Συχνά θυμωμένοι και αγχωμένοι, προσέξτε την «επίσκεψη» του εγκεφαλικού επεισοδίου

Τα άτομα που είναι συχνά θυμωμένα, αγχωμένα ή υπό παρατεταμένο στρες διατρέχουν υψηλότερο κίνδυνο εγκεφαλικού επεισοδίου από τα άτομα με σταθερή ψυχική κατάσταση.

Γιατί τα αρνητικά συναισθήματα και οι διαταραχές μπορούν να προκαλέσουν εγκεφαλικό επεισόδιο;

Η Δρ. Nguyen Thi Thu Trang, από το Τμήμα Νευρολογίας του Γενικού Νοσοκομείου Thu Duc (HCMC), δήλωσε ότι όταν το σώμα αντιμετωπίζει άγχος και αρνητικά συναισθήματα, ενεργοποιεί μια σειρά από φυσιολογικές αντιδράσεις που ξεκινούν από τον εγκέφαλο και επηρεάζουν ολόκληρο το σώμα, όπως:

Όταν είμαστε θυμωμένοι, το σώμα εκκρίνει ουσίες που προκαλούν απότομη αύξηση της αρτηριακής πίεσης, αύξηση του καρδιακού ρυθμού, ακανόνιστο καρδιακό ρυθμό και αγγειοσύσπαση.

Εικονογράφηση: Τεχνητή Νοημοσύνη

Υπερενεργοποίηση του συμπαθητικού νευρικού συστήματος : Όταν υπάρχει θυμός ή άγχος, το σώμα εκκρίνει ουσίες που προκαλούν απότομη αύξηση της αρτηριακής πίεσης, ταχυπαλμία, αρρυθμία και ισχυρή αγγειοσυστολή.

Αυξημένη συστηματική φλεγμονή : Το χρόνιο στρες προκαλεί «υπερδραστήριο» του ανοσοποιητικού συστήματος σε λάθος σημεία, παράγοντας περισσότερες φλεγμονώδεις κυτοκίνες, οι οποίες συμβάλλουν στην αθηροσκλήρωση και τον σχηματισμό θρόμβων αίματος.

Εύκολος σχηματισμός θρόμβων αίματος : Το παρατεταμένο στρες αυξάνει την ικανότητα του αίματος να πήζει, τα αιμοπετάλια κολλάνε περισσότερο μεταξύ τους. Όταν τα αιμοφόρα αγγεία στενεύουν λόγω αθηροσκλήρωσης, ακόμη και ένας μικροσκοπικός θρόμβος αίματος είναι αρκετός για να «φράξει το δρόμο προς τον εγκέφαλο».

Μεταβολικές διαταραχές : Τα μακροχρόνια υψηλά επίπεδα κορτιζόλης οδηγούν σε αυξημένο σάκχαρο στο αίμα, λίπος στο αίμα, υπερβολικό βάρος, ιδιαίτερα λίπος στην κοιλιά.

Οδηγούν εύκολα σε ανθυγιεινές συμπεριφορές : Κακός ύπνος, κατάχρηση αλκοόλ/καφεΐνης, ακανόνιστη διατροφή, έλλειψη άσκησης, όλοι αυτοί οι παράγοντες αυξάνουν τον κίνδυνο εγκεφαλικού επεισοδίου.

Επιπλέον, σύμφωνα με τον Δρ. Ngo Thi Kim Oanh, από το Ιατρικό και Φαρμακευτικό Νοσοκομείο του Πανεπιστημίου της πόλης Χο Τσι Μινχ - Πανεπιστημιούπολη 3, αυτό έχει επίσης βαθιές ρίζες στη θεωρία του γιν και του γιανγκ και των εσωτερικών οργάνων της παραδοσιακής ιατρικής.

Συγκεκριμένα, τα συναισθήματα συνδέονται στενά με τα εσωτερικά όργανα: Ο θυμός βλάπτει το συκώτι, η ανησυχία βλάπτει τον σπλήνα, η λύπη βλάπτει τους πνεύμονες, ο φόβος βλάπτει τα νεφρά και η υπερβολική χαρά βλάπτει την καρδιά. Οι άνθρωποι που συχνά θυμώνουν εύκολα έχουν «στάση ηπατικού τσι», η οποία με την πάροδο του χρόνου προκαλεί «φωτιά από το συκώτι που ανεβαίνει στο συκώτι», προκαλώντας αίμα και τσι να ορμήσουν στο κεφάλι, προκαλώντας «κίνηση εσωτερικού αέρα» - ισοδύναμο με εγκεφαλικό επεισόδιο στη σύγχρονη ιατρική.

Το υπερβολικό βάρος, η παχυσαρκία και η σωματική αδράνεια αυξάνουν σημαντικά τον κίνδυνο υποτροπής του εγκεφαλικού επεισοδίου.

