Όταν συμβαίνει θερμοπληξία, η θερμοκρασία του σώματος αυξάνεται, προκαλώντας επιπλοκές που σχετίζονται με το κεντρικό νευρικό σύστημα, οδηγώντας σε διαταραχές και απώλεια ελέγχου, οι οποίες μπορούν να εξελιχθούν σε θερμοπληξία.
Αυτό το άρθρο συμβουλεύτηκε επαγγελματικά από τον Δρ. Huynh Tan Vu, από το Πανεπιστημιακό Νοσοκομείο Ιατρικής και Φαρμακευτικής, Πόλη Χο Τσι Μινχ - Πανεπιστημιούπολη 3.
Καθορίζω
Θερμοπληξία
- Η υπερθερμία είναι μια πάθηση κατά την οποία η θερμοκρασία του σώματος αυξάνεται λόγω της επίδρασης της υψηλής θερμοκρασίας περιβάλλοντος ή/και της υπερβολικής σωματικής δραστηριότητας, προκαλώντας επιπλοκές που σχετίζονται με το κεντρικό νευρικό σύστημα, με αποτέλεσμα αυτό το μέρος να διαταραχθεί και να χάσει τον έλεγχο.
- Η εξάντληση από τη θερμότητα μπορεί να εξελιχθεί σε ηλίαση (θερμοπληξία).
- Ηλίαση
- Είναι μια κατάσταση υψηλής θερμοκρασίας σώματος (πάνω από 40 βαθμούς Κελσίου), που συχνά συνδυάζεται με αφυδάτωση.
- Ως αποτέλεσμα, το θερμορυθμιστικό σύστημα του σώματος χάνει τον έλεγχο, προκαλώντας αναπνευστικές, νευρικές και κυκλοφορικές διαταραχές...
- Προκαλείται από τις επιπτώσεις της θερμότητας ή της υπερβολικής σωματικής δραστηριότητας.
- Η ηλίαση συχνά συνοδεύεται από θερμοπληξία.
Λόγος
- Η θερμοπληξία και η ηλιακή πληγή συμβαίνουν λόγω της υπερβολικής απώλειας νερού από το σώμα (υπερβολική εφίδρωση, διαταραχή της ρύθμισης της θερμοκρασίας του σώματος όταν εκτίθεται σε έντονο ηλιακό φως).
- Δεν πίνετε αρκετό νερό σε ζεστό καιρό.
- Κακή κυκλοφορία αέρα στο σπίτι.
- Άμεσο ηλιακό φως στην κατοικία. Η υπερβολική έκθεση στο ηλιακό φως μπορεί να αυξήσει τον δείκτη θερμότητας του σώματος έως και 15 βαθμούς. Επιπλέον, η θερμοπληξία σχετίζεται επίσης με τον δείκτη θερμότητας.
- Η σχετική υγρασία 60% ή υψηλότερη θα εμποδίσει την εξάτμιση του ιδρώτα και την ικανότητα του σώματος να ψύχεται.
- Άλλοι ευνοϊκοί παράγοντες περιλαμβάνουν:
- Κακή θερμορύθμιση και προσαρμογή στη θερμότητα σε παιδιά ή ηλικιωμένους.
- Άσκηση και εργασία για πολύ ώρα σε ζεστά περιβάλλοντα.
- Φορώντας ρούχα που είναι πολύ χοντρά, αδιάβροχα και απορροφούν εύκολα τη θερμότητα...
- Δεν πίνετε αρκετό νερό όταν βρίσκεστε σε πολύ ζεστό περιβάλλον.
- Χρήση φαρμάκων που έχουν παρενέργειες που μειώνουν την εφίδρωση, όπως διουρητικά, βήτα-αναστολείς, αντιισταμινικά...
- Υποφέρουν από ασθένειες, ορμονικές διαταραχές, παχυσαρκία...
- Οι ηλικιωμένοι και οι εργαζόμενοι σε εξωτερικούς χώρους είναι οι ομάδες που είναι πιο ευάλωτες σε θερμοπληξία και ηλίαση, επειδή ο κίνδυνος θερμοπληξίας αυξάνεται επίσης όταν αυξάνεται ο δείκτης θερμότητας.
Εκφραση
- Πυρετός 40 βαθμών Κελσίου ή υψηλότερος.
- Αλλαγές στην ψυχική κατάσταση ή συμπεριφορά (όπως σύγχυση, διέγερση, ασαφής ομιλία).
- Ζάλη και ζάλη.
- Ξηρό, ζεστό δέρμα ή αυξημένη εφίδρωση.
- Ναυτία και έμετος.
- Κόκκινο δέρμα.
- Ταχύπος σφυγμού.
- Μυϊκή αδυναμία ή κράμπες.
- Γρήγορη αναπνοή.
- Πονοκέφαλος.
- Αναίσθητος.
- Λιποθυμία.
- Σπασμός.
- Τα παιδιά μπορεί να είναι γκρινιάρικα, ληθαργικά, να έχουν μειωμένη όρεξη...
Θεραπεία
- Βήμα 1: Καλέστε γρήγορα την υπηρεσία έκτακτης ανάγκης 115 ή την τοπική ιατρική υπηρεσία .
- Βήμα 2: Ενώ περιμένετε το ασθενοφόρο, μετακινήστε το άτομο με θερμοπληξία σε δροσερό μέρος.
- Βήμα 3: Αφαιρέστε τα περιττά ρούχα.
