Όσοι έχουν πόνο στο στομάχι πρέπει να το γνωρίζουν αυτό κατά τη διάρκεια του Tet

GĐXH - Άτομα με ιστορικό έλκους στομάχου ή χρόνιων παθήσεων του στομάχου θα αισθανθούν τον πόνο πιο έντονα εάν δεν τρώνε προσεκτικά κατά τη διάρκεια του Tet.

Το Tet Nguyen Dan είναι μια περίοδος όπου οι οικογένειες συγκεντρώνονται με τη νοοτροπία του χαρούμενου φαγητού και του παιχνιδιού. Κανονικά, από τα γεύματα του Tet σίγουρα δεν μπορούν να λείπουν τροφές πλούσιες σε πρωτεΐνες και δύσπεπτα λίπη, όπως το banh chung, το gio, το cha..., ξινά και πικάντικα φαγητά, όπως τα τουρσί κρεμμύδια, τα τουρσί λαχανικά... και η μπύρα, το αλκοόλ και τα αναψυκτικά. Ταυτόχρονα, οι καθημερινές συνήθειες διαταράσσονται, με αποτέλεσμα να τρώμε ακανόνιστα, να μένουμε ξύπνιοι μέχρι αργά, να ξυπνάμε αργά...

Όλα αυτά συμβάλλουν στην προώθηση του στομαχικού πόνου , ειδικά για όσους έχουν ιστορικό έλκους στομάχου ή χρόνιων στομαχικών παθήσεων, ο πόνος θα είναι πιο εμφανής.

Εικονογράφηση φωτογραφίας

Για να προστατεύσετε την υγεία του στομάχου κατά τη διάρκεια του Tet, θα πρέπει να λάβετε υπόψη τα εξής:

- Τρώτε και πίνετε με μέτρο και μην παραλείπετε γεύματα , μην νηστεύετε πριν πιείτε αλκοόλ. Η κατανάλωση αλκοόλ με άδειο στομάχι θα προκαλέσει την έκκριση περισσότερου οξέος από το στομάχι, προκαλώντας έλκος και πόνο στο στομάχι. Καταναλώστε ένα ελαφρύ γεύμα πριν από το πάρτι. Τρώτε αργά, μασήστε καλά: αυτό βοηθά στη μείωση του φορτίου στο στομάχι, αποφεύγοντας το φούσκωμα ή τη δυσπεψία.

- Περιορίστε τις τροφές που είναι επιβλαβείς για το στομάχι , αποφύγετε την κατανάλωση λιπαρών, πικάντικων τροφών και επεξεργασμένων τροφών, επειδή μπορούν εύκολα να ερεθίσουν το βλεννογόνο του στομάχου. Περιορίστε τα ανθρακούχα ποτά, επειδή αυξάνουν την πίεση στο στομάχι. Δώστε προτεραιότητα σε υγιεινές τροφές όπως πράσινα λαχανικά, φρέσκα φρούτα και τροφές πλούσιες σε φυτικές ίνες.

- Ελέγχετε την ποσότητα αλκοόλ που καταναλώνετε , μην πίνετε υπερβολικά, επειδή το αλκοόλ είναι η κύρια αιτία βλάβης του βλεννογόνου του στομάχου, ειδικά εάν χρησιμοποιείται συνεχώς για πολλές ημέρες. Επιλέξτε αλκοόλ με καθαρή προέλευση, αποφύγετε τη χρήση αλκοόλ κακής ποιότητας.

- Μην μένετε ξύπνιοι πολύ αργά . Για να αποφύγετε την επανεμφάνιση οξέος και χρόνιου πόνου στο στομάχι κατά τη διάρκεια του Tet, πρέπει να διατηρήσουμε έναν επιστημονικό τρόπο ζωής, να μην μένετε ξύπνιοι πολύ αργά, να ασκούμαστε καθημερινά...

- Για όσους πάσχουν από στομαχικές παθήσεις, είναι απαραίτητο να ακολουθούν αυστηρά το θεραπευτικό σχήμα καθώς και τις διατροφικές οδηγίες του γιατρού. Εάν ο πόνος επιμένει, ο ασθενής πρέπει να απευθυνθεί αμέσως σε ιατρικό κέντρο για εξέταση και έγκαιρη θεραπεία. Αποφύγετε να αφήσετε την ασθένεια να εξελιχθεί για μεγάλο χρονικό διάστημα, προκαλώντας επιπλοκές σε άλλες επικίνδυνες ασθένειες.

Πηγή: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/nguoi-mac-benh-dau-da-day-an-tet-can-biet-dieu-nay-17225013020482532.htm