Φωτογραφία: Τεχνητή Νοημοσύνη

Κίνδυνος υποτροπής εγκεφαλικού επεισοδίου λόγω κατάθλιψης και ανθυγιεινού τρόπου ζωής

Όσον αφορά τη σύγχρονη ιατρική, σύμφωνα με τον Δρ. Thu Trang, οι ακόλουθοι δύο παράγοντες επηρεάζουν σε μεγάλο βαθμό τον κίνδυνο υποτροπής του εγκεφαλικού επεισοδίου:

Τρόπος ζωής : Υπερβολικό βάρος ή παχυσαρκία, έλλειψη σωματικής δραστηριότητας, κάπνισμα, κατάχρηση αλκοόλ και ουσιών.

Χρόνιες παθήσεις : Υψηλή αρτηριακή πίεση, διαβήτης, υπερλιπιδαιμία, καρδιαγγειακές παθήσεις (καρδιακή ανεπάρκεια, καρδιακές ανωμαλίες, καρδιακές λοιμώξεις ή ακανόνιστοι καρδιακοί παλμοί, όπως κολπική μαρμαρυγή), σύνδρομο υπνικής άπνοιας.

Όσον αφορά την παραδοσιακή ιατρική, ο Δρ. Kim Oanh είπε: «Μετά από μια ασθένεια, το αίμα και η ενέργεια εξασθενούν και κακά όπως τα αέρια, τα φλέγματα και η στάση του αίματος δεν έχουν εξαλειφθεί πλήρως. Εάν ο καιρός αλλάξει, η διατροφή είναι ακανόνιστη ή τα συναισθήματα είναι καταθλιπτικά, η ασθένεια μπορεί εύκολα να υποτροπιάσει. Οι ασθενείς μετά από εγκεφαλικό επεισόδιο συχνά έχουν αδύναμο σπλήνα, δυνατό συκώτι και ανισορροπία στο αίμα και την ενέργεια, επομένως χρειάζονται μακροχρόνια φροντίδα μέσω διατροφής, άσκησης και καλλιέργειας του νου».

Για την πρόληψη αυτής της πάθησης, οι ασθενείς πρέπει να ελέγχουν καλά τους παράγοντες κινδύνου, να διατηρούν την αρτηριακή πίεση κάτω από 130/80 mmHg, να σταθεροποιούν το σάκχαρο και τα λιπίδια στο αίμα, να κάνουν τακτικούς ελέγχους σε συνδυασμό με έναν υγιεινό τρόπο ζωής. Ταυτόχρονα, η διατήρηση ενός ήρεμου πνεύματος, η αποφυγή του θυμού ή του άγχους είναι επίσης ένας αποτελεσματικός τρόπος για να θρέψουν το μυαλό και να αποτρέψουν την υποτροπή του εγκεφαλικού επεισοδίου.

«Η προσωπικότητα και τα συναισθήματα μπορεί να μην αλλάξουν από τη μια μέρα στην άλλη, αλλά η εκμάθηση του ελέγχου της διάθεσής σας, της διατήρησης μιας γαλήνης και της άσκησης ενός υγιεινού τρόπου ζωής θα μειώσει σημαντικά τον κίνδυνο εγκεφαλικού επεισοδίου και υποτροπής. Στη μακροχρόνια θεραπεία, ο συνδυασμός της σύγχρονης ιατρικής και της παραδοσιακής ιατρικής όχι μόνο βοηθά στη σταθεροποίηση του σώματος, αλλά βοηθά επίσης τους ασθενείς να ανακάμψουν ψυχικά και να διατηρήσουν μια καλύτερη ποιότητα ζωής», πρόσθεσε η Δρ. Kim Oanh.

Σημάδια ότι τα συναισθήματα έχουν «ξεπεράσει το ασφαλές όριο»

Η Δρ. Νγκο Θι Κιμ Όανχ είπε ότι όταν ένας ασθενής βιώνει απότομη αύξηση της αρτηριακής πίεσης, ζεστό πρόσωπο, ταχυπαλμία, πονοκέφαλο, εμβοές, θολή όραση, ζάλη ή αίσθημα παροδικής αδυναμίας στη μία πλευρά του σώματος... αυτά είναι σημάδια ότι η συναισθηματική κατάσταση έχει ξεπεράσει το ασφαλές όριο και απαιτεί ιδιαίτερη προσοχή.

Τα σημάδια διαταραχών ύπνου, η παρατεταμένη αϋπνία, το άγχος και η ανησυχία είναι επίσης πρώιμα προειδοποιητικά σημάδια νευροκαρδιαγγειακών διαταραχών.

Πηγή: https://thanhnien.vn/thuong-xuyen-gian-du-va-lo-lang-coi-chung-dot-quy-ghe-tham-185251029003236359.htm