- Βήμα 4: Ελέγχετε τακτικά τη θερμοκρασία του σώματος.
- Βήμα 5: Δροσίστε το σώμα με οποιοδήποτε μέσο, όπως ψεκασμό νερού, χρήση ανεμιστήρα ομίχλης, τοποθέτηση παγοκυστών ή δροσερών πετσετών στον λαιμό, τις μασχάλες και τη βουβωνική χώρα, χορήγηση δροσερού νερού στο άτομο με θερμοπληξία για ενυδάτωση (αν είναι δυνατόν)...
- Βήμα 6: Αξιολογήστε το επίπεδο εγρήγορσης του ατόμου με θερμοπληξία (κούνημα, κλήση, επαφή...).
- Εάν το θύμα έχει τις αισθήσεις του, δώστε του νερό και ηλεκτρολύτες να πιει...
- Εάν το θύμα δεν έχει τις αισθήσεις του, συνεχίστε να ψύχετε το σώμα ενώ περιμένετε ένα ασθενοφόρο.
- Εάν το θύμα είναι αναίσθητο και δεν παρουσιάζει σημάδια κυκλοφορίας (αναπνοή, βήχα ή κίνηση), εφαρμόστε τεχνητή αναπνοή.
Εμποδίζω
- Όταν ο δείκτης θερμότητας είναι υψηλός, είναι καλύτερο να παραμένετε σε δροσερό περιβάλλον.
- Η συμπλήρωση με χυμούς φρούτων βοηθά στη μείωση της θερμοκρασίας του σώματος τις ζεστές ημέρες.
- Να φοράτε δροσερά, άνετα, ανοιχτόχρωμα ρούχα και ένα καπέλο με πλατύ γείσο όταν βγαίνετε έξω.
- Χρησιμοποιήστε αντηλιακό με δείκτη προστασίας (SPF) 30 ή υψηλότερο.
- Για να αποτρέψετε την αφυδάτωση, πίνετε τουλάχιστον 1,5 λίτρο νερό, χυμό φρούτων ή χυμό λαχανικών κάθε μέρα. Μπορείτε να χρησιμοποιείτε αθλητικά ποτά πλούσια σε ηλεκτρολύτες τις ημέρες που η θερμοκρασία είναι υψηλή και η υγρασία χαμηλή.
- Λάβετε επιπλέον προφυλάξεις όταν ασκείστε ή εργάζεστε σε εξωτερικούς χώρους.
- Γενικά συνιστάται να πίνετε περίπου 700 ml νερό δύο ώρες πριν από την άσκηση και να εξετάσετε το ενδεχόμενο να προσθέσετε επιπλέον 250 ml νερού ή αθλητικού ποτού αμέσως πριν από την άσκηση.
- Κατά τη διάρκεια της άσκησης, κάθε 20 λεπτά, θα πρέπει να πίνετε επιπλέον 250 ml νερού, ακόμα κι αν δεν αισθάνεστε δίψα.
- Αλλαγή ή ακύρωση δραστηριοτήτων σε εξωτερικούς χώρους. Εάν είναι δυνατόν, μετακινήστε τις δραστηριότητες σε εξωτερικούς χώρους στις πιο δροσερές ώρες της ημέρας, νωρίς το πρωί ή μετά τη δύση του ηλίου.
- Αποφύγετε τα υγρά που περιέχουν καφεΐνη ή αλκοόλ, καθώς αυτά μπορούν να επιδεινώσουν την αφυδάτωση.
- Μην λαμβάνετε δισκία αλατιού χωρίς ιατρική συνταγή. Ο απλούστερος και ασφαλέστερος τρόπος για να αναπληρώσετε το αλάτι και τους ηλεκτρολύτες κατά τη διάρκεια των καυσώνων είναι να πίνετε αθλητικά ποτά ή χυμούς φρούτων.
- Σε περίπτωση επιληψίας, καρδιακής νόσου, νεφρικής νόσου, ηπατικής νόσου..., εάν ακολουθείτε δίαιτα περιορισμένης πρόσληψης υγρών ή έχετε προβλήματα κατακράτησης υγρών, συμβουλευτείτε έναν γιατρό πριν αυξήσετε την πρόσληψη νερού.
- Περιορίστε τις εξόδους σε ζεστό καιρό.
- Δημιουργήστε έναν δροσερό χώρο στο σπίτι, κλείστε τις κουρτίνες και εμποδίστε το άμεσο ηλιακό φως να εισέλθει στο δωμάτιο κατά τη διάρκεια της πιο ζεστής ώρας της ημέρας.
- Παρακολουθήστε το χρώμα των ούρων σας. Τα πιο σκούρα ούρα αποτελούν ένδειξη αφυδάτωσης.
- Μετρήστε το βάρος σας πριν και μετά τη σωματική δραστηριότητα. Η παρακολούθηση της απώλειας νερού μπορεί να σας βοηθήσει να προσδιορίσετε πόσο νερό χρειάζεται να πίνετε.
Αμερική και Ιταλία
[διαφήμιση_2]
Σύνδεσμος πηγής
![[Φωτογραφία] Ο Πρόεδρος της Εθνοσυνέλευσης Tran Thanh Man συνομιλεί με τον Πρόεδρο της Βουλής των Αντιπροσώπων της Μαλαισίας](https://vphoto.vietnam.vn/thumb/1200x675/vietnam/resource/IMAGE/2025/9/19/5cb954e3276c4c1587968acb4999262e)
Σχόλιο (0)