Ένα σύντομο θεατρικό έργο από μαθητές του Γυμνασίου Cam Thach στον Μαθητικό Διαγωνισμό του 2025 για την Πρόληψη και τον Έλεγχο της Σχολικής Κατάθλιψης.
Μια προειδοποιητική ιστορία βγαλμένη από αληθινές ιστορίες.
Η Μ., μαθήτρια της 9ης τάξης σε ένα γυμνάσιο στην πρώην περιοχή Hoang Hoa, κάποτε προκάλεσε μεγάλη ανησυχία στην δασκάλα της τάξης της. Αρχικά λαμπρή μαθήτρια, η Μ. ήταν πάντα αντικείμενο υψηλών προσδοκιών από την οικογένειά της. Ωστόσο, από τότε που μπήκε στην περίοδο προετοιμασίας για τις εισαγωγικές εξετάσεις της 10ης τάξης, υπέφερε συχνά από αϋπνία, ακανόνιστες διατροφικές συνήθειες και ξεσπούσε εύκολα σε κλάματα για ένα τεστ που δεν ανταποκρινόταν στις προσδοκίες της. Παρά τις συμβουλές των δασκάλων να μειώσει τον φόρτο εργασίας της, η Μ. συνέχισε να στριμώχνει γνώσεις από φόβο μήπως απογοητεύσει τους γονείς της. Η σιωπή της Μ. σταδιακά έγινε ασυνήθιστη. Απομονωνόταν, απέφευγε τους φίλους της και ζητούσε επανειλημμένα να της δοθεί απαλλαγή από το σχολείο.
Ένα απόγευμα, μια δασκάλα βρήκε την Μ. να κάθεται μόνη της στον διάδρομο του τρίτου ορόφου σε κατάσταση πανικού, με τα χέρια της να τρέμουν. Όταν την καθησύχασαν, η Μ. ξέσπασε σε κλάματα και είπε ότι δεν μπορούσε να αντέξει την πίεση, ένιωθε «άχρηστη» και φοβόταν ότι όλοι θα απογοητεύονταν από αυτήν. Αργότερα, η οικογένειά της και το σχολείο της συνεργάστηκαν για να την πάνε για ιατρική εξέταση. Οι γιατροί διαπίστωσαν ότι η Μ. εμφάνιζε σημάδια προοδευτικής επιδείνωσης της κατάθλιψης για αρκετούς μήνες χωρίς έγκαιρη διάγνωση. Η ιστορία της Μ. έγινε μια προειδοποιητική ιστορία για την πίεση για την επίτευξη υψηλών βαθμών που βαραίνει πολλούς μαθητές.
Σε ένα λύκειο στην πρώην πόλη Nghi Son, η LQB, μαθήτρια της δεκάτης τάξης, βίωσε μια περίοδο κατάθλιψης λόγω της απομόνωσης από τους συμμαθητές της. Λόγω μιας μικρής παρεξήγησης στην τάξη, μια ομάδα φίλων δημιούργησε μια ιδιωτική ομάδα συνομιλίας για να κουτσομπολεύουν και να κοροϊδεύουν την B., με συνεχή αρνητικά σχόλια που έκαναν την B. να νιώθει σύγχυση, ντροπή και φόβο να πάει σχολείο. Όντας ήδη ευαίσθητη, η B. έγινε ακόμη πιο αποστασιοποιημένη, μη τολμώντας να μοιραστεί τα συναισθήματά της με την οικογένειά της από φόβο μήπως θεωρηθεί αδύναμη.
Κάθε μέρα, η Β. πήγαινε στην τάξη σιωπηλή, σκύβοντας πάντα το κεφάλι της για να αποφύγει την οπτική επαφή. Τα μαθήματά της υπέφεραν αισθητά. Ήταν συχνά κουρασμένη και δεν ενδιαφερόταν πλέον για τη Φυσική, ένα μάθημα που προηγουμένως της άρεσε. Πολλές νύχτες, η Β. δεν μπορούσε να κοιμηθεί, απλώς κοιτάζοντας το τηλέφωνό της και ξαναδιαβάζοντας αρνητικά σχόλια.
