Το να κοιμάστε με τον σύντροφό σας θα σας βοηθήσει να κοιμηθείτε καλύτερα

Έχετε παρατηρήσει ποτέ ότι έχετε την τάση να κοιμάστε πιο γρήγορα όταν κοιμάστε με τον σύντροφό σας; Λοιπόν, υπάρχει επιστημονική βάση για αυτό, σύμφωνα με την Indian Express .

Το να κοιμάστε με τον σύντροφό σας θα σας βοηθήσει να κοιμάστε καλύτερα.

Για να κατανοήσει γιατί οι άνθρωποι κοιμούνται καλύτερα όταν μοιράζονται το ίδιο κρεβάτι με τον σύντροφό τους, ο Δρ. Kedar Tilwe εξηγεί ότι ο ύπνος είναι μια ενεργή φυσιολογική διαδικασία που βοηθά στην αναδιοργάνωση ορισμένων δραστηριοτήτων του σώματος και έχει αναζωογονητική δράση. Οι άνθρωποι κοιμούνται φυσικά καλύτερα σε ένα ασφαλές και καταπραϋντικό περιβάλλον. Και ο ύπνος με τον/την σύντροφό τους ικανοποιεί αυτές τις προϋποθέσεις.

Αυτό συμβαίνει επειδή οι άνθρωποι αισθάνονται άνετα και ασφαλείς κοντά στον σύντροφό τους, κάτι που βοηθά επίσης στην απελευθέρωση της «ορμόνης της αγάπης», της οξυτοκίνης, σύμφωνα με την Indian Express .

Όταν είσαι με το άτομο που αγαπάς, απελευθερώνονται οι ορμόνες της χαράς, η οξυτοκίνη και η σεροτονίνη, ενεργοποιώντας μια κατάσταση χαλάρωσης.

Σύμφωνα με τον Δρ. Kedar Tilwe, το αίσθημα ασφάλειας και εμπιστοσύνης που έχετε με τον σύντροφό σας είναι αυτό που δημιουργεί αυτή τη μαγεία. Το να νιώθετε ότι σας φροντίζουν και ότι είστε ασφαλείς με το άτομο δίπλα σας σας βοηθά επίσης να χαλαρώσετε και να μειώσετε την εγρήγορσή σας. Αυτό βοηθά τα συστήματα σεροτονινεργικών, ντοπαμινεργικών και αδρενεργικών υποδοχέων του σώματος να ρυθμίζονται καλύτερα, βοηθώντας σας να κοιμάστε καλύτερα.

Συμφωνώντας με την παραπάνω άποψη, ο ειδικός Rubio Fuerte, επιστήμονας διατροφής από το Πανεπιστήμιο της Βιέννης (Αυστρία), μοιράστηκε στο Instagram ότι: Η έρευνα υποστηρίζει την ιδέα ότι το να είσαι με τον σύντροφό σου για μεγάλο χρονικό διάστημα μπορεί να έχει μια ηρεμιστική επίδραση στο μυαλό και το σώμα. Όταν είσαι με το αγαπημένο σου πρόσωπο, απελευθερώνονται οι ορμόνες της χαράς, η ωκυτοκίνη και η σεροτονίνη, προκαλώντας μια κατάσταση χαλάρωσης και ικανοποίησης.

Σύνδεσμος πηγής: https://thanhnien.vn/chuyen-gia-tiet-lo-ngu-chung-ban-doi-se-giup-say-giac-hon-185230610200851758.htm