Όταν η σιωπηλή εργασία «διαβρώνει» την υγεία των ποδιών σας

Η ορθοστασία στην τάξη, η ορθοστασία στον πάγκο, η καθιστική ζωή στο γραφείο - δουλειές που φαίνονται εύκολες βάζουν τα πόδια σε μια κατάσταση παρατεταμένης αντοχής. Η ορθοστασία και η καθιστική ζωή για πολλές ώρες κάθε μέρα έχει συμβάλει στην αύξηση του ποσοστού εμφάνισης κιρσών στα κάτω άκρα - μιας σιωπηλής χρόνιας ασθένειας που μπορεί να οδηγήσει σε πολλές επικίνδυνες καρδιαγγειακές επιπλοκές εάν δεν εντοπιστεί έγκαιρα.

Οι επαγγελματικοί κίνδυνοι υποτιμώνται.

Οι καθηγητές στέκονται όρθιοι στην τάξη για πολλές ώρες, το προσωπικό πωλήσεων πρέπει να στέκεται στον πάγκο όλη μέρα και οι υπάλληλοι γραφείου κάθονται για ώρες μπροστά στον υπολογιστή. Τρία φαινομενικά διαφορετικά επαγγέλματα, που όμως έχουν κοινό ότι τα πόδια πρέπει να διατηρούν την ίδια θέση για πολύ ώρα - ορθοστασία ή κάθισμα για περισσότερες από 4 ώρες την ημέρα - με αποτέλεσμα τη στασιμότητα της κυκλοφορίας του αίματος στα κάτω άκρα. Το αίμα δεν διοχετεύεται ομοιόμορφα στην καρδιά, με αποτέλεσμα τη στασιμότητα, την αυξημένη ενδοαγγειακή πίεση, τη διαστολή των αιμοφόρων αγγείων και την αποδυνάμωση των φλεβικών βαλβίδων. Όταν αυτή η κατάσταση επιμένει, ο ασθενής κινδυνεύει να αναπτύξει κιρσούς (ΦΘΕ) στα κάτω άκρα - μια χρόνια ασθένεια που όχι μόνο προκαλεί απώλεια αισθητικής αλλά επηρεάζει σοβαρά και την υγεία μακροπρόθεσμα.

Οι κιρσοί εμφανίζονται κυρίως σε άτομα των οποίων οι εργασίες απαιτούν ορθοστασία ή καθιστή θέση για μεγάλα χρονικά διαστήματα - ΦΩΤΟΓΡΑΦΙΑ: SERVIER

Ένα ανησυχητικό στοιχείο είναι ότι οι κιρσοί γίνονται ολοένα και πιο συχνοί στους νέους, ειδικά σε συγκεκριμένες επαγγελματικές ομάδες που απαιτούν ορθοστασία ή καθιστή θέση για μεγάλα χρονικά διαστήματα. Μια μελέτη σε ένα νοσοκομείο έδειξε ότι σχεδόν το 70% του ερωτηθέντος ιατρικού προσωπικού είχε κλινικά συμπτώματα της νόσου, εκ των οποίων το 50% είχε παλινδρόμηση στο υπερηχογράφημα Doppler. Σύμφωνα με τη μελέτη, στην ομάδα που συμμετείχε στην έρευνα, το 19,7% δεν γνώριζε τίποτα για τους κιρσούς, το 61% γνώριζε πολύ λίγα για την ασθένεια (άκουσε μόνο το όνομα, μάντεψε την ασθένεια βλέποντας φλέβες (μπλε φλέβες) στα πόδια) και έως και το 80,7% δεν είχε ποτέ εξεταστεί για κιρσούς των κάτω άκρων. Αυτό αποτελεί ένα σοβαρό κενό στην ενημέρωση - ακόμη και μεταξύ εκείνων που εργάζονται στον τομέα της υγειονομικής περίθαλψης.

Διεθνής ιατρική έρευνα δείχνει επίσης ότι το επίπεδο κινδύνου δεν μπορεί να αγνοηθεί. Έρευνα που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό JAMA το 2018 έδειξε ότι τα άτομα με κιρσούς έχουν 5,3 φορές υψηλότερο κίνδυνο βαθιάς φλεβικής θρόμβωσης (DVT), 1,72 φορές υψηλότερο κίνδυνο περιφερικής αρτηριακής νόσου και 1,46 φορές υψηλότερο κίνδυνο συνολικού θανάτου σε σύγκριση με άτομα χωρίς τη νόσο. Όταν η νόσος εξελίσσεται σε σοβαρό στάδιο, οι σοβαροί καρδιαγγειακοί κίνδυνοι, όπως το εγκεφαλικό επεισόδιο, το έμφραγμα του μυοκαρδίου ή η καρδιακή ανεπάρκεια, μπορούν να αυξηθούν κατά πολύ. Αυτό δείχνει ότι οι κιρσοί δεν είναι απλώς ένα πρόβλημα των ποδιών - αλλά μέρος μιας ολοκληρωμένης εικόνας χρόνιων παθήσεων.