Η δασκάλα της τάξης παρατήρησε την ασυνήθιστη αλλαγή στην Β. κατά τη διάρκεια της τρίτης εβδομάδας και μίλησε προληπτικά μαζί της. Μετά από αρκετές συζητήσεις, η Β. τόλμησε τελικά να αφηγηθεί ολόκληρη την ιστορία. Το σχολείο παρενέβη γρήγορα, οργάνωσε μια συνεδρία διαμεσολάβησης, ζήτησε από την ομάδα φίλων να ζητήσει συγγνώμη και κάλεσε τους γονείς για περαιτέρω συζήτηση. Χάρη στην έγκαιρη υποστήριξη, η Β. ανέκτησε σταδιακά την ψυχραιμία της, αλλά το τραύμα παραμένει ένα πολύτιμο μάθημα για την αναγκαιότητα ενός ασφαλούς, χωρίς βία σχολικού περιβάλλοντος.
Από τις παραπάνω ιστορίες, μπορεί να φανεί ότι η σχολική κατάθλιψη δεν ξεκινά ξαφνικά, αλλά συσσωρεύεται σιωπηλά από την πίεση της ακαδημαϊκής επίδοσης, την απομόνωση σε φιλίες ή την έλλειψη οικογενειακής σύνδεσης. Κάθε μαθητής βιώνει μια διαφορετική κατάσταση, αλλά όλοι μοιράζονται συναισθήματα μοναξιάς, αδυναμίας και αδυναμίας και ότι δεν ακούγονται την κατάλληλη στιγμή. Αυτή η πραγματικότητα δείχνει ότι η σχολική κατάθλιψη είναι σαφώς παρούσα, απαιτώντας από τα σχολεία, τις οικογένειες και την κοινότητα να δώσουν έγκαιρη προσοχή, να την εντοπίσουν σωστά και να παράσχουν έγκαιρη υποστήριξη για να αποφευχθούν οι δυσάρεστες συνέπειες.
Εξοπλίζοντας τα παιδιά με μια ψυχολογική «ασπίδα».
Δεν υπάρχουν επί του παρόντος ακριβή στατιστικά στοιχεία για τον αριθμό των παιδιών που πάσχουν από κατάθλιψη σε ολόκληρη την επαρχία. Ωστόσο, σύμφωνα με στατιστικά στοιχεία του Υπουργείου Παιδείας και Κατάρτισης , περίπου το 50% των εφήβων έχουν προβλήματα ψυχικής υγείας.
Σύμφωνα με τους ψυχολόγους, οι κύριες αιτίες αυτής της κατάστασης πηγάζουν κυρίως από την ακαδημαϊκή πίεση και τις υπερβολικά υψηλές προσδοκίες για επιτεύγματα, ενώ τα παιδιά δεν έχουν τις δεξιότητες να ρυθμίζουν τα συναισθήματά τους. Επιπλέον, οι ραγδαίες αλλαγές στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης κάνουν τα παιδιά να μπλέκονται εύκολα σε συγκρίσεις, οδηγώντας σε χαμηλή αυτοεκτίμηση ή σύγχυση σχετικά με την αυτοεκτίμησή τους. Πολλές περιπτώσεις προέρχονται επίσης από την έλλειψη σύνδεσης εντός της οικογένειας. Οι πολυάσχολοι γονείς με λίγο χρόνο για να ακούσουν αφήνουν τα παιδιά να νιώθουν μοναξιά και χωρίς κανέναν να εμπιστευτούν. Επιπλέον, ο σχολικός εκφοβισμός, η απομόνωση ή οι παρατεταμένες συγκρούσεις μεταξύ συνομηλίκων είναι επίσης παράγοντες που μπορούν να οδηγήσουν σε ψυχολογικές κρίσεις εάν δεν αντιμετωπιστούν άμεσα.
Για τον μετριασμό της κατάθλιψης που σχετίζεται με το σχολείο, είναι ζωτικής σημασίας να αναγνωρίζεται η ψυχική υγεία των μαθητών ως ζωτικό κριτήριο στην εκπαίδευση , παράλληλα με τους ακαδημαϊκούς στόχους και τους στόχους που βασίζονται σε δεξιότητες. Τα παιδιά πρέπει να μάθουν να κατανοούν τον εαυτό τους, να ονομάζουν τα συναισθήματά τους, να εκφράζουν τις ανησυχίες τους και να αναζητούν με σιγουριά υποστήριξη όταν χρειάζεται. Αυτό θα πρέπει να αποτελεί μέρος μιας ολιστικής εκπαιδευτικής στρατηγικής και όχι απλώς μια συμπληρωματική δραστηριότητα ή μια καμπάνια που εφαρμόζεται ως προσωρινό μέτρο.
