Πώς μπορούμε να το αποτρέψουμε;

Τα προβλήματα του ουροποιητικού συστήματος μπορεί να προκαλέσουν δυσφορία, ακόμη και πόνο. Αυτή η πάθηση είναι ιδιαίτερα συχνή κατά τους καλοκαιρινούς μήνες. Οι συχνές λοιμώξεις του ουροποιητικού συστήματος περιλαμβάνουν λοιμώξεις του ουροποιητικού συστήματος. πέτρες στα νεφρά και κυστίτιδα, σύμφωνα με τον βρετανικό ιστότοπο υγείας Medical News Today .

Η άφθονη κατανάλωση νερού είναι ένας καλός τρόπος για την πρόληψη των ουρολοιμώξεων το καλοκαίρι.

Οι ουρολοιμώξεις (ΟΥΛ) είναι ο πιο συνηθισμένος τύπος ΟΥΛ, που εμφανίζεται όταν βακτήρια εισέρχονται στο ουροποιητικό σύστημα και προκαλούν φλεγμονή. Οι πέτρες στα νεφρά εμφανίζονται όταν μέταλλα όπως το ασβέστιο και το ουρικό οξύ συγκεντρώνονται περισσότερο στα ούρα.

Εν τω μεταξύ, Η κυστίτιδα είναι μια πάθηση κατά την οποία τα επιβλαβή βακτήρια πολλαπλασιάζονται στην ουροδόχο κύστη και προκαλούν φλεγμονή.

Για να αποφευχθούν προβλήματα στο ουροποιητικό σύστημα, οι άνθρωποι πρέπει να υιοθετήσουν τις ακόλουθες μεθόδους:

Πίνετε αρκετό νερό.

Η κατανάλωση επαρκούς ποσότητας νερού είναι απαραίτητη κατά τη διάρκεια του ζεστού καιρού. Η μη κατανάλωση επαρκούς ποσότητας νερού μπορεί να οδηγήσει σε αφυδάτωση, με αποτέλεσμα τα ούρα να είναι πιο συμπυκνωμένα, αυξάνοντας έτσι τον κίνδυνο λοιμώξεων του ουροποιητικού συστήματος και λίθων στα νεφρά.

Για να αποφευχθεί αυτό, οι άνθρωποι πρέπει να πίνουν τουλάχιστον 2 λίτρα νερό την ημέρα. Ανάλογα με την ατομική φυσική κατάσταση, τα προβλήματα υγείας και το επίπεδο δραστηριότητας, μπορεί να χρειάζεται περισσότερο νερό.

Αποφύγετε την καφεΐνη και το αλκοόλ.

Ροφήματα όπως ο καφές, το τσάι και τα αλκοολούχα ποτά έχουν διουρητική δράση, οδηγώντας σε αυξημένη απέκκριση νερού από τον οργανισμό και διευκολύνοντας την αφυδάτωση. Ως εκ τούτου, οι ειδικοί υγείας συνιστούν τον περιορισμό της κατανάλωσης αυτών των προϊόντων. Εάν τα πίνετε, φροντίστε να αναπληρώνετε τα υγρά σας κατάλληλα.

Να εφαρμόζετε καλή υγιεινή.

Η καλή υγιεινή είναι επίσης ένα πολύ σημαντικό βήμα για την πρόληψη προβλημάτων του ουροποιητικού συστήματος το καλοκαίρι. Για παράδειγμα, μετά το κολύμπι στη θάλασσα ή σε πισίνα, οι άνθρωποι θα πρέπει να κάνουν ντους με γλυκό νερό για να αποφύγουν τον ερεθισμό του ουροποιητικού συστήματος από το αλάτι, την άμμο ή το χλώριο.

Αποφύγετε τη χρήση χημικών προϊόντων στην περιοχή των γεννητικών οργάνων, καθώς μπορούν να διαταράξουν τη φυσική ισορροπία των βακτηρίων και να αυξήσουν τον κίνδυνο λοιμώξεων του ουροποιητικού συστήματος.

Σε περιπτώσεις ουρολοιμώξεων, εκτός από τη φαρμακευτική αγωγή, μπορούν να εφαρμοστούν αρκετές σπιτικές θεραπείες. Μία από τις πιο αποτελεσματικές είναι η αύξηση της πρόσληψης βιταμίνης C. Η βιταμίνη C κάνει τα ούρα πιο όξινα, βοηθώντας στην εξόντωση των βακτηρίων και στην πρόληψη των ουρολοιμώξεων, σύμφωνα με το Medical News Today.

Σύνδεσμος πηγής: https://thanhnien.vn/benh-duong-tiet-nieu-vao-mua-he-lam-sao-de-phong-tranh-185240407132818706.htm