Προληπτική προστασία φλεβών, μικρά βήματα για μακροπρόθεσμα οφέλη

Είναι δύσκολο να αλλάξει η φύση της εργασίας που απαιτεί ορθοστασία για μεγάλα χρονικά διαστήματα και πολύ καθιστή θέση σε συγκεκριμένα επαγγέλματα, ωστόσο, η προστασία της φλεβικής υγείας είναι απολύτως εφικτή, εφόσον υπάρχει πρωτοβουλία και σωστή κατανόηση. Το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνετε είναι να ακούσετε το σώμα, να μην αγνοήσετε τα αρχικά σημάδια όπως πόνο στα πόδια, βαριά πόδια που επιδεινώνονται στο τέλος της ημέρας, κράμπες τη νύχτα κατά τον ύπνο - επειδή αυτά θα μπορούσαν κάλλιστα να είναι προειδοποιητικά καμπανάκια του κυκλοφορικού συστήματος των κάτω άκρων. Και ειδικά αυτά τα συμπτώματα βελτιώνονται νωρίς το επόμενο πρωί, κάνοντας τον ασθενή να πιστεύει υποκειμενικά ότι πρόκειται για μια φυσιολογική κατάσταση μυϊκής κόπωσης.

Ενδοφλέβιο φάρμακο από τη Γαλλία Daflon 500mg - ενδοφλέβιο φάρμακο από τη Γαλλία

Στη συνέχεια, πρέπει να αλλάξετε τις συνήθειες διαβίωσής σας στο πλαίσιο των δυνατοτήτων σας. Θα πρέπει να προσπαθείτε να σηκώνεστε και να περπατάτε μετά από κάθε 45-60 λεπτά συνεχούς εργασίας. Απλές ασκήσεις επί τόπου, όπως ανύψωση της φτέρνας, περιστροφή αστραγάλου ή τέντωμα των ποδιών, μπορούν εύκολα να γίνουν ακριβώς στο γραφείο σας, ανυψώνοντας τα πόδια σας κατά τη διάρκεια των διαλειμμάτων για μεσημεριανό γεύμα. Μικρές αλλαγές, εάν γίνονται τακτικά, μπορούν να βελτιώσουν σημαντικά τη φλεβική στάση και να μειώσουν τον κίνδυνο εξέλιξης της νόσου.

Εκτός από τις προσαρμογές στον τρόπο ζωής, πολλοί άνθρωποι αναζητούν προληπτικά ιατρικά συνιστώμενες λύσεις υποστήριξης. Ένα από τα προϊόντα που περιλαμβάνονται σε διεθνείς κατευθυντήριες γραμμές θεραπείας, όπως η Παγκόσμια Ένωση Αγγειοχειρουργικής (IA 2018), η Ευρωπαϊκή Εταιρεία Αγγειοχειρουργικής (ESVS 2022) και το Αμερικανικό Φλεβικό Φόρουμ (AVF 2023), είναι το γαλλικό ενδοφλέβιο φάρμακο Daflon 500mg - ένα ενδοφλέβιο φάρμακο από τη Γαλλία.

Η φροντίδα των ποδιών σας σημαίνει φροντίδα της συνολικής σας υγείας, ειδικά στο πλαίσιο ενός σύγχρονου τρόπου ζωής που κάνει τους ανθρώπους λιγότερο δραστήριους από ποτέ. Παρόλο που είναι αδύνατο να αλλάξει η φύση της εργασίας, η προληπτική προσαρμογή των συνηθειών και η υποστήριξη του αγγειακού συστήματος με ασφαλείς και αποτελεσματικές λύσεις - όπως η έξυπνη άσκηση και η επιλογή των κατάλληλων προϊόντων - είναι ο τρόπος για κάθε άτομο να διατηρήσει την ευελιξία των ποδιών του και τη σταθερότητα του καρδιαγγειακού συστήματος στο μακρύ ταξίδι της εργασίας και της ζωής.

Μάθετε περισσότερα για τις κιρσούς στη σελίδα θαυμαστών Αγαπήστε τα πόδια σας - αποτρέψτε τις κιρσούς.

ΑΝΤΕΝΔΕΙΞΕΙΣ:

Υπερευαισθησία στα καθαρισμένα μικρονισμένα φλαβονοειδή ή σε οποιοδήποτε συστατικό του φαρμάκου.

ΜΕΤΡΗΜΕΝΟΣ:

Η αποτελεσματικότητα στις εκδηλώσεις της χρόνιας φλεβικής ανεπάρκειας επιτυγχάνεται μόνο όταν ο ασθενής διατηρεί έναν υγιεινό τρόπο ζωής.

ΔΟΣΟΛΟΓΙΑ ΚΑΙ ΧΟΡΗΓΗΣΗ:

Για χορήγηση από το στόμα. Τα δισκία πρέπει να καταπίνονται ολόκληρα και να λαμβάνονται με νερό κατά τη διάρκεια των γευμάτων. Δοσολογία σύμφωνα με την ένδειξη:

Για φλεβική ανεπάρκεια: λάβετε 2 δισκία/ημέρα.

ΚΑΤΑΣΚΕΥΑΣΤΗΣ:

Les Laboratoires Servier Industries, 905, Route de Saran, 45520 Gidy - Γαλλία/Γαλλία.

Αριθμός πιστοποιητικού επιβεβαίωσης περιεχομένου διαφήμισης σύμφωνα με το αρχείο: 33e/2025/XNQC/QLD

Διαβάστε προσεκτικά τις οδηγίες πριν από τη χρήση.

Πηγή: https://thanhnien.vn/khi-cong-viec-am-tham-bao-mon-suc-khoe-doi-chan-185250624085051088.htm