Όσοι έχουν προβλήματα στο στομάχι θα πρέπει να το γνωρίζουν αυτό πριν από το Τετ (Σεληνιακή Πρωτοχρονιά).

GĐXH - Άτομα με ιστορικό έλκους στομάχου ή χρόνιων παθήσεων στομάχου θα βιώσουν πιο έντονο πόνο εάν δεν προσέξουν τη διατροφή τους κατά τη διάρκεια του Tet.

Το Tet Nguyen Dan (Σεληνιακή Πρωτοχρονιά) είναι μια περίοδος για οικογενειακές συγκεντρώσεις, γεμάτες με χαρούμενο φαγητό και εορτασμούς. Συνήθως, τα γεύματα Tet είναι ελλιπή χωρίς τροφές πλούσιες σε πρωτεΐνες και λιπαρά, όπως banh chung (κέικ ρυζιού με κολλώδη υφή), gio (λουκάνικο χοιρινό), cha (πατέ χοιρινού) κ.λπ. πικάντικα και ξινά φαγητά όπως τουρσί κρεμμύδια και λαχανικά και αλκοολούχα ποτά όπως μπύρα, κρασί και αναψυκτικά. Ταυτόχρονα, οι καθημερινές ρουτίνες διαταράσσονται, με ακανόνιστες διατροφικές συνήθειες, αργά το βράδυ και αργά το πρωί.

Όλοι αυτοί οι παράγοντες συμβάλλουν στην εμφάνιση πόνου στο στομάχι , ειδικά σε άτομα με ιστορικό γαστρίτιδας, έλκους στομάχου ή χρόνιων παθήσεων στομάχου, τα οποία θα βιώσουν τον πόνο πιο έντονα.

Ενδεικτική εικόνα

Για να προστατεύσετε την υγεία του στομάχου σας κατά τη διάρκεια των διακοπών της Σεληνιακής Πρωτοχρονιάς, λάβετε υπόψη τα εξής:

- Τρώτε τακτικά και μην παραλείπετε γεύματα , και μην πεινάτε πριν πιείτε αλκοόλ. Το ποτό με άδειο στομάχι θα προκαλέσει την παραγωγή περισσότερου οξέος από το στομάχι, οδηγώντας σε φλεγμονή, έλκος και πόνο στο στομάχι. Φάτε ένα ελαφρύ γεύμα πριν από το πάρτι. Τρώτε αργά και μασήστε καλά: αυτό βοηθά στη μείωση της επιβάρυνσης του στομάχου και αποτρέπει το φούσκωμα ή τη δυσπεψία.

- Περιορίστε τις τροφές που είναι επιβλαβείς για το στομάχι , αποφύγετε τα λιπαρά, πικάντικα και επεξεργασμένα τρόφιμα, καθώς ερεθίζουν εύκολα το βλεννογόνο του στομάχου. Περιορίστε τα ανθρακούχα ποτά, καθώς αυξάνουν την πίεση στο στομάχι. Δώστε προτεραιότητα σε υγιεινές τροφές όπως πράσινα λαχανικά, φρέσκα φρούτα και τροφές πλούσιες σε φυτικές ίνες.

- Ελέγχετε την κατανάλωση αλκοόλ. Αποφύγετε την υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ, καθώς το αλκοόλ αποτελεί σημαντική αιτία βλάβης στο βλεννογόνο του στομάχου, ειδικά εάν καταναλώνεται συνεχώς για αρκετές ημέρες. Επιλέξτε αλκοολούχα ποτά από αξιόπιστες πηγές και αποφύγετε προϊόντα χαμηλής ποιότητας.

- Για να αποφύγουμε τον οξύ στομαχόπονο και την υποτροπή της χρόνιας γαστρίτιδας κατά τη διάρκεια του Tet, πρέπει να διατηρούμε έναν υγιεινό τρόπο ζωής, να αποφεύγουμε να μένουμε ξύπνιοι πολύ αργά και να ασκούμαστε καθημερινά.

- Τα άτομα που πάσχουν από στομαχικές παθήσεις θα πρέπει να τηρούν αυστηρά το θεραπευτικό σχέδιο του γιατρού τους και τις διατροφικές οδηγίες. Εάν ο πόνος επιμένει, οι ασθενείς θα πρέπει να αναζητήσουν αμέσως ιατρική βοήθεια για έγκαιρη εξέταση και θεραπεία. Αποφύγετε την καθυστέρηση της θεραπείας για να αποτρέψετε την εξέλιξη της πάθησης και την εξάπλωση άλλων επικίνδυνων επιπλοκών.

Πηγή: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/nguoi-mac-benh-dau-da-day-an-tet-can-biet-dieu-nay-17225013020482532.htm