Τεχνητή Νοημοσύνη
Υπερενεργοποίηση του συμπαθητικού νευρικού συστήματος : Όταν υπάρχει θυμός ή άγχος, το σώμα απελευθερώνει ουσίες που προκαλούν απότομη αύξηση της αρτηριακής πίεσης, ταχυκαρδία, αρρυθμίες και σοβαρή αγγειοσύσπαση.
Αυξημένη συστηματική φλεγμονώδης απόκριση : Το χρόνιο στρες προκαλεί υπερδραστηριότητα του ανοσοποιητικού συστήματος, παράγοντας περισσότερες φλεγμονώδεις κυτοκίνες, οι οποίες συμβάλλουν στην αθηροσκλήρωση και τον σχηματισμό θρόμβωσης.
Αυξημένος κίνδυνος θρόμβων αίματος : Το παρατεταμένο στρες αυξάνει την πιθανότητα πήξης του αίματος, με τα αιμοπετάλια να γίνονται πιο κολλώδη. Όταν τα αιμοφόρα αγγεία έχουν ήδη στενώσει λόγω αθηροσκλήρωσης, ακόμη και ένας μικροσκοπικός θρόμβος αίματος μπορεί να εμποδίσει τη ροή του αίματος προς τον εγκέφαλο.
Μεταβολικές διαταραχές : Τα μακροχρόνια υψηλά επίπεδα κορτιζόλης οδηγούν σε υπεργλυκαιμία, υπερλιπιδαιμία και υπερβολικό βάρος, ιδιαίτερα κοιλιακό λίπος.
Αυτό μπορεί εύκολα να οδηγήσει σε ανθυγιεινές συμπεριφορές : κακός ύπνος, κατάχρηση αλκοόλ/καφεΐνης, ακανόνιστες διατροφικές συνήθειες και έλλειψη άσκησης — όλοι αυτοί οι παράγοντες αυξάνουν τον κίνδυνο εγκεφαλικού επεισοδίου.
Επιπλέον, σύμφωνα με τον Δρ. Ngo Thi Kim Oanh, γιατρό στο Πανεπιστημιακό Ιατρικό Κέντρο της πόλης Χο Τσι Μινχ - Παράρτημα 3, αυτό έχει επίσης βαθύτερες ρίζες στις θεωρίες Γιν-Γιανγκ και των συστημάτων οργάνων της παραδοσιακής ιατρικής.
Συγκεκριμένα, τα συναισθήματα συνδέονται στενά με τα εσωτερικά όργανα: Ο θυμός βλάπτει το συκώτι, η ανησυχία βλάπτει τον σπλήνα, η λύπη βλάπτει τους πνεύμονες, ο φόβος βλάπτει τα νεφρά και η υπερβολική χαρά βλάπτει την καρδιά. Οι άνθρωποι που θυμώνουν συχνά είναι επιρρεπείς σε «στάση του ηπατικού τσι», η οποία με την πάροδο του χρόνου οδηγεί σε «άνοδο της φωτιάς στο συκώτι», προκαλώντας την εισροή αίματος και τσι στο κεφάλι, με αποτέλεσμα «εσωτερικά αέρια» - ισοδύναμο με εγκεφαλικό επεισόδιο στη σύγχρονη ιατρική.
Το υπερβολικό βάρος, η παχυσαρκία και η σωματική αδράνεια αυξάνουν σημαντικά τον κίνδυνο υποτροπιάζοντος εγκεφαλικού επεισοδίου.
Φωτογραφία: Τεχνητή Νοημοσύνη
Ο κίνδυνος υποτροπιάζοντος εγκεφαλικού επεισοδίου αυξάνεται με τα αρνητικά συναισθήματα και έναν ανθυγιεινό τρόπο ζωής.
Σύμφωνα με τον Δρ. Thu Trang, στη σύγχρονη ιατρική, οι ακόλουθοι δύο παράγοντες επηρεάζουν σημαντικά τον κίνδυνο υποτροπιάζοντος εγκεφαλικού επεισοδίου:
Παράγοντες του τρόπου ζωής : Υπερβολικό βάρος ή παχυσαρκία, έλλειψη σωματικής δραστηριότητας, κάπνισμα, κατάχρηση αλκοόλ και ουσιών.