Πρόσφατα, πολλά σχολεία έχουν αναπτύξει προληπτικά μοντέλα ψυχολογικής υποστήριξης όπως «Κοινή χρήση γραμματοκιβωτίων», «Σχολική ψυχολογική συμβουλευτική» ή θεματικά εργαστήρια. Αν και εξακολουθούν να είναι μικρής κλίμακας, αυτές οι δραστηριότητες έχουν δημιουργήσει ένα περιβάλλον για τους μαθητές ώστε να εκφράσουν τις σκέψεις τους και να εντοπίσουν άμεσα περιπτώσεις που παρουσιάζουν σημάδια αστάθειας. Ακόμα και μια σύντομη στιγμή ακρόασης μπορεί να βοηθήσει τα παιδιά να μειώσουν τα συναισθήματα μοναξιάς και να ανακτήσουν την ισορροπία τους.
Πέρα από τον οικογενειακό και σχολικό τομέα, οι δραστηριότητες της κοινότητας συμβάλλουν στη διάδοση του μηνύματος της φροντίδας ψυχικής υγείας. Ένα χαρακτηριστικό παράδειγμα είναι το Κέντρο Κοινωνικής Εργασίας της Επαρχίας Thanh Hoa - Ταμείο Προστασίας Παιδιών, σε συντονισμό με την Λαϊκή Επιτροπή των κοινοτήτων και των δευτεροβάθμιων σχολείων Cam Thach και Cam Van, που διοργανώνει επτά διαγωνισμούς με τίτλο «Μαθητές με Δεξιότητες για την Πρόληψη και τον Έλεγχο της Σχολικής Κατάθλιψης» το 2025. Αυτοί οι διαγωνισμοί στοχεύουν στην ευαισθητοποίηση και στον εξοπλισμό των μαθητών με δεξιότητες για την πρόληψη και τον έλεγχο της κατάθλιψης, συμβάλλοντας στην οικοδόμηση ενός υγιούς, φιλικού και ψυχολογικά ασφαλούς σχολικού περιβάλλοντος. Αυτό βοηθά τους μαθητές να αναπτύξουν την ικανότητα να αντιμετωπίζουν θετικά τις πιέσεις της μάθησης και της καθημερινής ζωής. Ταυτόχρονα, πολλές τοπικές αρχές διατηρούν «Ημέρες Ψυχικής Υγείας», ιδρύουν ομάδες «κοινωνικής εργασίας - ψυχολογικής συμβουλευτικής», «Σπίτια του Ήλιου» και παρέχουν εκπαίδευση σε δεξιότητες για γονείς και εκπαιδευτικούς, με σκοπό την οικοδόμηση ενός βιώσιμου δικτύου υποστήριξης. Όταν τα παιδιά είναι εξοπλισμένα με νοητικές δεξιότητες και έχουν ισχυρά συστήματα υποστήριξης γύρω τους, θα είναι πιο προνοητικά στην αντιμετώπιση της πίεσης και στην προστασία του εαυτού τους.
Θλιβερές ιστορίες από την πραγματική ζωή δείχνουν ότι η σχολική κατάθλιψη μπορεί να επηρεάσει κάθε μαθητή που δεν έχει συναισθηματική υποστήριξη. Επομένως, ο εξοπλισμός των παιδιών με δεξιότητες ψυχικής υγείας δεν είναι μόνο μια λύση, αλλά και ένα κλειδί για να τα βοηθήσει να αναγνωρίσουν τα συναισθήματα, να ξεπεράσουν την πίεση και να αποφύγουν την πτώση σε κρίσεις. Όταν οι οικογένειες, τα σχολεία και η κοινότητα συνεργάζονται σωστά, τα παιδιά θα έχουν μια σταθερή βάση για να αναπτυχθούν με μεγαλύτερη ασφάλεια και αυτοπεποίθηση.
Κείμενο και φωτογραφίες: Tran Hang
Πηγή: https://baothanhhoa.vn/ky-nang-tinh-than-chia-khoa-han-che-tram-cam-hoc-duong-271053.htm
Σχόλιο (0)