Χρόνιες παθήσεις : Υπέρταση, διαβήτης, υπερλιπιδαιμία, καρδιαγγειακές παθήσεις (καρδιακή ανεπάρκεια, καρδιακές ανωμαλίες, καρδιακές λοιμώξεις ή ακανόνιστοι καρδιακοί παλμοί όπως κολπική μαρμαρυγή), σύνδρομο υπνικής άπνοιας.
Σύμφωνα με την παραδοσιακή ιατρική, ο Δρ. Kim Oanh είπε: «Μετά από μια ασθένεια, η ζωτική ενέργεια και το αίμα του σώματος εξασθενούν και παθογόνοι παράγοντες όπως τα αέρια, τα φλέγματα και η στάση του αίματος δεν έχουν εξαλειφθεί πλήρως. Εάν ο καιρός αλλάξει, η διατροφή είναι ακανόνιστη ή τα συναισθήματα κατασταλμένα, η ασθένεια μπορεί εύκολα να υποτροπιάσει. Οι ασθενείς που έχουν υποστεί εγκεφαλικό επεισόδιο συχνά έχουν αδύναμο σπλήνα, υπερδραστήριο ήπαρ και ανισορροπημένη ζωτική ενέργεια και αίμα. Επομένως, η μακροχρόνια φροντίδα μέσω διατροφής, άσκησης και ψυχικής θρέψης είναι απαραίτητη».
Για την πρόληψη αυτής της πάθησης, οι ασθενείς πρέπει να ελέγχουν αποτελεσματικά τους παράγοντες κινδύνου, να διατηρούν την αρτηριακή πίεση κάτω από 130/80 mmHg, να σταθεροποιούν τα επίπεδα σακχάρου και λιπιδίων στο αίμα, να κάνουν τακτικούς ελέγχους και να υιοθετούν έναν υγιεινό τρόπο ζωής. Ταυτόχρονα, η διατήρηση μιας ήρεμης ψυχικής κατάστασης και η αποφυγή του θυμού ή του άγχους είναι επίσης ένας αποτελεσματικός τρόπος για να θρέψουν την καρδιά και να αποτρέψουν την υποτροπή του εγκεφαλικού επεισοδίου.
«Η προσωπικότητα και τα συναισθήματα μπορεί να μην αλλάξουν από τη μια μέρα στην άλλη, αλλά η εκμάθηση του ελέγχου της διάθεσής σας, η διατήρηση μιας ήρεμης ψυχικής κατάστασης και η καλλιέργεια ενός υγιεινού τρόπου ζωής θα μειώσουν σημαντικά τον κίνδυνο εγκεφαλικού επεισοδίου και υποτροπής. Στη μακροχρόνια θεραπεία, ο συνδυασμός σύγχρονης και παραδοσιακής ιατρικής όχι μόνο βοηθά στη σταθεροποίηση της σωματικής υγείας, αλλά βοηθά επίσης τους ασθενείς να ανακάμψουν ψυχικά και να διατηρήσουν μια καλύτερη ποιότητα ζωής», πρόσθεσε η Δρ. Kim Oanh.
Σημάδια ότι τα συναισθήματά σας έχουν «ξεπεράσει τα αποδεκτά όρια»
Σύμφωνα με τον Δρ. Νγκο Θι Κιμ Όαν, όταν ένας ασθενής εμφανίζει απότομη αύξηση της αρτηριακής πίεσης, κοκκίνισμα στο πρόσωπο, ταχυπαλμία, πονοκέφαλο, εμβοές, θολή όραση, ζάλη ή παροδικό αίσθημα αδυναμίας στη μία πλευρά του σώματος, αυτό υποδηλώνει ότι η συναισθηματική του κατάσταση έχει ξεπεράσει τα ασφαλή όρια και απαιτεί ιδιαίτερη προσοχή.
Οι διαταραχές ύπνου, η παρατεταμένη αϋπνία, το άγχος και η ανησυχία είναι επίσης πρώιμα προειδοποιητικά σημάδια νευροκαρδιαγγειακών διαταραχών.
Πηγή: https://thanhnien.vn/thuong-xuyen-gian-du-va-lo-lang-coi-chung-dot-quy-he-tham-185251029003236359.htm
Σχόλιο (0)